Dorsal, Femoral e Gémeos no Mesmo Treino? | Treino de Elite

Neste episódio de Conversas de Elite, Bárbara Taborda e Filipa Teles partilham estratégias práticas para a educação familiar: desde bons hábitos à mesa, limites saudáveis, até ao desenvolvimento do caráter e da autonomia das crianças. #Infantil #Disciplina #ResponsabilidadeDescobre:- O Elo Íntimo entre Pais e Filhos- Autonomia e Exemplo na Parentalidade- Presença e Escuta Ativa- Desconexão Tecnológica e Conexão Familiar - Limites do Uso da Tecnologia em Família - Lançamento de Livro e Autoconhecimento- Vício em Livros e Metas de Leitura🎥 Vê o episódio completo aqui: https://youtu.be/W0uBfxoBV94👉 Subscreve o canal: https://bit.ly/2GO7nVr

Neste episódio de Conversas de Elite, vamos explorar como o jejum impacta o corpo, a mente e a energia de forma distinta em cada género, e partilhar dicas práticas para tirar o máximo proveito desta prática. Descobre as diferenças entre os benefícios do jejum para homens e mulheres e aprende a adaptar esta prática à tua rotina diária para melhorar saúde, foco e vitalidade. #Jejum #JejumIntermitente #Fasting Descobre:- Jejum para Homens vs. Jejum para Mulheres- Efeitos do Jejum nas Mulheres- Descompensação Alimentar e Estratégias- Erros Alimentares Comuns- Influência do Ciclo Menstrual- Jejum e Fertilidade Feminina - Quando Evitar o Jejum- Importância de Ouvir o Corpo- Adaptação do Jejum aos Hábitos Pessoais- Distinguir Fome de Vontade de Comer- Mudança de Hábitos e Estratégias Práticas- Responsabilização e Resistência à Mudança- Gatilhos Emocionais e Motivação- Autoconhecimento e Diferenciação de Necessidades🎥 Vê o episódio completo aqui: https://youtu.be/DSKezIGXEC4👉 Subscreve o canal: https://bit.ly/2GO7nVr

Neste episódio do Maior Podcast do Mundo, recebemos Rachel Furtado, Regina Freitas, Isabel Lopes e Tonton para uma conversa reveladora, cheia de verdades nuas e cruas sobre saúde, educação e biohacking.Falámos sobre os desafios do SNS, a reposição hormonal em Portugal e o impacto das emoções na saúde. Houve ainda tempo para explorar temas como maternidade, autismo, compulsão alimentar, ozonoterapia e a importância de pequenas rotinas diárias para prevenir o burnout.Entre histórias reais, perspetivas únicas e debates intensos, fica a pergunta: estamos a viver de forma saudável ou apenas a sobreviver? #SNS #Biohacking #Portugal Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Neste episódio das Conversas de Elite, Raquel Rodrigues e Rita Paiva exploram os laços familiares, reconexões e o impacto emocional da herança paterna. #Paterna #Elite #PesoDescobre:- Separação dos Pais e Ausência Paterna- Reconexão com a Família Paterna- Equilíbrio entre Lados Materno e Paterno- Conexão com o Primo e Reencontro Familiar- O Processo de Reconciliação- Importância da Presença Familiar e Maturidade- Leis Universais e o “Deixar Ir”- Abundância, Energia e Mudança de Perspetiva🎥 Vê o episódio completo aqui: https://youtu.be/SIblciXGa50👉 Subscreve o canal: https://bit.ly/2GO7nVr

