Йога с Любовью

Бесплатное приложение YOGAMED: https://yogamed.ru/club/app/prilozhenie-dlya-yogi?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=yogamed_podcast&utm_content=ves-stress-vospalenie-yogaПочему вес может стоять на месте, даже когда вы стараетесь питаться осознанно и больше двигаться? Любовь Найденова разбирает связь стресса, сна, пищевого поведения, движения и хронического низкоинтенсивного воспаления.В выпуске:- как постоянное напряжение меняет сон, аппетит и привычки;- почему важно смотреть на состав тела, а не только на цифру на весах;- как йога помогает возвращаться к регулярному движению и замечать автоматические реакции;- почему безопасное снижение веса требует времени;- с какого небольшого действия можно начать уже сегодня.Практика йоги не заменяет диагностику и лечение. Если вес меняется без понятной причины, есть выраженная слабость, боль или другие тревожные симптомы, обратитесь к врачу.

Что такое «прайм-эра» и почему она не сводится к одному удачному событию? Любовь Найдёнова предлагает оценить четыре области жизни: отношения и роли, состояние тела, мышление и эмоциональную устойчивость. В выпуске вы узнаете, как выбрать один фокус, связать его с регулярной практикой йоги и пересматривать свой план без гонки за быстрым результатом.

Тревога может ощущаться как поверхностное дыхание, напряжение в плечах и челюсти, трудности с засыпанием или постоянный внутренний шум. В этом выпуске Любовь Найдёнова предлагает начать с наблюдения за состоянием и разбирает практики йоги для саморегуляции: оценку сна, уровня энергии и телесного напряжения, попеременное дыхание, удлинённый выдох, бхрамари, переключение внимания и последовательное расслабление мышц. Отдельно говорим о регулярности и границах самопомощи. Йога не заменяет медицинскую или психологическую помощь. При выраженной, длительной тревоге или ухудшении самочувствия обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью. Бесплатный клуб YOGAMED: https://yogamed.ru/club

Почему простуды возвращаются, а после выходных всё равно нет сил? В этом выпуске Любовь Найденова разбирает связь частых недомоганий с хроническим стрессом, качеством сна и работой нервной системы.В выпуске:какие признаки помогают заметить перегрузку;как умеренное движение, дыхание с удлинённым выдохом и восстановительная практика могут поддержать самочувствие;почему регулярность важнее интенсивности;в каких случаях нужно обратиться к врачу и не полагаться на йогу.Йога не заменяет диагностику и лечение. При высокой температуре без ясной причины, длительной слабости, резкой потере веса или ухудшении состояния обратитесь к врачу.Сайт YOGAMED: https://yogamed.ru

Кризис может прийти через смену работы, расставание, потерю, усталость или ощущение, что прежний уклад больше не работает. В этом выпуске Любовь Найденова говорит о кризисе как о переходном периоде: старое уже закончилось, а новое еще не стало понятным.В выпуске:- как оценить свое эмоциональное состояние, сон и уровень поддержки;- почему опора начинается с тела, а не с бесконечного анализа;- какие практики йоги помогают заземлиться и вернуть внимание в настоящий момент;- зачем вести дневник фактов, когда ум склонен к катастрофизации;- по каким признакам можно понять, что восстановление уже началось;- когда важно обратиться к специалисту и не заменять помощь практиками.Практики йоги могут поддерживать в сложный период, но не заменяют медицинскую или психотерапевтическую помощь, если состояние долго не улучшается, мешает жить и работать или появляются мысли о самоповреждении.

Хотите узнать, как йога может изменить вашу жизнь не только на коврике, но и в реальности? В этом видео я делюсь 5 ключевыми принципами йоги, которые помогли мне достичь невероятных результатов: путешествия, творчество, внутренний покой и гармония. Узнайте, как развивать осознанность, управлять вниманием, пересматривать цели и становиться вкладом для окружающих. Любовь Александровна Найденова👉Лучший тренер 2023 года по верси «I'm Famous Award»👉Автор двух учебников по йоге принятых в государственные библиотеки РФ👉Телеведущая канала "Живи", с которой занимается 1,3 миллиона человек каждый день🥰 Автор бесплатного международного клуба йоги в 22 странах YOGAMED!Стань резидентом сообщества и развивайся в кругу единомышленников: https://yogamed.ru/club🥰 Онлайн-встреча "КАК АКТИВИРОВАТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ И ПОЛУЧИТЬ БОНУСОМ ДЕНЬГИ, ОТНОШЕНИЯ, ЗДОРОВЬЕ"⬇️ Регистрируйтесь по ссылке ⬇️https://yogamed.ru/energy?utm_source=youtube&utm_medium=uspeh

