Lenah Podcast

"Trabalhar a tempo inteiro, cumprir todas as obrigações e, no fim, não conseguir pagar uma renda ou comprar um teto. Que país é este que estamos a construir?"Sair à rua para exigir o direito à habitação e acabar frente a frente com a polícia. A crise na habitação em Portugal atingiu um ponto crítico, transformando praças em acampadas e unindo gerações numa luta contra a especulação imobiliária, os fundos de investimento e a inação política.Neste episódio do Lenah Podcast, Lenah Sales recebe o educador social e ativista Eduardo Couto para uma conversa frontal sobre as acampadas nas ruas, a violência policial, a proibição da compra de casas a não residentes e a realidade de uma geração que não consegue sair da casa dos pais.CAPÍTULOS DO EPISÓDIO:00:00 | O que está realmente a acontecer nas acampadas e nas ruas04:15 | A onda de solidariedade e a reação dos governantes08:45 | A presença de tendas nas praças e a intervenção policial14:10 | Ativismo cívico, movimentos sociais e o papel da política19:50 | A violência nas manifestações e a estratégia do governo26:50 | Ter dois trabalhos e não conseguir pagar um T033:00 | A falácia da lei da oferta e da procura no mercado imobiliário38:45 | O impacto da habitação na natalidade, violência doméstica e emigração45:20 | A proposta de proibir a venda de imóveis a não residentes51:40 | Considerações finais: O futuro da habitação em Portugal

"Dizem-nos que o corpo recupera sozinho, mas depois vendem-nos milagres que a ciência desmente."Perder urina ao rir é normal? O corpo recupera sozinho depois do parto? E será que todas as mulheres precisam de fisioterapia pélvica no pós-parto? Neste episódio do Lenah Podcast, Helena Sales recebe a fisioterapeuta pélvica Soraia Pires para uma conversa sem filtros, baseada em evidência científica, que desmascara os mitos do pós-parto, a diástase abdominal, a incontinência urinária e a pressão da indústria sobre as mães.Uma conversa essencial para desmistificar o pavimento pélvico e perceber o que é (e o que não é) normal na saúde íntima feminina.Neste episódio vais descobrir:O mito da recuperação milagrosa da diástase e a componente genética;A romantização da gravidez, o negócio da puericultura e a culpa materna;Quando a dor nas relações sexuais e as perdas de urina deixam de ser normais;Erros comuns do dia a dia (como idas à casa de banho e micções de prevenção);A importância de distinguir a ciência das estratégias de marketing.Capítulos do Episódio:00:00 - Introdução: o que acontece ao corpo no pós-parto?03:00 - A criação do Espaço S e os desafios da pandemia06:30 - A romantização da gravidez e da maternidade10:00 - A indústria dos produtos e serviços para grávidas e bebés13:30 - A pressão para recuperar rapidamente depois do parto17:00 - A culpa materna e as expectativas da sociedade20:30 - Quando procurar fisioterapia pélvica no pós-parto?24:00 - Diástase abdominal: o corpo pode recuperar naturalmente?28:30 - Os programas de recuperação pós-parto são sempre necessários?32:00 - Dor durante as relações sexuais depois do parto35:00 - Os hábitos que podem prejudicar a saúde urinária39:00 - Fazer xixi por prevenção: faz bem ou mal?42:00 - Incontinência urinária: porque não devemos normalizar as perdas45:00 - O mercado dos produtos e tratamentos para a saúde íntima48:00 - Endometriose, fisioterapia pélvica e os limites dos tratamentos50:30 - Exercício físico, perda de peso e pavimento pélvico53:00 - Rejuvenescimento vaginal e padrões de beleza íntima55:00 - Exercícios de Kegel: fortalecer também implica relaxar57:35 - Fim do episódio🎙️ Segue o podcast no Spotify e ativa as notificações para não perderes nenhum episódio novo!

