Ikigai BIENESTAR INTERIOR

Exploramos a través de la atención que las palabras y las actitudes o conductas de las demás personas no hacen ningún daño sino el significado que les damos y la importancia personal que sostienes. Cuando observas, contemplas sin juzgar; el peso de las palabras se diluye.

Aquí ponemos pausa a las actividades del día, a los pendientes. Ven al aquí y al ahora. Puedes seguir también la actividad en Instagram @brujo_delbosqie@the__void_quietcenter

Esta es una práctica más larga. Enfocando la atención en el flujo de la vida que corre a través de nosotros Comenta y si crees que esta práctica puede ser de utilidad para alguien, comparte. Gracias por acompañar

Las emociones hay que transitarlas. Cuando meditamos no es importante saber de dónde vienen, qué las causa o qué las va a disipar. Mientras meditamos hay que contemplarlas, sentirlas.

Perdón por el audio. Prometo a partir de paSiguiente vez llevar el micrófono perrón. Quizás el ejercicio sea escuchar tal y como es

La vida me parece muy breve. En dónde estás y hacia dónde vas. Eso solo depende de ti, de que escuches a tu alma y veas si eres capaz o no de caminar hacia allá con lo que eso conlleva

Permítete contemplar el interior teniendo como marco el exterior. Los sonidos, los olores, las sensaciones. Me gustaría saber sobre ti que te unes a la práctica si quieres comentar por aquí o bien unirte en Instagram a@brujo_delbosque@the__void_quietcenterGracias por compartir el espacio

Meditar no debe tener un objetivo o una meta. No buscamos ser mejores para meditar. Es un ejercicio de contemplación, autodescubrimientoComenta, quiero escuchar sobre ti. Comparte si encuentras utilidad en esta práctica

Todas las prácticas aunque parecidas son diferentes. Trae tu atención hacia atrás. No a quien fuiste o a lo que fue, sino a lo que es. Aquí y ahora

Nada hay que cambiar mientras se está meditando. Llevar la atención a la respiración y permitirle también que como la abeja vuela de flor en flor, observa cómo la atención se posa en diferentes cosas; los pensamientos, las sensaciones, los sonidos.