Meditación guiada por Ale

Maria Alejandra Uriarte

Bienvenide a mi podcast de meditaciones guiadas. Meditar es un paso más a conocerse sin juzgarse, volver al equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu corazón desde la pausa en la respiración.

9 Episódios

¿Quién soy, quién quiero ser? - Una mirada hacia adentro
02/04/2022
16:45
En esta meditación te invito a adentrarte en vos, enseñándote a preparar un sankalpa y a la vez una forma de aprender a mirarte diferente, para valorarte como lo mereces.
El regalo de un instante
22/07/2020
13:53
A sentir el momento presente con esta meditación de 15 minutos para arrancar, cortar o finalizar el día
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Superando obstáculos
20/05/2020
14:11
Meditemos sin juzgarnos, atestiguando el momento presente
Atención plena para cualquier momento del día
14/05/2020
13:25
Una guía de aproximadamente 15 minutos de mindfulness. Podes hacerla en cualquier momento del día, incluso mientras trabajas.
Mindfulness para conocerte
12/05/2020
13:14
En esta práctica iremos más hacia nuestra mente. Recordá no juzgarte ni sobre analizar un pensamiento.
Yoga nidra antes de dormir
12/05/2020
15:05
En esta meditación preparamos el cuerpo antes de irnos a dormir, dejaremos que nuestra respiración nos guíe soltando los pensamientos.
Primero pasos en Mindfulness
12/05/2020
12:09
Comenzaremos a analizar nuestra mente, sin juzgarla y sin querer cambiarla simplemente siendo testigo del proceso.
Meditacion para relajar el cuerpo
12/05/2020
12:30
Desde la respiración iremos soltando poco a poco el cuerpo
Meditación guiada - Conociendo tu respiración
12/05/2020
11:43
Desde la práctica de yoga nidra, buscámos conocer nuestra respiración y soltar el cuerpo

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Primero pasos en Mindfulness

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