Disseram-nos que podíamos ser tudo aquilo que quiséssemos. Mas será que, pelo caminho, também nos convenceram de que tínhamos de conseguir fazer tudo?A mulher moderna conquistou direitos, independência e oportunidades que durante gerações lhe foram negados. Hoje podemos estudar, trabalhar, votar, construir uma carreira e decidir o nosso próprio futuro. Mas será que somos verdadeiramente livres quando continuamos a carregar tantas expectativas e responsabilidades?Neste episódio do Mundo de Lenah, Helena Sales reflete sobre o que significa ser mulher na sociedade atual, partindo das conquistas femininas em Portugal após o 25 de Abril para questionar as desigualdades que ainda persistem.Falamos da sobrecarga doméstica, da pressão para conciliar carreira e maternidade, das dificuldades enfrentadas pelas mães a solo e da romantização da chamada «mulher guerreira».Abordamos também a importância da independência financeira, o papel da parceria no casamento, os padrões de beleza, o medo de envelhecer e a constante exigência de sermos boas profissionais, boas mães, boas companheiras e mulheres aparentemente perfeitas.Porque conquistar a liberdade não deveria significar acumular ainda mais responsabilidades.CAPÍTULOS DO EPISÓDIO00:00 | Introdução: A mulher moderna é realmente livre?01:15 | Os direitos conquistados pelas mulheres em Portugal04:10 | O preço da liberdade e a luta das gerações anteriores06:25 | A mulher tradicional e as expectativas da sociedade08:15 | Trabalho, casa e família: a sobrecarga feminina10:40 | Maternidade, carreira e desigualdade profissional13:00 | Mães a solo: preconceito, dificuldades e falta de apoio16:15 | A romantização da mulher guerreira18:05 | Desigualdade salarial e discriminação no trabalho20:00 | Independência financeira: porque é tão importante?22:35 | Casamento, amor e verdadeira parceria25:00 | A pressão estética e o medo de envelhecer28:00 | Autoestima, comparação e padrões de beleza30:10 | O trabalho invisível e as expectativas sobre as mulheres32:30 | Reflexão final: que expectativa social eliminarias?34:01 | Fim do episódioUma reflexão sobre liberdade, igualdade, independência e o direito de cada mulher escolher a vida que quer viver, sem ter de corresponder a todas as expectativas da sociedade.

E se a tua falta de autoconfiança for apenas a ponta do iceberg?Muitas vezes, aquilo que te impede de avançar não é a falta de capacidade, mas os medos, as crenças limitantes e os padrões emocionais que influenciam as tuas decisões sem que te apercebas.Neste episódio do Lenah Podcast, Lenah Sales recebe Cristiana Rodrigues Pereira, terapeuta em hipnoterapia, mentora especializada em Prosperidade Emocional e criadora do Método Vida Próspera, para uma conversa reveladora sobre autossabotagem, autoestima, subconsciente, poder pessoal e transformação emocional.Porque sentimos tanta necessidade de agradar aos outros? Porque temos dificuldade em dizer não? Como podem as experiências da infância influenciar a nossa autoconfiança na vida adulta? E porque é que algumas pessoas desejam alcançar o sucesso, mas acabam por sabotar as próprias oportunidades?Ao longo desta conversa, Cristiana explica como determinados padrões emocionais podem afetar a nossa capacidade de tomar decisões, estabelecer limites, enfrentar o medo do julgamento e construir uma relação mais saudável connosco próprios.Exploramos também o funcionamento da hipnoterapia na perspetiva da convidada, as crenças limitantes relacionadas com o dinheiro, o medo de prosperar e a importância de desenvolver uma mentalidade alinhada com os nossos objetivos.Neste episódio vais descobrir:Porque a falta de autoconfiança pode esconder questões emocionais mais profundas.Como a comparação nas redes sociais pode prejudicar a autoestima.De que forma o medo do julgamento influencia as nossas decisões.Porque algumas pessoas sentem necessidade de pedir desculpa constantemente.Como aprender a dizer não e estabelecer limites sem viver em função da aprovação dos outros.O que é a hipnoterapia e como Cristiana descreve o seu trabalho terapêutico.Como as experiências do passado podem influenciar comportamentos no presente.Porque existem pessoas que desejam ter sucesso, mas têm medo de se expor.Como as crenças sobre dinheiro e merecimento podem influenciar a vida financeira.Porque a