Le podcast santé

Le tabagisme recule, mais la bataille n’est pas encore gagnée. Selon les dernières données officielles, moins d’un adulte français sur cinq fume désormais quotidiennement. Ils sont 18 %, contre 29 % dix ans plus tôt. Cela représente tout de même 4 millions de fumeurs quotidiens en moins en une décennie. Dans Le Podcast santé de cette semaine, nous allons parler des 55 % de fumeurs quotidiens qui souhaitent arrêter. C’est tout l’enjeu du Mois sans tabac, organisé en novembre depuis maintenant dix ans. Selon Santé publique France, un mois d’abstinence multiplie par cinq les chances d’arrêter durablement. Alors, pourquoi certains arrêtent-ils plusieurs fois avant de réussir, ou finissent-ils par rechuter ? Comment sortir de cette dépendance sans passer sa vie à lutter contre l’envie de fumer ? Dans ce nouvel épisode, Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet reçoivent Vincent Pellaumail, ancien fumeur et coach spécialisé dans l’arrêt du tabac, ainsi que le docteur Marion Adler, tabacologue.

Même virus, même environnement, parfois les mêmes habitudes et pourtant nous ne sommes pas égaux face à la maladie, avec parfois une impression de loterie. Aujourd’hui, les maladies non transmissibles : les cancers, les maladies cardiovasculaires, le diabète… Elles représentent environ trois quarts des décès dans le monde. Tout récemment, des chercheurs ont montré qu’un cancer sur huit serait lié à des infections pour la plupart évitables. Quelle part dépend vraiment de nous : nos gènes, notre alimentation, notre microbiote, notre stress ? Dans ce nouvel épisode du Podcast santé, Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet reçoivent le professeur Gérard Eberl, immunologiste et chercheur à l’Institut Pasteur et auteur du livre “Comment ne pas tomber malade ? Quand la science donne les vraies réponses” (ed. Flammarion).

Depuis des semaines, des lycéens se sont mobilisés. Ils dénoncent notamment leurs conditions d’études et s’interrogent sur leur avenir. Bien évidemment, manifester ne signifie pas aller mal psychologiquement, mais cette mobilisation pose des questions : quelle place laisse-t-on aux jeunes pour exprimer leurs inquiétudes et leur colère, et quel poids ces préoccupations peuvent-elles avoir sur leur santé mentale ? Selon l’enquête MENTALO, publiée en octobre 2026, le bien-être mental des 11-24 ans s’est dégradé. En juin 2024, près de 6 jeunes sur 10 se sentaient bien ou très bien. Deux ans plus tard, ils sont moins de 4 sur 10. Et désormais, un tiers des jeunes présentent un risque de détresse psychologique anxiodépressive, et les filles sont deux fois plus touchées. Comment repérer les premiers signes de souffrance psychique chez un jeune ? Vers qui se tourner quand les parents ne savent plus quoi faire ? Dans ce nouvel épisode du podcast Santé, en partenariat avec la Fondation des Hôpitaux, Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet reçoivent le docteur Charles-Édouard Notredame, pédopsychiatre au CHU de Lille et président de l’Association nationale des maisons des adolescents, et Valérie Gimonet, directrice de la Maison des adolescents Robert-Debré à Paris ainsi. Ils sont accompagnés de deux jeunes : Denis et Maïmouna.

Et si votre corps savait que vous alliez craquer avant même que vous en rendiez compte? Vous dormez moins bien, vous êtes épuisé, mais vous continuez. Vous avez de plus en plus de mal, vous continuez toujours, et vous vous dites que vous êtes simplement fatigué, qu’il vaut mieux vous organiser et surtout que ça va passer. Jusqu’au jour où ça ne passe plus. En France, près d’un salarié sur 4 déclare avoir connu un syndrome d’épuisement professionnel ou burn-out au cours des 5 dernières années. C’est ce qui ressort notamment d’une étude Ifop publiée au printemps 2026. Comment sait-on que l’on est en train de basculer? Comment se relever? Comment apprendre à vivre autrement après un burn-out? Dans ce nouvel épisode du Podcast santé, Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet reçoivent Linda Diguet, consultante et formatrice spécialisée dans la qualité de vie au travail et la prévention des risques psychosociaux et auteure du livre “Mon burn-out et moi” (ed. Vuibert), et Marie Pezé, docteure en psychologie, spécialiste de la souffrance au travail.  

Fatigue, irritabilité, sommeil en vrac, trous de mémoire, et si ce n’était pas simplement les années qui passent ou une mauvaise période ? Si l’âge moyen de la ménopause est de 51 ans, il peut se passer des choses avant. À partir de 35, 40 ans : la périménopause peut provoquer de nombreux symptômes, parfois difficiles à identifier. Selon l’Assurance Maladie, les ¾ des femmes ressentent au moins un symptôme pendant cette période. Comment savoir ce qu’il se passe réellement dans son corps ? Comment retrouver de l’énergie sans banaliser ses symptômes ? Dans ce nouvel épisode du Podcast santé, Alain Ducardonnet et Margaux de Frouville reçoivent Myriam Sacchetti, médecin esthétique, spécialiste en micronutrition et santé féminine, auteure du livre "Énergie limitée", aux éditions Solar.

