Хорошая плохая девочка

Страх сделать ошибку и показаться недостаточно умной — то, с чем неосознанно живут многие женщины: хорошистки, отличницы, те самые хорошие девочки.И этот страх влияет на то, как и что мы говорим, рискуем ли мы, пробуем или не пробуем новое, как разрешаем себе проявляться. В общем на нашу жизнь, самореализацию и карьеру.Вместе с психологом Юлией Анпилоговой говорим о том, как этот страх ограничивает женщин вообще и нас в частности.А ещё и делимся простой практикой, которая показывает:где и в чём вы всё ещё действуете из страха оценки — а где уже готовы к большему.31 мая открывается наш летний онлайн-клуб Summertime Badness.Это маленькая камерная группа, где будет:— 4 живые встречи со мной и Юлией Анпилоговой— доступ к курсу «От хорошей девочки к себе»— и пространство, где можно перестать сдерживать себяЕщё есть несколько мест. Записаться можно тут:https://goodgirluniversity.com

Сегодня продолжаем разговор с Леной Ридель — преподавателем осознанности, автором ретритов и мамой троих детей.Говорим о том, что происходит с отношениями после рождения детей (особенно, когда их трое). Как не потеряться в роли родителей, почему развестись не так-то и сложно, а вот сохранить прежнюю близость  — работа со звёздочкой.А ещё — о необычной идее Лены: диване для честных разговоров между партнёрами.И небольшое объявление:31 мая мы вместе с психотерапевтом Юлей Анпилоговой запускаем онлайн-клуб «Summertime badness» — комьюнити для девушек, которым хочется начать изменения этим летом.Четыре онлайн-встречи, терапевтическая группа и доступ к курсу лекций на всё лето.Подробности тут: https://goodgirluniversity.comМои соцсети с картинками: https://www.instagram.com/daria_beatle/Телеграм проекта: https://t.me/goodgirlcastЛена Ридель в телеграме: https://t.me/meditation_stationЛена Ридель в соцсетях с картинками: https://www.instagram.com/riedelena/

У меня долгожданная гостья! Лена Ридель — предпринимательница, автор ретритов по всему миру и мама троих детей. Сейчас её самый важный ретрит — дома, в декрете.Обсудили:— почему иногда ты выбираешь не рост, а паузу— как жить, когда прежняя идентичность временно “выключена”— что происходит с женщиной, когда вся энергия уходит в материнство— как найти баланс, если внутри огромное желание быть с детьми и одновременно тоска по себе прежней—  почему Лена никогда не чувствует себя "плохой мамой"— как уход отца из семьи повлиял на её привычку выбирать "плохих парней" — и об исцелении от этой привычки и пути к мужу Даниэлу.Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/Лена Ридель в телеграме: https://t.me/meditation_stationЛена Ридель в соцсетях с картинками: https://www.instagram.com/riedelena/Знаменитая статья Лены "Я никогда никого не встречу": https://clck.ru/3TXnJJНаша почта: [email protected]

“Хорошие девочки” выгорят первымиДевчонки, ловите свежий эпизод про выгорание “хороших” мам, жён и профессионалок!Мы, женщины, выросшие в постсоветской песочнице, привыкли многое тянуть на себе.Включаться, приходить на помощь, слушать, поддерживать.Чтобы начальник был доволен, чтобы мужу было хорошо и чтоб дети были счастливы. Всегда и перманентно.Ведь надо быть хорошими! Самыми лучшими.И поначалу в процессе это может даже нравиться. Ну, конечно, это же про наше эго.Я такая классная и столько всего могу!Но в какой-то момент силы заканчиваются.
 И их не остаётся даже на то, что мы раньше любили.Вместе с постоянной эксперткой подкаста, психотерапевтом Юлей Анпилоговой обсуждаем: как стремление быть идеальными во всех ролях (от работы до отношений) приводит к эмоциональному и физическому истощению как жить в мире, где на женщине по-прежнему бетонной плитой лежат "вторая" и "третья" смены почему делегировать и искать помощи — не роскошь, а необходимость  как разрешить себе быть порой “никчёмной”, “неэффективной” и “ленивой”
 и какие лайхфаки (например, мини-отпуск каждый день) помогают не дойти до ручки.Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/Соцсети Юлии: https://www.instagram.com/julia_anpilogova/Наша почта — [email protected]