prosperidade emocional é tão importante como a prosperidade financeira.CAPÍTULOS DO EPISÓDIO00:00 Introdução: dinheiro, crenças e prosperidade emocional01:15 Apresentação de Cristiana Rodrigues Pereira02:05 Redes sociais, comparação e falta de autoconfiança06:10 Medo do julgamento e dificuldade em falar em público09:20 Como a infância influencia os nossos padrões emocionais13:00 Porque pedimos desculpa por tudo?16:40 Amor-próprio e a importância de aprender a dizer não19:20 Hipnoterapia: como funciona e quais são os mitos?23:20 Memórias reprimidas e experiências emocionais27:00 É possível transformar a vida numa única sessão?30:45 Dinheiro, crenças limitantes e medo de enriquecer35:00 Medo do sucesso, procrastinação e autossabotagem39:45 Compras emocionais e relação com o dinheiro42:20 Exercício prático para compreender a tua relação com o dinheiro45:00 Será tarde para mudar de vida ou de carreira?48:00 Como enfrentar dias de insegurança e falta de motivação50:00 Jogo de perguntas rápidas com Cristiana54:00 Método Vida Próspera e mensagem final56:37 Fim do episódioA verdadeira prosperidade não está apenas naquilo que conquistas, mas também na forma como te sentes enquanto constróis a vida que desejas.Uma conversa que te convida a questionar crenças, reconhecer padrões e perceber que recuperar a autoconfiança é um processo que começa na relação que constróis contigo.

Desmaiar com dores menstruais, vomitar todos os meses e ouvir que tudo isso é normal. Durante 13 anos, esta foi parte da minha realidade, até receber finalmente o diagnóstico de endometriose.Neste novo episódio do Mundo de Lenah, partilho contigo a minha história com a endometriose, uma doença crónica que marcou a minha adolescência e a minha vida adulta.Os primeiros sintomas começaram por volta dos 12 anos. As dores eram tão intensas que a minha mãe tinha de me ir buscar à escola. Com o passar dos anos, vieram mais sintomas, consultas, medicação, exames e muitas perguntas sem resposta.Em 2022, recebi finalmente o diagnóstico. Mas a procura de respostas não terminou aí. Em 2026, decidi procurar uma segunda opinião e fui confrontada com a suspeita de endometriose profunda.Ao longo desta conversa, falo sobre os sintomas que vivi, as dificuldades no diagnóstico, o impacto da doença no trabalho, nas relações, na saúde emocional e nos planos de maternidade.Partilho também 10 dicas que tenho procurado aplicar no meu dia a dia, desde a alimentação e o exercício físico até ao acompanhamento especializado, à saúde mental e ao registo dos sintomas.Neste episódio vais descobrir:Como começaram os meus primeiros sintomas de endometriose.Porque demorei 13 anos a receber um diagnóstico.Como as dores incapacitantes afetaram a minha vida.A minha experiência com consultas, exames e tratamentos.O impacto da endometriose na saúde física e emocional.A importância de procurar acompanhamento especializado.10 dicas que podem ajudar a lidar com os sintomas no dia a dia.CAPÍTULOS DO EPISÓDIO00:00 | Introdução: a minha história com endometriose01:30 | O que é a endometriose e porque precisamos de falar sobre ela04:00 | Sintomas e dores menstruais incapacitantes07:00 | Os primeiros sintomas aos 12 anos10:00 | Desmaios, vómitos e dificuldades na escola13:00 | A adolescência, a pílula e as dores persistentes16:00 | O impacto da endometriose no trabalho e na vida diária19:00 | 13 anos depois: o diagnóstico de endometriose21:30 | Consultas, exames e a procura de respostas24:00 | Uma segunda opinião e a suspeita de endometriose profunda27:00 | 10 dicas para viver melhor com endometriose34:30 | A importância de procurar apoio e não desistir36:11 | Fim do episódioUma mensagem importante: não normalizes dores incapacitantes. Se os teus sintomas afetam a tua qualidade de vida, procura acompanhamento médico adequado.Este episódio é um testemunho pessoal e não substitui aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por profissionais de saúde.Se vives com endometriose, partilha nos comentários o que te tem ajudado no dia a dia. A tua experiência pode fazer a diferença na vida de outra mulher. 🧡Subscreve o Lenah Podcast, ativa as notificações e partilha este episódio com alguém que precise de ouvir esta mensagem.Novos episódios do Lenah Podcast às terças-feiras, às 21h, e do Mundo de Lenah aos domingos, às 17h.