Neste episódio de Conversas de Elite, exploramos em detalhe as características que tornam um personal trainer verdadeiramente eficaz. Falamos sobre a importância do conhecimento técnico atualizado, da motivação constante, da personalização dos treinos, da disciplina no acompanhamento e, acima de tudo, da capacidade de gerar resultados sustentáveis que transformam vidas. #PersonalTrainer #TreinoEficaz #FitnessPortugal Descobre:- Investimento em Formação e Evolução do Personal Trainer- Papel Integrado do Personal Trainer e Empatia- Explicação Pedagógica e Comunicação com os Alunos- Ética, Reputação e Individualização no Treino- Diferença Entre o Que o Cliente Quer e o Que Precisa- Evolução da Ciência do Treino e Resistência à Mudança- Autoridade do Profissional e Resultados- Diferenças na Avaliação Física entre Brasil e Portugal- Crítica à Avaliação Física Padrão nos Ginásios🎥 Vê o episódio completo aqui: https://youtu.be/jCFPfQZh5-c👉 Subscreve o canal: https://bit.ly/2GO7nVr

Sabias que homens casados com filhos tendem a ter níveis de testosterona mais baixos do que homens solteiros? Ou que uma simples imersão em banho gelado pode aumentar a tua dopamina em até 250%?Neste episódio das Conversas de Elite, Manuel Pinto Coelho, Sérgio Veloso e Mário Caetano mergulham em temas que estão a transformar a forma como vivemos: testosterona e modulação hormonal, o impacto real do stress, o banho gelado como potenciador de dopamina, o poder da decisão e até os dilemas que a inteligência artificial, como o ChatGPT, traz ao nosso dia a dia.Uma conversa intensa, prática e cheia de insights para aplicares já! #Testosterona #ChatGPT #PodcastPortugalFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Qual é o verdadeiro preço de subir ao palco? 🎭 Neste episódio de Conversas de Elite, Rudy Sousa e Ricardo Alberto partilham os bastidores, desafios e sacrifícios de quem vive para a competição e o culturismo. Uma conversa autêntica sobre carreira, sonhos, disciplina e superação. #Palco #Bodybuilding #ConversasDeElite Descobre:– Prioridades e Investimento no Desporto– Dificuldade em Contabilizar Despesas– Quanto Gasta um Novo Atleta– Custos em Pré-Competição– O Preço das Substâncias– Quotas e Inscrições nas Competições– Custos Totais para Competir🎥 Vê o episódio completo aqui: https://youtu.be/XukZsjuH0Jk👉 Subscreve o canal: https://bit.ly/2GO7nVr

Neste episódio, Rute Gomes e Pedro Araújo falam sobre como a espiritualidade se aplica ao trabalho online e porque tantas pessoas ainda não exploram este caminho em Portugal. Descobre como o Tarot pode guiar a tua jornada espiritual neste vídeo completo sobre leitura de cartas, energias e autoconhecimento. #Tarot #Espiritualidade #Online Descobre:- Introdução ao Tarot Terapêutico- Livre Arbítrio e Energia nas Leituras- Limpeza Energética e Mesas Radiônicas- Terapias Naturais Femininas - Acompanhamento Online e Suporte Emocional- Serviços Online e Interligação das Práticas - Yoga, Corpo e Emoções- Espiritualidade e Saúde Mental- Respiração como Âncora e Experiências Psicodélicas- Meditação após o cancro e Resistência Inicial🎥 Vê o episódio completo aqui: https://youtu.be/89fTQP7KOIY👉 Subscreve o canal: https://bit.ly/2GO7nVr

Há uma hora ideal para parar de beber água? Será que o sono é realmente tão importante quanto pensamos? Até que ponto os ginásios são essenciais para a nossa saúde? Neste episódio recebemos o Dr. Manuel Pinto Coelho, a Susana Rodrigues e o Henrique Maia para um debate intenso, repleto de opiniões fortes sobre saúde, bem-estar e estilo de vida. Do boom dos ginásios à importância do sono, passámos pelo papel da alimentação espiritual e revelámos ainda a perspetiva do “médico do Cristiano Ronaldo” sobre o futuro da saúde em Portugal.Uma conversa autêntica, prática e cheia de insights, para quem quer desafiar mitos, melhorar hábitos e questionar o óbvio no caminho para uma vida mais saudável. #Ronaldo #Portugal #ConversasDeEliteFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

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