极度舒适

今年春天卓别灵与朋友们去了一趟宣城，回到北京后突然就开始写毛笔字了，她自己都没想到！某天我们三人都在或感叹或惊讶或哀嚎，打死没想到，我也有今天啊。可能是价值反转，以前看不上的事现在“真香”了；可能是因为年龄增长，以前不需要考虑的事现在不得不面对了。改变，或慢慢发生，或突然到来：谁说我们没可能性了，话啊永远不能说太满。本期我们聊聊那些我们打死没想到的事。00:00:44 没想到对女儿催婚00:10:20 没想到开始观鸟00:24:01 没想到健身坚持得挺好00:31:54 没想到成为医**院常客00:37:30 没想到和妈妈吵架00:44:17 没想到迷上了毛笔字00:57:52 没想到喜欢上历史和传统文化01:04:57 没想到去留学01:08:10 没想到我不会唱歌01:10:01 没想到芳州会真的辞职01:16:07 没想到天水心安理得地“无所事事”01:20:10 没想到我没能成为富婆（别闹了，这个我们是真想到了）电影《观鸟大年》书《观鸟大年》 [美] 马克·奥布马斯克《汉字书法之美》蒋老师（打死没想到，是这个名字“违规”了）《丝绸之路：十二种唐朝人生》 [英] 魏泓片头、片尾音乐April Fool by Patti Smith在小宇宙查看该单集文稿

卓别灵一直认为天水和芳州活得非常明白、自洽。一日看到连岳公众号回答粉丝问题，解答人间困惑，也想在播客里试试。于是从连岳公号，B站的“郭律在线”和“大冰直播精选”选了几个问题，让天水和芳州答一答，几轮下来，大家的结论是一致的：人间指南这事儿，我们干不了。00:01:57 他们为什么爱问连岳00:07:41 模拟问答1:四十多岁二婚女的养老困惑00:23:38 模拟问答2:是不是因为我不够好，老公才去嫖娼？00:39:58 恋爱、婚姻和家庭问题有没有道理可讲？00:49:33 模拟问答3:我喜欢的人不喜欢我，喜欢我的人我没感觉，怎么办？01:02:05 模拟问答4:丈夫和大女儿相继自杀，如果没有小女儿，我也不想活了01:11:02 人间指南这事儿我们真干不了公号：连岳B站：郭律在线B站：大冰直播精选书：《我爱问连岳》1-7片头片尾曲：《答案在风中飘》 by Bob Dylan题图：《宇宙探索编辑部》剧照在小宇宙查看该单集文稿

性张力和性缩力这个话题来自“二代”的播客“积极表态”——也就是卓别灵女儿秃九和她的两位朋友的播客。我们觉得这话题挺好玩，并且觉得如果由50+欧巴桑来说，可能会有一些不一样的角度。性张力等不等于性感？性缩力等不等于性冷淡、禁欲系？我们对性感和男人味的理解随着年龄和阅历的增长有什么变化？为什么秃头是性张力而“地中海”是性缩力？广场舞是张还是缩？塞纳河边的广场舞是张还是缩？好吧，我们的口味各不相同，不过与二代们明显不同的是，他们常常展开畅想，而我们更多基于经验。配合“积极表态”服用效果更佳。00:04:48 嘛叫性张力、性缩力00:10:12 性张力和性缩力背后的叙事00:28:38 幽默是不是一种性张力？00:37:40 方言被“性缩力”的原因00:46:13 广场舞——中老年女性的性缩力之巅？00:58:48 打八段锦是张还是缩？01:01:28 一秒从张变缩的事情有哪些？01:04:18 性张力共识——男人带孩子01:08:41 女性的性张力和性缩力体现在哪儿？01:15:18 性张力的视觉性和身体性01:20:15 一把年纪如何保持性张力？片尾曲：爱瑞巴迪 by 新裤子鸣谢：积极表态在小宇宙查看该单集文稿