Quando os nossos pais envelhecem e começam a precisar de nós, estamos realmente preparados para cuidar deles?Neste episódio do Lenah Podcast, recebemos Filipa Dias, autora do livro Os Meus Pais Envelheceram e Agora?, para uma conversa profunda e necessária sobre demência, envelhecimento, relações familiares e os desafios de cuidar de quem amamos.Receber um diagnóstico de demência pode transformar completamente a vida de uma família. Mas como reconhecer os primeiros sinais? Quando é que os esquecimentos deixam de ser normais? E como saber se um pai ou uma mãe ainda pode viver sozinho em segurança?Filipa Dias explica como a demência pode afetar a memória, o comportamento, a personalidade e a autonomia, muitas vezes através de alterações tão subtis que acabam por ser confundidas com o envelhecimento natural.Mas esta conversa vai muito além do diagnóstico.Será que todos os filhos têm obrigação de cuidar dos pais? E quando a relação familiar nunca foi saudável? O que acontece quando um filho assume todas as responsabilidades enquanto os restantes familiares se afastam?Falamos sobre culpa, exaustão emocional, conflitos entre irmãos, perda de independência e a importância de preservar a dignidade e a identidade de quem vive com demência.Porque, como nos recorda Filipa Dias, só o amor não chega para cuidar. É preciso conhecimento, disponibilidade, estratégia e apoio.NESTE EPISÓDIO FALAMOS SOBRE:Os primeiros sinais de alerta da demência e a importância do diagnóstico.A diferença entre esquecimentos ocasionais e alterações cognitivas preocupantes.A demência em pessoas mais jovens e as alterações de personalidade.O impacto emocional do diagnóstico na pessoa e na família.A obrigação, ou não, dos filhos de cuidarem dos pais.Os conflitos familiares e a divisão das responsabilidades.A sobrecarga física e psicológica dos cuidadores.A importância das rotinas para preservar a autonomia.Quando deixa de ser seguro viver sozinho com demência.A síndrome do pôr do sol e as alterações de comportamento.Como adaptar a casa e o acompanhamento às necessidades da pessoa.A importância de tratar as pessoas com demência com respeito e dignidade.Porque pedir ajuda não é sinal de fraqueza.CAPÍTULOS DO EPISÓDIO:00:00 Introdução e apresentação de Filipa Dias01:20 Diagnóstico de demência: por onde começar?03:40 Família, conflitos e responsabilidades dos filhos06:15 Será que todos os filhos têm obrigação de cuidar dos pais?09:10 Os primeiros sinais de alerta da demência12:00 Esquecimentos, alterações de personalidade e comportamento15:30 A importância das rotinas e da autonomia18:20 Quando deixa de ser seguro viver sozinho?21:10 A síndrome do pôr do sol e a segurança em casa25:00 O papel dos profissionais de saúde e a dignidade da pessoa28:10 Porque só o amor não chega para cuidar31:15 Como tornar a sociedade mais inclusiva34:00 Ping-pong: perguntas rápidas sobre demência e cuidadores38:15 A mensagem final de Filipa DiasE TU?Já viveste a experiência de cuidar de um pai, de uma mãe ou de outro familiar com demência? Achas que os filhos têm sempre a obrigação de cuidar dos pais, independentemente da relação que tiveram?Partilha a tua experiência ou opinião nos comentários. A tua história pode ajudar alguém que esteja a atravessar uma situação semelhante. 🧡Subscreve o canal, deixa o teu gosto e ativa as notificações para não perderes os próximos episódios do Lenah Podcast.

