من أنا… بعيدًا عن أدواري؟

أ.فردوس عباقhttps://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utمن أنا… بعيدًا عن أدواري؟متى كانت آخر مرة سألت نفسك: من أنا؟نحن نعرف جيدا أدوارنا كأمهات وزوجات وبنات، ونعرف ما يحتاجه الآخرون منا، لكن هل نعرف أنفسنا بالقدر نفسه؟في هذه الحلقة من بودكاست "يدي بيدك" نتحدث عن كيف يمكن أن ننشغل بأدوارنا ومسؤولياتنا حتى نبتعد عن أنفسنا دون أن نشعروكيف نستعيد علاقتنا بذواتنا، ونتعرف على احتياجاتنا وقيمنا وتطلعاتنا في المرحلة التي نعيشها اليوم.لأنكِ أدواركِ… لكنكِ لستِ أدواركِ فقط، والاهتمام بنفسك لا يعني أن تتخلي عن مسؤولياتك أو تتوقفي عن العطاء لمن تحبين .

أ.عنود الذييبhttps://www.instagram.com/mamaanoud?stkn=cGlzMmxhbmxkMWI0في زمن أصبح فيه الحل الأسرع لأي لحظة ملل هو شاشة أو لعبة جديدة أو نشاط إضافي، قد نكون دون أن نشعر نحرم أبناءنا من فرصة ثمينة لبناء خيالهم واستقلاليتهم.في هذه الحلقة نتحدث مدربة التربية الايجابية أ.العنود الذييب عن قيمة الملل من منظور نفسي وتربوي، ولماذا لا يعد وقتا ضائعا بل مساحة ينمو فيها الإبداع، وحل المشكلات، والفضول، والقدرة على اللعب الحر.كما نناقش أثر الإفراط في الترفيه، والفرق بين اللعب الموجه واللعب الحر، وكيف يمكن للأسرة أن توفر بيئة ثرية ومحفزة دون تكلفة، ونشارك أفكارا عملية تساعد أبناءنا على الاستمتاع بوقتهم بعيدا عن الشاشات.

أ.فردوس عباقhttps://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utm_source=qrلماذا لا نعرف كيف نطلب الدعم من شريك الحياة في التربية؟في كثير من الأحيان يحدث أن نتحمل الكثير داخل الأسرة ونصمت عن احتياجاتنا دون أن نطلب المساعدة من شريك الحياة لأننا نخشى أن نثقل عليه أو نظن أن طلب الدعم علامة ضعف.لكن ماذا يحدث للعلاقة الزوجية عندما يتحول الصمت إلى عادة، وتصبح المسؤوليات عبئا يحمله أحد الطرفين وحده؟في هذه الحلقة من بودكاست «يدي بيدك» تتحدث أ. فردوس عباق عن الأسباب النفسية والاجتماعية التي تجعل طلب الدعم صعبا وكيف يؤدي الصمت وتراكم المسؤوليات إلى الإرهاق والاستياء، وتعرفنا على خطوات عملية تساعدنا على التعبير عن احتياجاتنا بوضوح، وبناء شراكة حقيقية في التربية والحياة.

أ.عنود الذييبhttps://www.instagram.com/mamaanoud?stkn=cGlzMmxhbmxkMWI0في هذه الحلقة من بودكاست يدي بيدك نناقش مع أ. العنود الذييب ضغط المثالية في الأمومة، وكيف أوجدت المقارنات ووسائل التواصل معايير يصعب الوصول إليها، وجعلت كثيرا من الأمهات يشعرن بالتقصير رغم كل ما يبذلنه.نتحدث عن أثر هذا الضغط على الأم وأطفالها، وعن الاحتراق النفسي، والعناية بالنفس، وكيف نميز بين النصائح الكثيرة ونختار ما يناسب أسرنا.حلقة تذكرنا أن الطفل يحتاح إلى أم حاضرة، آمنة،تجتهد و تتعلم وتصيب وتخطئ ثم تُصلح وتعود.

أ.فردوس عباقhttps://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utm_source=qrلماذا نخاف من مواجهة انفسنا؟نشتكي كثيرا من أننا لا نجد وقتا لأنفسنا، لكن عندما نحصل أخيرا على بعض الوقت ننزعج من الهدوء لأنه قد يكشف لنا مشاعر أجّلناها، واحتياجات تجاهلناها، وأسئلة لم نكن مستعدات لمواجهتها.في هذه الحلقة من بودكاست «يدي بيدك» تحدثنا أ. فردوس عباق عن الفرق بين الانشغال بالمسؤوليات والانشغال هربا من الذات، ولماذا قد يصعب علينا الجلوس مع أنفسنا، وكيف نستعيد القدرة على سماع صوتنا الداخلي دون أن نغرق في التفكير

في هذه الحلقة من بودكاست "يدي بيدك" نقترب من واحد من أكثر الموضوعات حساسية، بعيدا عن معركة التأييد والرفض: التعدد بين جمال التشريع وسوء التطبيق.نحاور ضيفتنا الأستاذة إيمان حلمي ونسأل: لماذا أباح الله التعدد؟ ولماذا يكثر الحديث عن الإباحة، بينما يقل الحديث عن العدل والمسؤولية ومشاعر المرأة؟ونناقش أثر سوء التطبيق على الزوجة والأبناء والأسرة كلها، ونسأل: هل تألم الزوجة يعني اعتراضها على حكم الله؟ وما الذي يجعل التعدد تطبيقا مسؤولا يحقق مقاصد الزواج؟حلقة تدعو إلى فهم أعمق للنصوص، وقراءة الأحكام في ضوء مقاصدها، بعيدا عن الإفراط والتفريط، وبما يحفظ السكن والمودة والرحمة التي قامت عليها الأسرة

أ.فردوس عباقhttps://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utm_source=qrقد نتحدث مع شريك الحياة طوال اليوم.. لكن معظم حديثنا يكون عن الأطفال، والمواعيد، والمصاريف، وما يجب إنجازه.ومع كثرة المسؤوليات قد يتحول الزواج بهدوء من علاقة بين شخصين إلى شراكة في إدارة البيت والأسرة.في هذه الحلقة من بودكاست "يدي بيدك" تحدثنا أ.فردوس عباق عن كيف تضيع مساحة «نحن» وسط الأدوار اليومية، وكيف نعيد الاتصال بين الزوجين بخطوات بسيطة وواقعية، دون أن نهرب من مسؤوليات الحياة.لأن الأسرة تحتاج أبا وأما.. لكن الزواج يحتاج أيضا زوجا وزوجة.

هل الحزن ضعف إيمان؟ وهل الخوف ينافي التوكل؟ وهل البكاء يتعارض مع الصبر؟ ولماذا يشعر بعض الناس بالذنب لمجرد أنهم مروا بمشاعر إنسانية طبيعية؟ في هذه الحلقة مع ضيفتنا أ.إيمان حلمي نعيد قراءة المشاعر من منظور إسلامي، ونناقش الفرق بين الشعور الذي فطر الله الإنسان عليه، وطريقة إدارة هذا الشعور التي يوجهها الشرع. نتوقف عند الحزن، والخوف، والغضب، والفرح، والحب، ونستعرض كيف تعامل القرآن والسنة مع هذه المشاعر، ولماذا لا يحارب الإسلام إنسانية الإنسان، بل يهذبها ويقودها نحو التوازن والإحسان. حلقة لكل من يريد أن يفهم نفسه بصورة أعمق، ويتعامل مع مشاعره ومشاعر من حوله برحمة، بعيدا عن المفاهيم الخاطئة التي ربطت بين قوة الإيمان وإنكار المشاعر

أ.فردوس عباقhttps://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utm_source=qrلماذا يُخرج الزواج أحيانا جوانب لم نكن نعرف أنها موجودة فينا؟خوف من الفقد، حساسية من النقد، غيرة، انسحاب، رغبة في السيطرة، أو احتياج مستمر للطمأنة..الزواج لا يخلق كل جروحنا، لكنه بحكم قربه قد يلمس أماكن قديمة وحساسة داخلنا.في هذه الحلقة من بودكاست "يدي بيدك" تتحدث أ.فردوس عباق عن أثر تجاربنا السابقة في علاقتنا الزوجية، وكيف يمكن للعلاقة أن تضيف جرحا جديدا.. أو تمنحنا تجربة مختلفة من الأمان والقبول والثقة.فشريك الحياة ليس مسؤولا عن شفائنا، لكن كلا منا مسؤول عن الأثر الذي يصنعه في الآخر.🎙️ حلقة عن الماضي الذي نحمله معنا إلى الزواج… وعن القصة التي نختار أن نكتبها معا اليوم

ماذا يحدث داخل الطفل عندما يفقد من يحب؟ كيف يفهم الأطفال الموت؟ ولماذا قد يبدو بعضهم طبيعيا بينما يعيشون حزنا عميقا في الداخل؟ في هذه الحلقة نستضيف أ.إيناس بن زقر المختصة النفسية للحديث عن عالم الطفل بعد الفقد، وكيف يختلف إدراكه للموت باختلاف العمر، وأفضل الطرق لإخباره بالحقيقة، وأكثر الأخطاء التي يقع فيها الأهل، والعلامات التي تكشف الحزن غير المُعبَّر عنه، وكيف نساعد الطفل على التعبير عن مشاعره بطريقة صحية. كما نناقش كيف يمكن للدعم الأسري أن يحول تجربة الفقد، رغم قسوتها، إلى مصدر للنمو والمرونة النفسية. حلقة لكل والد ومربٍ يريد أن يكون سندا لطفله في أصعب لحظات الحياة. https://www.instagram.com/enas.binzaqr?igsh=MW9uZmU1NDVlc3F2Mw==