Cuidar é Canja

“E agora, como vai ser quando chegarmos a casa?” Esta é uma das perguntas que mais inquieta quem decide acompanhar um familiar em fim de vida. O amor e a vontade de cuidar estão presentes, mas também o medo de assistir ao sofrimento de alguém que amamos e de não saber como agir nos momentos mais difíceis.Viver em permanente sobressalto, sem saber se a dor voltou, se a falta de ar é normal ou a quem ligar a meio da noite, desgasta qualquer cuidador. O segredo para transformar a angústia em tranquilidade está na preparação e no conhecimento: antecipar as crises, saber como agir em cada situação e garantir que o conforto chega sempre a tempo.Neste episódio do Cuidar é Canja, recebemos Andreia Belourico dos Santos, enfermeira, formadora em cuidados paliativos e autora da página Enfermeira Sem Café.Depois de abordarmos a preparação e o acompanhamento emocional em episódios anteriores, neste episódio centramo-nos na vertente mais prática dos cuidados em fim de vida: o regresso do hospital a casa, os cuidados diários de conforto, a gestão dos sintomas que mais preocupam os cuidadores e a forma de agir nos momentos finais.Se cuida de uma pessoa em fim de vida no domicílio, se lida com a boca seca, recusa de medicação, falta de ar, agitação ou o receio do que aí vem, este episódio é um guia prático essencial.

Diagnóstico: demência. Por onde começar? A pessoa já não pode ficar sozinha. De repente, a vida de toda a família muda e, sem organização, o caos instala-se. A maioria passa anos a reagir às crises em cima do joelho, quando o segredo está em antecipar: planear antes do pânico, adaptar a rotina e perceber que cuidar não é anular quem a pessoa sempre foi, mesmo com todas as mudanças de personalidade. Por muito amor e vontade de ajudar que existam, retirar competências pode acelerar a perda de autonomia.Neste episódio do Cuidar é Canja, recebemos Filipa Dias, psicomotricista, consultora na área do envelhecimento e das demências, criadora do Método CASA e autora de um livro.Percorremos as diferentes horas do dia e explorámos os desafios de uma família, desde o momento em que acorda até à hora de deitar, sem esquecer as madrugadas em que os cuidados não dão tréguas.Se cuida de alguém com demência em casa, se lida com banhos difíceis, recusa de medicação, perguntas em repetição ou noites em claro, este episódio é um guia prático essencial.

Quase todas as famílias já ouviram a mesma frase após uma queda, cirurgia ou internamento: “agora é descansar”. O que poucos nos dizem é que duas semanas de repouso excessivo podem roubar anos de autonomia a uma pessoa idosa. A força muscular não é uma questão de estética ou de ginásio, é uma questão de dignidade, sobrevivência e saúde.Contrariamente ao que se pensa, nunca é tarde demais para começar a recuperá-la. 💪Neste episódio do Cuidar é Canja, conversamos com Toma Palade, fisiologista do exercício e fundador do projeto Fit Science. Uma conversa prática, baseada na ciência e sem rodeios sobre o perigo do repouso prolongado, a importância vital do treino de força na terceira idade e as ferramentas simples que qualquer família pode aplicar em casa para manter quem ama de pé e autónomo.Se cuida de um familiar mais velho que está a perder mobilidade, se tem medo de o incentivar a mexer-se ou se procura saber como agir antes que seja tarde, este episódio é imperdível.

Apesar de evitarmos o tema, uma coisa é certa: um dia, o nosso fim vai chegar. Quando esse momento se aproxima de alguém que amamos, percebemos que não são as máquinas nem os hospitais que fazem a maior parte do caminho. Somos nós, em casa, à mesa e de mão dada. Ao nos fecharmos perante a morte, evitamos conversas difíceis, sim, mas também pequenos gestos que podem tornar o momento menos pesado e sofrido. É preciso muita força para acompanhar quem parte.Neste episódio do Cuidar é Canja, António Veríssimo conversa com Leonor Pacheco, enfermeira de cuidados paliativos, formadora e doula da morte, fundadora da página @todoschegamosaofim. Uma conversa desarmante e profunda sobre a coragem de trazer a morte ao barulho, desmistificar o papel dos cuidados paliativos, entender o trabalho de uma doula de fim de vida e aprender a cuidar de quem está de partida com dignidade e afeto.Se está a cuidar de um familiar em fase avançada de doença, se teme a perda de alguém próximo ou se procura olhar para a despedida com mais paz e humanidade, este episódio é imperdível.