À 25, 30 ou 35 ans, on pense à ses études ou à sa carrière, à son couple, à ses enfants, à ses projets d’avenir, rarement voire jamais à un cancer. Et pourtant, la maladie touche aussi les plus jeunes: plus de 3000 femmes de moins de 40 ans apprennent chaque année en France qu’elles ont un cancer du sein, et ce nombre augmente régulièrement. Avec une particularité: leur cancer présente plus souvent des formes agressives et les traitements s’en ressentent: près de 70 % de ces jeunes patientes reçoivent une chimiothérapie contre 30 % après 60 ans, non sans effets secondaires. Pourquoi cette augmentation? Comment mieux détecter ces cancers? Dans ce nouvel épisode du podcast santé, Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet reçoivent Florence Coussy, gynécologue médicale et oncologue à Paris, à l’Institut Curie, et Clémence, 30 ans, avocate, qui achève 4 mois de chimiothérapie pour éradiquer une tumeur de 6 millimètres dans le sein droit.

Fermer une porte, vérifier le gaz, compter, recommencer : nous avons tous déjà revérifié quelque chose deux fois. Mais quand ce doute devient incontrôlable, ce geste peut prendre plusieurs heures par jour. Les troubles obsessionnels compulsifs, les TOC, toucheraient 2 à 3 % de la population et, dans près de deux cas sur trois, ils débutent avant 25 ans. Où commence cette maladie? Comment? Pourquoi sait-on qu’un geste est inutile tout en étant incapable de ne pas le faire? Dans ce nouvel épisode du podcast santé, Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet reçoivent Stephan Logereau, auteur du livre “Une vie en TOC”, aux éditions du Cherche Midi.

Ce sont quatre lettres de plus en plus connues : EMDR, pour désigner une thérapie utilisée notamment pour traiter les traumatismes. Mais peut-elle aussi aider face aux addictions? Les études scientifiques montrent une association significative entre les expériences difficiles vécues pendant l’enfance et, plus tard, le tabagisme, l’usage problématique d’alcool, de cannabis ou encore de drogues illicites. Quel rôle joue le traumatisme dans l’addiction? Comment l’EMDR peut-elle agir sur ces mécanismes? Dans ce nouvel épisode du Podcast Santé, Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet reçoivent Édouard Bougueret, psychiatre spécialisé en addictologie et secrétaire général de l’association EMDR Europe, ainsi que Muriel Lascaux, docteure en psychologie, psychothérapeute et praticienne EMDR Europe.

C’est sans conteste la meilleure ennemie pour notre santé: l’inflammation. Une arme à double tranchant qui peut tout à la fois nous sauver la vie ou nous rendre gravement malade. On connaît bien l’inflammation aiguë, cette réaction de défense de l’organisme contre une infection, comme une angine ou une plaie, et qui se traduit sur la zone par douleur rougeur gonflement. Elle est utile et bénéfique. Mais on connaît moins l’inflammation chronique. Une inflammation à bas bruit, silencieuse, avec peu de symptômes, qu’on ne sent pas. Au fil des ans, elle engendre des dégâts dans notre corps et accélère les maladies: cancer, diabète, ou encore Alzheimer.Comment s’installe cette inflammation chronique? Quelles en sont ses conséquences sur nos organes? Peut-on la repérer, l’évaluer? Comment la combattre?La docteure Catherine Lacrosnière, spécialiste de la nutrition et de son lien avec l’inflammation chronique, auteure du livre "Et si c’était l’inflammation?" (Ed. Marabout), est l'invitée de Margaux de Frouville et d'Alain Ducardonnet dans ce nouvel épisode du Podcast santé.a

Ce sont des petits gestes que nous connaissons tous: attraper son téléphone, le déverrouiller comme un réflexe, regarder un message, juste une seconde en pleine réunion, ou encore ce vu sans réponse qui nous fait cogiter. Alors, à quel moment la connexion, qui est bien évidemment censée nous rapprocher, commence-t-elle à fragiliser nos relations? Certaines études montrent que lorsque nous sommes interrompus dans une activité, il peut nous falloir une vingtaine de minutes pour revenir pleinement à ce que nous faisions. Faut-il vraiment moins utiliser son téléphone ou apprendre à mieux l’utiliser?  Claire Dahan, psychologue clinicienne, auteure du livre “Trop connectés pour être heureux ?”, aux éditions Marabout, est l’invitée de Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet dans Le Podcast Santé.