Le podcast Infuse magazine

Dans ce 6e épisode de la saison 7, je reçois Dre Marie-Pier Lavoie, psychologue, afin de discuter de notre cerveau en hiver et de comment mieux vivre la période froide. Une conversation sur l'effet de la lumière et de l'obscurité sur notre santé mentale. « La dépression saisonnière touche des centaines de milliers de Québécois », rappelle Marie-Pier   Dans cet épisode, il sera notamment question :   comprendre le fonctionnement du cerveau en hiver (rôle de la lumière, sommeil, énergie); reconnaître ce qui nous affecte; faire place à la lumière (lumière extérieure, temps gris, noirceur...); la luminothérapie (quand, pour qui, comment); comment adapter notre quotidien à l'hiver québécois; apprivoiser notre rapport à l'hiver; trois gestes pour mieux vivre les prochains mois; et plus encore!   Bonne écoute! Pour aller plus loin Marie-Pier compare la lumière à une cheffe d'orchestre qui aide nos rythmes internes à jouer ensemble. Cette image permet de comprendre pourquoi les journées plus courtes peuvent avoir des effets sur plusieurs aspects de notre quotidien. Dans son livre Le cerveau en hiver, elle approfondit ces liens et propose des pistes concrètes pour traverser la saison.   À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.   Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/   || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]

Dans ce 5e épisode de la saison 7, je reçois Marylise Champagne, conseillère d'orientation, afin de discuter du quiet ambition (ambition tranquille).  Quelle place veut-on donner au travail dans une vie qui comprend aussi une famille, des relations, des intérêts et un besoin de repos?   Dans cet épisode, il sera notamment question :   comprendre le phénomène du quiet ambition; d'aimer son travail sans chercher à progresser à tout prix; distinguer le quiet ambition du désengagement professionnel; revoir notre définition de la réussite professionnelle; des formes d'ambition en dehors de l'avancement; Comment distinguer un choix qui nous correspond d'un recul lié à la fatigue, à la peur ou à un milieu de travail difficile? Comment en parler à son employeur sans être perçu comme moins engagé? Si on cessait de mesurer notre réussite seulement par notre carrière, qu'est-ce qu'on aimerait aussi avoir réussi dans notre vie? et plus encore!   Bonne écoute!     À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.   Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/   || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]

Dans ce 4e épisode de la saison 7, je reçois Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale, afin de discuter de la pression d'être toujours sur son X.  Pourquoi on cherche toujours à aller mieux… au lieu d'aller bien? Dans cet épisode, il sera notamment question : du bien-être comme performance sur les réseaux sociaux; de la pression de toujours aller mieux et de travailler sur soi; de ce que signifie être « aligné » et des limites de l'autoanalyse; de la place des émotions difficiles, sans chercher à tout réparer; de l'effet de la comparaison et de l'idée qu'aller bien peut suffire. et plus encore!   Bonne écoute!     À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.   Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/   || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]

Dans cet épisode hors série de la saison 7, je vous présente en mode solo l'édition papier v009 : Prendre soin de son énergie.  Dans cet épisode, il sera notamment question : de quelques statistiques sur la fatigue et le stress au Québec; de l'idée de la thématique et l'éditorial Souffler sur les braises; de l'idée de la page couverture; de la fatigue collective et d'irritabilité; de la présentation des textes et des spécialistes du v009; et plus encore!   Nos éditions papier sont disponible sur la boutique en ligne www.infusemagazine.ca/boutique et le v009 sera disponible en kiosque dès le 8 octobre 2026!   Bonne écoute!     À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.   Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/   || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]

Dans ce 3e épisode de la saison 7, je reçois Anne-Sophie Majeau, nutritionniste, afin de discuter du lien entre alimentation et fatigue (ou énergie).  Les aliments peuvent-ils réellement jouer un rôle dans notre énergie au quotidien? Dans cet épisode, il sera notamment question : du rôle du sommeil, de l'hydratation, du stress, dans notre énergie; des bases d'une alimentation énergisante; des carences; de comment éviter les coups de barre en après-midi; de l'effet du café et des boissons énergisantes; des pièges marketing (matcha, électrolytes, suppléments...); du fameux carb load du sportif; et plus encore!   Bonne écoute!     À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.   Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/   || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]