Estamos a viver ou apenas a sobreviver?No segundo episódio do Mundo de Lenah, Lenah Sales e o seu co-host, Derson Sales, conversam sem filtros sobre duas realidades que fazem parte da vida de muitos de nós: as dificuldades financeiras da vida adulta e os desafios das relações amorosas.Aos 30 anos, será que já devíamos ter a vida resolvida? Com o aumento do custo de vida, rendas cada vez mais difíceis de suportar e salários que parecem não chegar ao fim do mês, comprar casa, poupar ou simplesmente aproveitar a vida tornou-se um verdadeiro desafio.E porque é que ninguém nos preparou para isto? Falamos sobre educação financeira, mercado de trabalho, contratos, impostos, reforma e a pressão constante para cumprir um calendário de vida que nunca escolhemos.Mas a conversa não fica por aqui!Ter ciúmes é normal ou é uma red flag? Partilhar a localização 24 horas por dia é uma demonstração de confiança ou uma forma de controlo? É aceitável verificar o telemóvel do parceiro, pedir palavras-passe ou continuar a falar com ex-namorados?Entre experiências pessoais, opiniões sinceras, momentos de humor e algumas confissões, Lenah Sales partilha a sua visão sobre confiança, privacidade, limites e relações saudáveis.NESTE EPISÓDIO FALAMOS SOBRE:A pressão de ter a vida resolvida aos 30 anos.O custo de vida, os salários e a dificuldade em comprar ou arrendar casa.A falta de preparação para as responsabilidades da vida adulta.Educação financeira, contratos de trabalho, impostos e reforma.O impacto das dificuldades financeiras na vida social e amorosa.Ciúmes, confiança e comportamentos de controlo.Partilha de localização, telemóveis e palavras-passe.Ex-namorados, redes sociais e sinais de alerta nas relações.CAPÍTULOS DO EPISÓDIO:00:00 Introdução ao Mundo de Lenah01:15 Aos 30 anos já devemos ter a vida resolvida?02:45 Estamos todos pobres? O custo de vida em Portugal04:30 Rendas, habitação e dificuldade em comprar casa07:00 Salários, despesas e a dificuldade em poupar09:00 Viver sozinho tornou-se um luxo?11:00 A escola não nos preparou para a vida adulta?13:00 Educação financeira, contratos e mercado de trabalho15:00 Reforma, Segurança Social e o futuro dos jovens17:00 Estamos a viver ou apenas a sobreviver?18:30 O dinheiro está a afetar as nossas relações?20:00 Ciúmes numa relação: normal ou red flag?21:30 Partilhar a localização é amor ou controlo?23:00 Ver o telemóvel e pedir palavras-passe25:00 Seguir e falar com ex-namorados27:00 Gostos nas redes sociais e confiança29:00 Reflexão final e despedidaE TU?Qual é a tua maior dificuldade na vida adulta? O teu salário chega para todas as despesas? E numa relação, onde termina o ciúme e começa o controlo?Partilha a tua opinião nos comentários. Queremos conhecer a tua experiência!Subscreve o canal, deixa o teu gosto e ativa as notificações para acompanhares os próximos episódios do Lenah Podcast e do Mundo de Lenah, todos os domingos.

