
Você já sentiu sua mente cansada, confusa ou sobrecarregada e não sabia por onde começar a cuidar dela? Este episódio convida você a olhar para dentro com calma e clareza.
🎙 Neste episódio:
Refletimos sobre os cuidados essenciais para proteger e nutrir a saúde mental. Uma conversa profunda sobre como a gestão da mente influencia cada passo da sua vida.
📌 Você vai aprender:
🔹 Como identificar sinais de mente sobrecarregada antes que ela colapse
🔹 Estratégias para cultivar uma rotina que fortaleça sua saúde emocional
🔹 Práticas para preservar a paz interior em meio ao caos mental
💡 Reflita:
Cuidar da mente é um gesto de amor consigo mesmo. Este episódio é um convite para estabelecer esse cuidado como prioridade. A sua paz interior merece atenção e respeito.
📘 O Poder do Básico
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🎥 Vídeos recomendados:
🎥 Como blindar a mente I Conectando com a Inteligência #176: https://www.youtube.com/watch?v=nfvLDOQ3hZ4 (youtube.com, youtube.com, youtube.com, creators.spotify.com)
🎥 Como guardar o seu coração? I Momento Reflexão #45: https://www.youtube.com/watch?v=82vD3uSSJ9U (youtube.com)
🎥 Como lidar com a ansiedade I Entendendo suas Emoções #17: https://www.youtube.com/watch?v=Ylx24Qmak6k (youtube.com)
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