10 horas de Lluvia Nocturna Suave ️para dormir

10/15/2025

Salud Mental✨ con Alan Disavia

0:00

9:59:56

www.alandisavia.com

More episodes from "Salud Mental✨ con Alan Disavia"

Estudiemos Juntos✨ • 3,5 hs • Rendimiento y Recuperación
11/12/2025
3:23:12
Estudio profundo con Pomodoro, binaural beats y música neurométrica. Foco prolongado, descanso y equilibrio entre mente y cuerpo. www.alandisavia.com
Ritual de Microdosis guiado - Aceptación Natural ⚪️
11/5/2025
1:05:00
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. Idealmente jugo exprimido de 1/2 Limón. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Fortalecer la capacidad de aceptar lo inevitable sin resistencia, juicio ni explicación.Entrenar la conciencia interoceptiva y metacognitiva. Ahorrar energía mental y restaurar presencia. Algunas personas creen que estos ejercicios parecen muy simples, que esperan algo más. A ellas solo puedo decirles: seguí las instrucciones y comprobalo por vos mismo. No se puede aprender de otra manera. Igual que una planta necesita tiempo y sol, vos necesitás práctica constante. Si se le da la luz, la planta crece naturalmente. No basta con entender; hay que repetir los ejercicios diariamente, uno por uno, hasta dominarlos. Los primeros efectos suelen sentirse después de cuatro o cinco días: una sensación de respeto por uno mismo, de confianza tranquila, de plenitud física y mental. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
Don't miss an episode of “Salud Mental✨ con Alan Disavia” and subscribe to it in the GetPodcast app.
Meditación para Empezar el Día · 3
10/29/2025
10:40
Una práctica breve para despertar con presencia. Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Noviembre 2025 • La Góndola Veneciana
10/25/2025
1:00:48
Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares) www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Octubre 2025
10/22/2025
1:00:00
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
El Gusto, el Tacto y la Vista (1618) ✨ Meditación Contemplativa con Obra de Arte
10/16/2025
20:29
[CLIC PARA VER LA OBRA EN HD] Ver video en Youtube: https://youtu.be/TMqzuZu9yvY?si=6K-Esa_VR76eYVPf ✨ Juego atencional: hay detalles que no coinciden. Notarlos también es parte del ejercicio de presencia. www.alandisavia.com
Meditación para Empezar el Día · 2
10/15/2025
10:52
Una práctica breve para despertar con presencia. Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
10 horas de Lluvia Nocturna Suave ️para dormir
10/15/2025
9:59:56
www.alandisavia.com
Las dos Psiquiatrías
10/11/2025
16:46
www.alandisavia.com
Meditación para Empezar el Día · 1
10/5/2025
11:30
Una práctica breve para despertar con presencia. Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día. Para citas y consultas: www.alandisavia.com

More Episodes

Get the whole world of podcasts with the free GetPodcast app.

Subscribe to your favorite podcasts, listen to episodes offline and get thrilling recommendations.

10 horas de Lluvia Nocturna Suave ️para dormir

Salud Mental✨ con Alan Disavia

More episodes from "Salud Mental✨ con Alan Disavia"

Estudiemos Juntos✨ • 3,5 hs • Rendimiento y Recuperación

Ritual de Microdosis guiado - Aceptación Natural ⚪️

Meditación para Empezar el Día · 3

Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Noviembre 2025 • La Góndola Veneciana

Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Octubre 2025

El Gusto, el Tacto y la Vista (1618) ✨ Meditación Contemplativa con Obra de Arte

Meditación para Empezar el Día · 2

10 horas de Lluvia Nocturna Suave ️para dormir

Las dos Psiquiatrías

Meditación para Empezar el Día · 1