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ALAN NEIRA

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    CALENDARIO SEMANAL 📆 para Bajar de Peso - Que Comer, que Ejercicios hacer para Adelgazar

    08/09/2024

    20:18

    💪🥗 🏋️‍♂️ Ayudo a personas mayores de 40 años a adelgazar y lograr llevar una vida saludable. 🥑 SUSCRÍBETE Y DEJA TU LIKE!! INSTAGRAM: ⁠  / alanneiratrainer   APRENDERÁS: ✅ Estrategias efectivas para adelgazar después de los 40. ✅ Rutinas de ejercicios adaptadas a las necesidades de adultos mayores. ✅ Consejos nutricionales para mantener una dieta equilibrada y deliciosa. ✅ Entrenamientos de bajo impacto para cuidar las articulaciones. ✅ Herramientas para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. ◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️🏃‍♀️🍇🤸‍♂️🥦◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️ ⭐️ Suscríbete para recibir actualizaciones semanales sobre bienestar y pérdida de peso. 💬 Comparte tus experiencias y preguntas en los comentarios. 🔔 ¡Activa la campanita para no perderte ningún consejo nuevo! 🔥Sígueme en INSTAGRAM para contenido exclusivo y consejos diarios: @alanneiratrainer INSTAGRAM:   / alanneiratrainer   TIKTOK:   / alanneiratrainerr  
  • Gym Music podcast

    Alan Neira Mix - Vol. 1

    13/06/2022

    37:45

    Entrenador Personal Online, instagram: @alanneiratrainer
  • Gym Music podcast

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