00:02:00 在雪山脚下想到人类进化00:09:36 事情为什么越来越复杂00:15:26 人工智能参照《人类简史》解答人类为何变得复杂00:19:24 祖先的智慧去哪儿了？00:37:09 旅行中远离了日常，反而更看清了日常00:53:00 旅行当中爱做决定01:04:32 旅行让我们从日常的秩序中超脱出来书《人类简史》 作者：（以色列）尤瓦尔. 赫拉利题图山顶上的思考者 摄影：卓别灵片头片尾曲《问题出现我再告诉大家》 by 五条人在小宇宙查看该单集文稿

00:02:02 煮蛋器：有人天天用，有人当摆设00:05:52 豆浆机：敌不过超市买豆浆的便捷00:07:47 空气净化器：效果不明00:11:54 艾绒：呼吸道杀手00:14:51 歹物重灾区：美容小家电00:24:44 智能戒指：难看 筋膜枪：自己操作容易受伤00:28:57 保健药剂：增加代谢负担00:38:55 漂亮的歹物让人欲罢不能00:45:00 书架上的歹物：缺了一本书的全集00:48:30 公认歹物：旅游纪念品00:52:05 虚拟歹物：钓鱼式营销、小红书、抖音、微信01:03:58 关系型歹物：孩子01:15:31 轻歹物：合同期很长的工作项目01:19:49 经典歹物：男人01:28:05 为什么画、花瓶和文具不被列为歹物片头、片尾曲《头上的包》 by 何勇题图摄影：坤航在小宇宙查看该单集文稿

录制这期播客的时候，芳州和天水刚刚结束了汉画像石之旅，从某种意义来说，一路上都在看墓地。想起我们的巴黎行，安排了两个公墓，还探访了瓦尔达故居等多个她影片中出现过的地方。有朋友问我们：你们为什么这么爱看死人？是啊，为什么呢？这一期我们就来聊聊这些年去过的墓地，记住的名字，以及生死这件“小事”。00:02:20 苏轼组织“蹦迪”的坟头，我们也去了00:08:04 把看墓地列进旅行计划00:16:58 天水独自去剑桥寻访翁美玲墓00:19:43 墓碑上古今中外不同的文字00:23:21 我们印象深刻的墓志铭00:33:45 新一代的“上坟风”00:48:37 墓地行程最好和旅伴达成共识00:49:31 对“黑暗旅行”的好奇和向往00:55:48 古人对死亡的认识：死就是在另一个世界活01:01:08 看墓地我们有我们的“迷信”01:18:30 每个墓地都是一篇散文，或者一部小说提到的书：《讣告》 （英）基斯.科尔克霍恩 /安.罗《先上讣告再上天堂》 （美）玛里琳.约翰逊《199个死前要看的墓地》 （美）洛伦.罗兹片头、片尾曲：Universal Traveler by Air题图：汉画像石一瞥在小宇宙查看该单集文稿

2026年7月小宇宙精选了我们的“女人五十”这期，带来了2万多收听量，和不少新听众。得，妥妥地锁死了50+赛道。为了欧巴桑播客事业，我们又乘胜追击，录制了这期谈论更年期和初老的节目。我们采取的形式是共读伊藤比吕美的《闭经记》和《初老的女人》这两本书，我们的话题，也跟更年期这件事一样，又热烈、又跳跃，并且跟生活的所有其他事混在一起。（一边录我一边想，啊，有几个女朋友一起经历这一切，可以从对方身上找共鸣找安慰，真是太幸运啦，尽管身体的衰老不可避免，我心理得多健康啊。）00:01:06 伊藤比吕美何许人也00:05:30 《闭经记》和《初老的女人》是怎样的书00:13:18 曾经被污名化的更年期——我们妈妈的更年期00:21:40 阴道关闭？！《闭经记》把芳州吓着了00:23:59 读出最爱的段落：在垂乳、肥肉和健忘中看到自己00:38:57 绝经后的自由——余秀华、《潮燥女人》和《伦敦生活》00:50:08 初老的自由要走过痛苦和疲惫01:05:53 伊藤比吕美的诗01:18:04 沉浸生活+自我观察01:24:18 期待听伊藤比吕美读自己的诗本期提到的书《闭经记》、《身后无遗物》、《初老的女人》（日）伊藤比吕美本期提到的剧《潮燥女人》《伦敦生活》第二季片头、片尾曲Seeing Red 出自《潮燥女人》在小宇宙查看该单集文稿