E eu? Quem cuida de mim? É a pergunta que milhares de cuidadores em Portugal fazem em silêncio, muitas vezes a meio da noite, depois de mais um dia inteiro a cuidar de alguém que amam. Quem cuida de um pai, de uma mãe ou de um cônjuge com demência aprende a calar o próprio cansaço. Convence-se de que tem de aguentar tudo, que pedir ajuda é egoísmo e que estar exausto é fraqueza.Neste episódio do Cuidar é Canja, o António Veríssimo conversa com Isabel Sousa, psicóloga clínica especialista em psicogerontologia, com mais de uma década de trabalho com famílias que vivem com a demência, na Alzheimer Portugal e nos Cafés de Memória, sobre a saúde mental de quem cuida: o burnout, a culpa, o luto antecipatório e os sinais de alarme que nenhum cuidador deve ignorar.Se cuida de alguém com demência, se sente que já não tem tempo para si, ou se conhece alguém que carrega tudo sozinho, este episódio é para si.

Em Portugal, há menos de uma em cada 200 pessoas com um Testamento Vital. E o número está a cair ano após ano. Mas o problema não é o documento. É a conversa que não se faz em casa. E depois paga-se caro.Neste episódio do Cuidar é Canja conversamos com a Ana Luísa Pacheco, enfermeira de cuidados paliativos e voz da página @paliativospt no Instagram, sobre como preparar o fim de vida antes de chegar o momento difícil.Se cuida de alguém com uma doença que já tem percurso conhecido, se está a acompanhar um familiar numa fase avançada, ou se simplesmente quer pôr ordem na sua própria casa em vida, este episódio é para si.

Cuidar melhor começa pela organização da casa? Muitas famílias tratam a organização como um detalhe estético. Mas será que uma casa bem organizada é, de facto, mais segura e mais fácil de viver para quem está em idade avançada?Neste episódio do Cuidar é Canja, a personal organizer Joana Ribeiro, fundadora da Organspace, mostra como pequenos ajustes na cozinha, na casa de banho e no quarto podem prevenir quedas, simplificar rotinas e devolver autonomia. Sem grandes obras, sem grandes orçamentos.

Há centenas de pessoas em Portugal que estão internadas... em casa.Têm acompanhamento médico e de enfermagem diário no domicílio, com a mesmo rigor clinico de um internamento hospitalar e apoio disponível 24 horas por dia. Chama-se Hospitalização Domiciliária e já existe em mais de 50 unidades de saúde do SNS.No Episódio 10 do Cuidar é Canja, falámos com Casimiro Correia, enfermeiro na Unidade de Hospitalização Domiciliária do Hospital São Francisco Xavier. Sobre o que muda quando é a família a decidir as regras do espaço de tratamento. Sobre quem pode (e quem não pode) ser tratado em casa. E sobre o cuidador familiar, que tantas vezes está mais cansado do que o próprio doente.Uma conversa para quem cuida, para quem é cuidado, e para quem ainda não sabe que isto existe.  🎧 Ouça agora o Episódio 10, disponível no YouTube, Spotify e Apple Podcasts.#HospitalizacaoDomiciliaria #Enfermagem #CuidadorFamiliar #Saúde #Podcast

Mais de 200 mil pessoas vivem com demência em Portugal, mais de 20 mil com Parkinson, e várias centenas de famílias enfrentam a Esclerose Lateral Amiotrófica. A maioria destas doenças partilha mecanismos comuns mas durante anos foram tratadas de forma isolada.Neste episódio do Cuidar é Canja, conversamos com Anabela Fonseca, Diretora Executiva do Instituto Português de Doenças Neurodegenerativas (IPDN), sobre o trabalho do Instituto no apoio a doentes e famílias, os projetos em curso, incluindo a Habitação Comunitária e os workshops para cuidadores, e o que falta mudar em Portugal para dar uma resposta mais digna a quem vive com estas doenças.Se é cuidador, profissional de saúde ou acompanha alguém com uma doença neurodegenerativa, este episódio é para si.

Sabia que, em Portugal, mais de 22.000 pessoas vivem com uma Ostomia de Eliminação? Apesar do grande número, este continua a ser um diagnóstico envolvido em silêncio e tabu. Muitas pessoas saem do hospital com receio de trocas do saco, a alimentação ou o impacto na intimidade que esta mudança pode trazer.Neste episódio, recebemos a especialista Ana Cristina Gomes, Mestre em Enfermagem Médico-Cirúrgica e Coordenadora da Pós-graduação em tratamento de feridas e viabilidade tecidular, para descomplicar a realidade das colostomias e ileostomias. Sem julgamentos, quebramos o gelo sobre odores, sinais de alerta e a recuperação da autoestima. Se é profissional de saúde, cuidador ou acompanha alguém com ostomia, este episódio é para si.