Что происходит, когда ты больше не хочешь играть роль «хорошей» дочери и сестры? Постоянно идти навстречу. 
Входить в положение.
  Понимать. Сглаживать. «Заминать» конфликты.Когда больше не хочешь быть той, кто старается никого не разочаровывать.Ко мне в гости пришла психолог и автор подкаста «Ты — это важно» Лена Мицкевич.Говорим о том, как за последний год Лена буквально пересобирала отношения с близкими — почему перестала пытаться угодить семье и что нашла по ту сторону вечной «хорошести».А ещё: почему «хорошие девочки» тоже завидуют и как находить опору, когда твои решения не нравятся окружающим.Пусть этот разговор поддержит вас накануне 8 марта — и напомнит о вашем праве на свои чувства, свой голос и своё «нет».Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/Соцсети Лены: https://www.instagram.com/elens_way/Наша почта — [email protected]

Начинаем новый сезон разговором о мечтах, которые не отпускают.В гостях Юлия Кузнецова, детская писательница, которая умеет говорить о сложных чувствах честно и бережно. Обсуждаем её путь в литературу — через страхи, сомнения и мамино «этим на жизнь не заработаешь».Как становятся писателями, когда нет гарантий? Почему маленькие шаги работают куда лучше, чем “а сейчас я как сяду и напишу КНИГУ”? И как приятные творческие хобби — вроде вязания по воскресеньям — могут стать целительным ритуалом и вылечить травмы и ранки “отличниц” и “хороших девочек”. Выпуск для тех, кто когда-то отложил свою мечту и чувствует, что время к ней вернуться.Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/Наша почта — [email protected]Телеграм-канал Юлии Кузнецовой — https://t.me/kuznetsova_writerТелеграм-канал "Хорошей плохой девочки" — https://t.me/goodgirlcast

Итоги года всё чаще становятся источником тревоги, а не смысла.Мы привыкли измерять свою жизнь достижениями, сравнивать себя с другими и бояться оказаться «недостаточными». В финальном новогоднем эпизоде вместе с юнгианским психотерапевтом Юлией Анпилоговой говорим о том, как подводить итоги года, не сдавая публичный экзамен, и превратить этот процесс в дружескую встречу с собой.Познакомиться с курсом "От хорошей девочки к себе" тут:https://goodgirluniversity.com/courseПолучить скидку в 20 % по промо-коду "goodgirl2026" тут: @goodgirlbad_botЗаписаться на консультацию к Юлии Анпилоговой —https://www.instagram.com/stories/julia_anpilogovaМои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/Наша почта — [email protected]

Недавно мне пришло письмо от слушательницы из Парижа по имени Вика Герц. Письмо, на которое нельзя было не ответить.В 29 лет Вика столкнулась с диагнозом «рак груди» —  и вскоре поняла, что привычка быть "хорошей девочкой" может дорого ей стоить. Чтобы выжить, ей пришлось включать инстинкты, спорить с врачами и пересобирать отношения — с телом, близкими и самой собой. Обсуждаем с Викой:— почему хороший контакт с телом — не роскошь, а необходимость;— почему, борясь за жизнь, важно заканчивать некоторые отношения;— как неудобный разговор о сексе помог ей сблизиться с партнёром;— и как отстаивать своё лечение, даже если врачи настаивают на своём.Истории для новогоднего выпуска присылайте тут: https://t.me/goodgirlbad_botМои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/Телеграм-канал проекта —https://t.me/goodgirlcastПочта — [email protected] 

История талантливой балерины, которая старалась быть "хорошей девочкой" и терпела давление, травлю из-за внешнего вида и запрет на сцену. Пока однажды не сказала: "Нет, со мной так нельзя". Курс "От хорошей девочки к себе" — https://goodgirluniversity.com/#programЧтобы получить скидку на курс, пишите тут — @goodgirlbad_botМои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/Телеграм-канал проекта —https://t.me/goodgirlcastТелеграм-канал Софии — https://t.me/pascouruПочта — [email protected]

Как это так вышло, что мы с вами ещё про секс не говорили? Исправляемся!Позвала в гости подругу, психотерапевта и постоянного эксперта подкаста Юлию Анпилогову (а теперь еще и ведущую подкаста про секс "Тепло и важно").Обсуждаем:Почему секс с "хорошими девочками" — это спектакль?От чего хорошие девочки в сексе бегут и что теряют?Почему путь к удовольствию лежит не через партнера мечты, а через знакомство с собой?Как наладить контакт со своим телом? И какие практики могут помочь?Курс "От хорошей девочки к себе" — https://goodgirluniversity.com/#programЧтобы получить скидку на курс, пишите тут — @goodgirlbad_botМои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/Телеграм-канал проекта —https://t.me/goodgirlcastПочта — [email protected]