芳州最近搬了家。借搬家之机，彻底重新审视和整理了自己的生活。这次，我们谈谈搬家这件事。（这期也是在芳州的新家录制的。）搬家，有很多层面：为何选择这里？生活环境、地理位置变化而引起的生活方式的改变；选什么样的房子？房子格局和设施的改变带来的生活品质改善和幸福感提升；通过整理、收纳、取舍而对自己生活的全面反思；最后，还有情感层面，一个住处承载着我们的某个生命阶段（上一住处承载了我整个40年华）。还想谈谈，搬家这件事本身的变化；我们各自搬家的回忆；我们居住条件的改变带来了什么？我们理想的居住是怎样的？为什么会有这么多东西啊啊啊！东西越来越多怎么办？未来，下一个生命阶段，我们怎么住？你会听到：00:01:14 芳州极限搬家奇遇记00:05:16 曾经，搬家一次阳痿三年00:12:30 16年里搬家6次的理由00:16:44 每一次搬家都伴随着生活的变化00:22:33 不搬家的理由00:29:02 通过重新装修来达到搬家的效果00:35:36 租房的痛点：生活在房东的审美里00:43:57 每次搬家都会有相同的发现：我怎么有这么多东西00:49:55 收纳，收纳，关于家说得最多的就是如何收纳01:00:09 每一个住处留下的回忆01:16:51 未来住哪里提到的书《沉静的美国人》（也译为《安静的美国人》） （英）格雷厄姆.格林《流俗地》 （马来西亚）黎紫书提到的人@收放自如的旭春儿片头、片尾曲通利福尼亚dreaming by The Mamas & the Papas在小宇宙查看该单集文稿

这期节目录制时，正是本科结束报志愿，中考正在报志愿，专科即将报志愿的时候，报志愿对考生个人和家庭都是大事，我们回溯高考时填志愿的情景，畅想如果可以重新来过，我们会报什么志愿。00:06:11 当我们报高考志愿时，我们知道未来我们想做什么吗？00:28:10 被文理科刻板印象误导的日子00:31:36 如果可以重新选一次高考志愿，我们会选什么？00:45:59 爱好能否成为专业？专业能否变成爱好？00:50:05 我们的大学专业如何塑造了我们01:14:37 当你不知道该如何选志愿，去看脱口秀片头、片尾曲Wonderwall by Oasis封面：电视连续剧《小欢喜》海报在小宇宙查看该单集文稿

6月15日-25日，《极度舒适》三主播+主播好友秦漫漫一起去巴黎旅行。此行目的是感受6月21日的夏日音乐节，与定居法国的译者刘耘一起录制一期播客。没想到我们遇到了法国百年一遇的夏日高温，计划受影响，心情不影响，极不舒适的酷暑也不妨碍我们极度舒适的体验和交流。00:01:50 把我们“带到”巴黎的刘耘是个什么人00:10:07 巴黎的松弛是治愈焦虑的良药00:18:43 来了巴黎先观察人——女人和男人00:22:14 天水的心得：法式调情的分寸00:30:37 墓地也浪漫00:35:21 四天后在咖啡馆继续录音00:41:27 巴黎到底安全不安全00:49:56 我们感受到的放松、善意和信任00:57:36 巴黎之行的遗憾——没赶上诗歌市集01:06:14 旅伴是旅行不可分割一部分01:10:00 离开巴黎，要把阳光和松弛带回去01:13:40 芳州：离开巴黎要继续臭美01:21:20 被法国人刻板印象了左起：秦漫漫、卓别灵、天水、芳州芳州和巴黎小伙儿意外合影三只白羊一只天蝎组成的“羊蝎子”旅行团与刘耘的合影。从左至右：天水、秦漫漫、芳州、卓别灵、刘耘。这一天我们的dress code是“红白蓝”。https://weixin.qq.com/sph/Avc6QzMXX极度舒适在巴黎共读翟永明的诗《酷咖啡馆》片头片尾曲：巴黎天空下 Sous le ciel de Paris演唱 Yves Montand 伊夫蒙当在小宇宙查看该单集文稿