Dans ce 2e épisode de la saison 7, je reçois Dre Isabelle Soucy, psychologue, afin de discuter du système nerveux et de l'importance de la flexibilité. Et si un système nerveux en santé n'était pas un système toujours calme, mais un système capable de s'adapter?  Dans cet épisode, il sera notamment question : du stress en occident versus le reste du monde ; du rythme naturel du système nerveux (énergie, récupération, stress) ; qu'est-ce qu'un système nerveux flexible? ; ce qui nourrit cette flexibilité ; les gestes du quotidien ; et plus encore!   Voici les livres mentionnés dans cet épisode : - Stress au travail vs Stress du travail – Sonia Lupien  - Hormones et alimentation - Vanessa Daigle et Dre Manon Charlebois - Flots intérieurs – Marie-Pier Deschênes - Le cerveau en hiver – Dre Marie-Pier Lavoie - Pensouillard le Hamster – Dr Serge Marquis  - Apprivoiser les déséquilibres du quotidien - Sarah Fortin et Virginie Gourdeault d'Infuse magazine   Bonne écoute!     À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.   Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/   || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]

Dans ce premier épisode de la saison 7, je retrouve enfin le micro en solo pour vous partager les réflexions derrière ce retour au podcast, ainsi que tout ce qui m'a habitée durant cette dernière année et demie de « pause ». Je suis très fébrile à l'idée de reprendre l'animation du podcast! Et n'ayez crainte : les prochains épisodes accueilleront à nouveau des invités, comme à notre habitude. Dans cet épisode, il sera notamment question : de ce qui m'a poussée à relancer le podcast ; de mes réflexions et de ma vision pour ce projet et pour Infuse magazine ; des projets en cours et de ce qui s'en vient ; des défis ; et plus encore!   Bonne écoute!     À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.   Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/   || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]

Dans cet épisode hors série, je vous présente en mode solo la nouvelle édition papier v008 et je vous donne des petites nouvelles! Heureuse de vous retrouver derrière mon micro, pour vous présenter cette édition qui était prête depuis un petit bout dans mes dossiers et que j'espèrais très fort pouvoir mener à terme! Notamment, il sera question de : Le thème du v008 ; Survol de la table des matières, des thèmes et des spécialistes qui ont collaboré au volume ; Les adhérants mensuel recevront un code promo de 15% ! Abonnez-vous! ; Nos rendez-vous printanniers : Expo Manger Santé MTL et QC, Salon du livre de Trois-Rivières et Salon du livre de Québec ; Dévoilement de la journée d'ateliers en présentiel du 23 mai prochain ; Et plus encore! Bonne écoute!     À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes. Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/ || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]  

Dans cet épisode hors série, je suis en compagnie du Dre Isabelle Soucy, qui me reçoit en entrevue pour aborder la question de l'impact de la créativité sur le bien-être, dans le cadre de la sortie de mon tout premier roman. Très heureuse - et nerveuse - de vous retrouver derrière mon (tout nouveau) micro!  En espérant que cet épisode suprise vous plaise, n'hésitez pas à interragir avec moi! Merci à Isabelle, d'avoir insisté pour que l'on fasse cet épisode!   Notamment, il sera question de :   Pourquoi aborder la créativité et son impact sur le bien-être? Des études à l'appui! ; Ai-je toujours voulu écrire un roman? ; En quoi la rédaction de ce roman a été différente de mon livre "Apprivoiser les déséquilibres du quotidien"? ; Quelle a été ma structure? Mes inspirations? L'origine de l'idée? ; Vivre des moments de flow et les bienfaits reliés ; Quelle est l'histoire derrière le roman? ; Et plus encore! Bonne écoute! Comme la poussière, disponible partout en librairie dès le 25 février!   À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.   Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/   || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]

Dans cet épisode hors série, je vous présente en mode solo la nouvelle édition papier v007 et je vous donne des petites nouvelles! Moi qui pensais n'avoir rien à dire, me voici à vous présenter un épisode d'une heure! Merci d'être là!   Notamment, il sera question de :   Le thème du v007 ; Pourquoi ce thème (versus le v001)? ; Survol de la table des matières, des thèmes et des spécialistes qui ont collaboré au volume ; Les étapes de création d'un édition papier ; La distribution en épiceries et pharmacies ; Les adhérants mensuel recevront un code promo de 20% ! Abonnez-vous! ; Mise à jour des projets à venir et de la suite pour Infuse ; Dévoilement des ateliers bien-être 2025/2026 ; Dévoilement d'un (gros) projet personnel ; Et plus encore! Bonne écoute!   À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.   Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/   || Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]