MILA MEDITA

Oi, faz tempo que não apareço por aqui! Mas estou feliz por ter reservado um tempinho pra gravar este texto super interessante pra vocês. Espero que ressoe na mente e no coração de cada um. Um beijo e um abraço carinhoso.

Episódio #4 do projeto Medita Flow, de dança meditativa terapêutica, por meio da Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba, Lei Paulo Gustavo.

Para dançar e relaxar, descarregar as energias e renovar a alma. Este episódio faz parte da websérie Medita Flow, realizado por meio da Lei Paulo Gustavo, Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba - SP.

Meditação guiada com dançaterapia com base no elemento fogo. Favorece a #autoconfiança #coragem #ousadia #movimento e ganho de #forçamental . Espero que gostem. Este material foi produzido com apoio da Lei Paulo Gustavo, por meio da Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba (SP).

Esta meditação guiada faz parte do projeto Medita Flow, com apoio da Secretaria de Cultura de Itatiba, Governo Federal e Lei Paulo Gustavo. O propósito é se conectar com a energia vital da terra, que nos traz solidez, determinação, foco, consciência. O vídeo com audiodescrição para deficientes visuais está disponível no canal do YouTube Mila Medita.

Pratique diariamente, até tua mente compreender que cada palavra dita é real. 

Áudio guiado para relaxar profundamente. Ouça antes de dormir. 

Assista ao vídeo desta meditação no canal do YouTube: https://www.youtube.com/milamedita

Ho’oponopono: o que é, seus benefícios e como fazer Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato. São frases comuns, que repetimos automaticamente no nosso cotidiano, mas que com a técnica do Ho’oponopono ganham um significado muito mais amplo. O Hoʻoponopono é uma antiga prática havaiana, que trata de paz interior, reconciliação, gratidão e perdão. Consiste na purificação e na liberação de energias tóxicas que guardamos dentro de nós, limpando o subconsciente, onde permanecem a maiorias dos nossos bloqueios. Sabe aquelas lembranças que nos incomodam mas insistimos em guardar? São essas mesmas que envenenam o nosso coração e poluem a nossa mente. O Ho’oponopono é uma técnica simples, sem nenhuma ligação religiosa. É conhecida como a meditação da gratidão. Pode ser feita por qualquer pessoa, a qualquer hora. E o melhor, sem a necessidade de posturas específicas ou um local silencioso. O objetivo dessa prática é liberar a energia de pensamentos dolorosos que carregamos ao longo da vida e que são causadores de desequilíbrio. Resolvendo essas mágoas do passado, encontramos um estado de paz interior e tranquilidade. Os resultados só dependem da nossa sincera disposição em perdoar e esquecer. Quer aprender mais sobre essa prática e trazer mais leveza para a sua vida? Vamos lá!

Meditação guiada para ouvir assim que acordar. Transforme seus dias em menos de 5 minutos! Depois de ser guiado, leve estas energias para o seu dia. Faça todos os dias e observe os resultados.