🧘‍♀️в Сахасрара чакре объединяются энергии, поступающие от всех нижних чакр. Благодаря 7 чакре тело получает возможность связаться с коллективным бессознательным, эгрегорами и тонкими уровнями психики. Через неё человек посигает идеи!🎵Частота 432 герц – это природная частота Земли. Она оказывает благоприятное влияние на все живое, синхронизируясь с энергией Вселенной. Плавно погружает наше сознание в легкий транс.👉Бесплатный международный клуб YOGAMED: https://yogamed.ru/clubЗанятия йогой, медитации, аффирмации и встречи с единомышленниками.👉Экспертный мастер-класс:"Как стать востребованным инструктором йоги и зарабатывать на любимом деле уже через 3 месяца" + бонус «Тест-драйв профессии инструктор йоги» : https://yogamed.ru/test_drive?utm_source=youtube&utm_medium=sahasrara

🧘‍♀️Чакра третьего глаза расположена в области межбровья, чуть выше линии глаз. С санскрита «АДЖНА» переводтится как «ЦЕНТР УПРАВЛЕНИЯ». Этот энергоцентра отвечает за равновесие между двумя полушариями мозга, за уравновешанность интуиции, эмоций и мистицизма. За способность концентрироваться, спокойствие духа и мудрость. 🎵 Частота 432 герц – это природная частота Земли. Она оказывает благоприятное влияние на все живое, синхронизируясь с энергией Вселенной. Плавно погружает наше сознание в легкий транс.👉 Бесплатный международный клуб YOGAMED: https://yogamed.ru/clubЗанятия йогой, медитации, аффирмации и встречи с единомышленниками.👉 Экспертный мастер-класс:"Как стать востребованным инструктором йоги и зарабатывать на любимом деле уже через 3 месяца" + бонус «Тест-драйв профессии инструктор йоги» : https://yogamed.ru/test_drive?utm_source=podcast&utm_medium=adzhana

🧘‍♀️Горловая чакра отвечает за волевое взаимодействие человека с окружающим миром. Отстаивание своей точки зрения, убеждений, мыслей, идей. Проработка Вишуддха чакры развивает личность за счёт кодов психики речевого аппарата. На этом уровне рождается и выражается окружающему миру личность человека, его индивидуальность, оригинальность и неповторимость! 🎵 Частота 432 герц – это природная частота Земли. Она оказывает благоприятное влияние на все живое, синхронизируясь с энергией Вселенной. Плавно погружает наше сознание в легкий транс.👉 Бесплатный международный клуб YOGAMED: https://yogamed.ru/clubЗанятия йогой, медитации, аффирмации и встречи с единомышленниками.👉 Экспертный мастер-класс:"Как стать востребованным инструктором йоги и зарабатывать на любимом деле уже через 3 месяца" + бонус «Тест-драйв профессии инструктор йоги» : https://yogamed.ru/test_drive?utm_source=podcast&utm_medium=vishudha

🧘‍♀️ Активация анахата чакры отвечает за формирование эмоциональной оболочки человека. 4 чакра является центром любви и нежности."Эмоциональный балансир" человеческого организма, центр веры и духовной стабильности.🎵 Частота 432 герц – это природная частота Земли. Она оказывает благоприятное влияние на все живое, синхронизируясь с энергией Вселенной. Плавно погружает наше сознание в легкий транс.👉 Бесплатный международный клуб YOGAMED: https://yogamed.ru/clubЗанятия йогой, медитации, аффирмации и встречи с единомышленниками.👉 Экспертный мастер-класс:"Как стать востребованным инструктором йоги и зарабатывать на любимом деле уже через 3 месяца" + бонус «Тест-драйв профессии инструктор йоги» : https://yogamed.ru/test_drive?utm_source=podcast&utm_medium=anahata