Musculação ou exercício aeróbico: qual priorizar?

Uma ouvinte de 78 anos quer saber se é benéfico tomar whey protein. 'O idoso, geralmente, acaba comendo menos proteína que o adulto jovem e precisa mais', afirma Eduardo Rauen. Ouça a resposta completa! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que tem uma tendinite lateral no braço direito e diz que já passou por diversos tratamentos e medicamentos, mas a dor persiste. Ele pergunta se pode fazer musculação para resolver o problema. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O Bem-Estar e Movimento fala sobre como diminuir a chance de lesão e também saber as abordagens que são adotadas atualmente nos tratamentos. Cássia Godoy conversa com o doutor Bruno Canizares, que é ortopedista e traumatologista do esporte e com Samantha Braga, advogada e corredora amadora. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 57 anos faz exercícios aeróbicos e musculação. Ele quer saber qual é mais eficaz para reduzir a glicemia. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte disse que caminha ocasionalmente, mas não faz musculação porque sente dor no joelho. Ela pergunta se pode tomar whein protein para melhorar a força muscular. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que é paciente oncológica e, por usar um cateter, não pode pegar peso com os braços. Ela pergunta o que fazer para fortalecer as pernas. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que joga futebol às quintas-feiras e diz que esta é a única atividade física que faz durante a semana. Ele pergunta se está certo. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte de 19 anos conta que está fazendo vestibulares e pede dicas de como se alimentar antes das provas. Ela também pergunta se existe algum medicamento para melhorar a memória e diminuir o cansaço. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Jota Júnior, educador físico e professor de dança, e com Daniele Machado, programadora e é dançarina amadora, sobre forró. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta se é verdade que o homem engorda após o casamento. 'A ciência mostra é que, de fato, existe uma tendência, tanto em homens quanto em mulheres, a ganhar um pouquinho de peso aí após o casamento', diz Eduardo Rauen. Entenda! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices