#14 HONRA TU PROCESO CON @jdirunner

En este episodio me volví invitada de mi propio podcast y Dani fue la encargada de entrevistarme para contarles mi historia de vida. No les digo mentiras cuando les repito mil veces que el running me salvo la vida. Por esta experiencia se que al igual que a mi me paso, el deporte le puede cambiar la vida a muchos. No se lo pierdan!! - Nathalie

Como ya saben, nos encanta echar cuentico con ustedes y no podíamos dejar de contarles lo que fue la Media Maratón del Mar 2023 para nosotras. Nuestra primera carrera juntas! Una carrera ÚNICA donde nos toco sobrellevar un juego importante con nuestra mente! No te pierdas este episodio!

¿Cuántas veces has dudado de tu proceso? ¿Cuántas veces te has sentido desesperado durante este? Sabemos que esto es más común de lo que creemos y somos muchos los que hemos pasado por esto. En este episodio traemos la historia de Juan Diego Peña, un corredor ejemplar que ama este deporte y este estilo de vida igual que nosotras. Pero también es un corredor que ha tenido muchos altos y bajos, y en este episodio te contamos TODO su proceso, así que pon play y no te lo pierdas!

No quisimos dejar pasar el espacio perfecto para hacer un resumen de lo que fue nuestro 2022. Como todo en la vida, fue de altos y bajos pero en resumen fue un gran año para las dos y para TCR. Como siempre echamos cuentico y nos reímos un rato. Y de ñapa les dejamos nuestros propósitos 2023!! Bienvenidos a Therapy Talks 2023🌟

La verdad es que una cosa es ser hosts, y otra, invitadas de un podcast.  Nos encantó esta experiencia junto a @legal.bros.colombia quienes nos invitaron a hablar un poco sobre qué es Therapy Called Running, las proyecciones que tenemos, y, por supuesto, de nuestra pasión por el running. Esperamos que lo disfruten igual que nosotras lo disfrutamos!

Volvimos con Therapy Talks dándole la bienvenida a nuestra segunda temporada y estrenando episodio con una persona que ha marcado nuestra vida totalmente y que nos ha hecho enamorarnos de este deporte al 100. Con nuestra coach, Sara Ordoñez, queremos darles las herramientas necesarias para comenzar a correr y, si ya eres corredor, igual no está de más una revisadita a este episodio y asegurarte que estés haciendo las cosas bien. Disfruta esta nueva temporada donde vamos a seguir echando cuento con ustedes!!

Cerramos nuestra primera temporada con el que consideramos es uno de los episodios más importantes que le hemos podido brindar a nuestra comunidad.  Este año en Colombia, en el transcurso de dos carreras de running, se han presentado dos muertes súbitas que lamentamos mucho. A raíz de esto, queremos aportar nuestro granito de arena y ayudar a prevenir que esto vuelva a suceder al traerles de invitado al médico deportólogo experto en el tema, el Dr. Jesús Miranda.  Gracias por hacer parte de nuestra comunidad, gracias por escuchar nuestra primera temporada y gracias por amar este deporte igual que nosotras.

Un episodio para caer en cuenta si lo que sentimos es amor por el running o más bien tenemos una relación tóxica con este deporte.  Aquí hablamos con verdades y además este episodio viene con confesiones de "las therapy". Escúchanos para más cuenticos de este tema que tanto amamos!!

Como lo prometido es deuda, les traemos la segunda parte de la charla que tuvimos con Valeria Esper, mejor conocida como @veggieroomie ! En esta continuación del episodio anterior entramos a un tema muy importante para los corredores: cómo apoyar tu plan de entrenamiento. La realidad es que correr implica realizar otras actividades, las cuales hablamos en este episodio, que nos llevan a ser mejores corredores y evitar contratiempos como las lesiones, entre otros. Si quieres saber más sobre este tema, te invitamos a escuchar esta continuación del episodio anterior y por supuesto que sigas aprendiendo con nuestra invitada especial!

Para el episodio de hoy decidimos hablar de un tema que nos apasiona y que a muchos les llama la atención: NUTRICIÓN DEPORTIVA  Para eso invitamos a la crack en el tema, Valeria Esper, mejor conocida como @veggieroomie, médica del deporte y magíster en entrenamiento y nutrición deportiva. Quien, además, es parte del combito de Therapy Runners. Te invitamos a disfrutar de esta primera parte de la conversación que tuvimos con ella y por supuesto como siempre invitarlos a reírnos un rato mientras confesamos nuestras verdades, Bienvenidos nuevamente a THERAPY TALKS!