Imagine viver durante 14 anos com dores, procurar respostas em vários médicos e ouvir repetidamente que está tudo bem consigo. E se, afinal, o problema nunca tivesse estado na sua cabeça?Neste episódio do Lenah Podcast, Helena Sales recebe a Dra. Susana Fonseca, presidente da MulherEndo, para uma conversa profunda e necessária sobre a endometriose, uma doença que pode afetar muito mais do que a saúde ginecológica.Susana partilha a sua história pessoal, desde os 14 anos de espera por um diagnóstico até à criação da MulherEndo, uma associação que nasceu da vontade de impedir que outras mulheres passassem pelo mesmo sofrimento.Ao longo desta conversa, abordamos a desvalorização da dor menstrual, os sintomas que não devem ser ignorados, as dificuldades no acesso ao diagnóstico, os custos dos tratamentos e as consequências da doença na fertilidade, na intimidade, na autoestima e na vida profissional.Falamos também dos avanços científicos, dos testes de diagnóstico em investigação, dos mitos relacionados com a gravidez e da legislação portuguesa que prevê até três dias de ausência ao trabalho por mês em determinadas situações de dor incapacitante associada à endometriose.Uma conversa sobre saúde, direitos, resiliência e, acima de tudo, sobre a importância de ouvir e acreditar nas mulheres.“Os vossos sintomas são reais, merecem ser escutados, merecem ser ouvidos.”CAPÍTULOS DO EPISÓDIO00:00 | Introdução: o que é a endometriose?02:10 | Quando os médicos confundem dor com ansiedade05:15 | Porque é que a dor das mulheres continua a ser desvalorizada?08:20 | Os relatos que chegam à MulherEndo11:10 | Susana Fonseca: 14 anos à espera de um diagnóstico14:30 | Como nasceu a associação MulherEndo17:10 | Endometriose em Portugal e na Europa20:00 | A nova legislação e os desafios do SNS23:10 | A endometriose também pode afetar os homens?25:40 | Quantos médicos são necessários para obter um diagnóstico?28:15 | Endometriose: uma doença de gente rica?31:30 | Exames inconclusivos, tratamentos e dor crónica34:45 | Dor durante as relações sexuais e impacto na intimidade37:20 | Dor menstrual: quais são os sinais de alerta?40:10 | Testes de saliva e novas investigações científicas42:30 | Endo belly, autoestima e saúde mental44:40 | Infertilidade e o mito de que engravidar cura a endometriose47:15 | Direitos laborais e três dias de ausência ao trabalho49:40 | As próximas batalhas da MulherEndo51:10 | O livro “A Barriga Estragada da Mamã”53:00 | Perguntas rápidas: mitos, verdades e desafios55:20 | Conselhos para mulheres que suspeitam ter endometriose56:31 | Fim do episódioA SUA DOR MERECE SER OUVIDA.Já viveu uma situação em que a sua dor foi desvalorizada? Conhece alguém que passou anos à procura de um diagnóstico?Partilhe a sua experiência nos comentários e ajude-nos a dar visibilidade a esta realidade.Subscreva o canal, deixe o seu gosto e partilhe este episódio com alguém que precise de ouvir esta conversa.Acompanhe o trabalho da MulherEndo e ajude a levar informação a mais mulheres.Novos episódios do Lenah Podcast todas as semanas.Este episódio tem caráter informativo e não substitui uma avaliação médica individualizada.

E se aquilo que sempre sonhou conquistar deixasse, um dia, de o fazer feliz?Bem-vindos ao Mundo de Lenah, a nova rubrica de domingo do Lenah Podcast, onde Helena Sales deixa o papel de entrevistadora para partilhar as suas próprias histórias, opiniões, experiências e reflexões, numa conversa aberta e sem filtros.Neste primeiro episódio, Lenah revela um lado mais pessoal da sua vida. Aos 29 anos, questiona a pressão social de ter tudo resolvido antes dos 30, recorda o diagnóstico de burnout, ansiedade social e depressão e partilha como foi alcançar o sonho de abrir o seu próprio ateliê, apenas para descobrir, anos depois, que já não se sentia realizada.Entre momentos de vulnerabilidade, humor e reflexão, fala sobre saúde mental, terapia, mudanças de carreira, expectativas, crescimento pessoal e a importância de aceitar que os nossos sonhos também podem mudar.Mas há muito mais para descobrir: porque nasceu o Lenah Podcast, a importância das histórias reais, o papel das mulheres, as suas opiniões, valores, manias e algumas curiosidades que o público ainda não conhece.Porque mudar de caminho não significa necessariamente desistir. Às vezes, significa finalmente perceber quem somos.CAPÍTULOS DO EPISÓDIO00:00 | Bem-vindos ao Mundo de Lenah01:15 | Porque nasceu o Lenah Podcast?03:15 | Histórias reais e mulheres que inspiram05:00 | Um universo feminino é feminista?06:30 | Aos 29 anos, ainda não sei o que quero da vida08:15 | A pressão de ter uma vida perfeita10:00 | O sucesso não garante felicidade11:30 | O sonho de abrir o meu ateliê13:00 | Burnout, ansiedade social e depressão15:30 | Quando o nosso sonho deixa de fazer sentido17:30 | Recomeçar não é fracassar19:00 | Quem é a Lenah fora do podcast?21:00 | Viagens, culturas e curiosidades23:00 | Opiniões controversas e valores pessoais24:30 | Amor, confiança, personalidade e escolhas26:30 | Reflexão final e próximos episódios27:17 | Fim do episódioE AGORA QUEREMOS SABER A SUA OPINIÃO!Já conquistou um sonho e descobriu que afinal não era aquilo que queria? Sente pressão para ter a vida resolvida até determinada idade?Partilhe a sua experiência nos comentários. E diga-nos também que temas, perguntas ou opiniões gostaria de ver nos próximos episódios do Mundo de Lenah.Subscreva o canal, deixe o seu gosto e acompanhe os novos episódios do Mundo de Lenah, todos os domingos, no Lenah Podcast.

O Chega é realmente um partido de extrema-direita? Portugal continua a ser um país seguro? A imigração está a pressionar a habitação e os serviços públicos? E até onde deve ir a liberdade de expressão nas redes sociais?Neste episódio do Lenah Podcast, Helena Sales recebe Luísa Teixeira Vaz, militante do Chega e eleita autárquica na Assembleia Municipal da Póvoa de Varzim, para uma conversa sobre alguns dos temas mais polarizadores do debate político português.    Luísa T. Vaz explica por que rejeita a classificação do Chega como extrema-direita e apresenta a sua visão sobre o papel de um partido que se assume crítico do sistema enquanto participa nas instituições.A conversa passa ainda pelo Tribunal Constitucional, segurança, condições das forças policiais, imigração, SNS, subsídios sociais, habitação, salários e intervenção do Estado na economia. Ao longo do episódio, Luísa apresenta as suas posições e críticas sobre estes temas, incluindo várias afirmações políticas e interpretações que refletem a perspetiva da convidada.Na reta final, o debate entra na liberdade de expressão, redes sociais, politicamente correto, jornalismo, participação das mulheres na política, quotas e família tradicional. Luísa defende que as pessoas devem poder expressar as suas posições, desde que saibam sustentá-las, e afirma ser contra quotas baseadas no sexo.Timestamps00:00 Introdução01:30 O Chega é de extrema-direita?06:00 Ser antissistema estando dentro do sistema10:30 O papel do Chega nas autarquias14:00 Há espaço para diálogo com outros partidos?17:00 Tribunal Constitucional e independência política21:00 Portugal continua a ser um país seguro?25:00 Imigração, segurança e perceção dos portugueses29:00 Salários e condições das forças policiais32:30 Bodycams, videovigilância e privacidade36:00 Extrema-direita e forças de segurança39:00 Violência contra profissionais de saúde42:00 O SNS precisa de um novo modelo?45:00 Subsídios sociais e regresso ao mercado de trabalho49:00 Habitação social e fiscalização53:00 Imigração, sobrelotação e crise da habitação56:30 O Estado deve definir o salário mínimo?59:00 Redes sociais, liberdade de expressão e censura1:01:00 Politicamente correto e jornalismo1:03:00 Mulheres na política, quotas e mérito1:04:00 Família tradicional e conservadorismo1:05:00 Fim do episódioEste episódio apresenta as opiniões e posições políticas expressas pela convidada durante a conversa.