Mi relación con la ansiedad

En este episodio especial de "QUERIDA YO! Desde el sofá", Kiara y el chati comparten sus reflexiones más profundas y aprendizajes clave del 2023, mientras trazan sus metas y deseos para el 2024. A través de una conversación cercana y auténtica, hablan de los retos y triunfos que vivieron como pareja y socios, y cómo esos momentos definieron sus planes para el nuevo año. Además, revelan algunas de sus cábalas favoritas para atraer energía positiva, prosperidad y amor en este nuevo ciclo. Un episodio lleno de inspiración y herramientas prácticas para empezar el año con intención y propósito.

Mudarte con tu pareja es emocionante, pero también un gran desafío. En este episodio compartimos nuestra experiencia personal: cómo fue el proceso de convivir, los retos que enfrentamos y lo que aprendimos en el camino. Hablamos de la importancia de la comunicación, los acuerdos claros y cómo dividir las responsabilidades sin perder la chispa de la relación. Además, te damos consejos prácticos para evitar los errores más comunes y disfrutar realmente de esta nueva etapa. Si estás por mudarte con tu pareja o ya lo hiciste, este episodio te ayudará a crecer juntos y fortalecer tu relación.

En este episodio, exploramos las diferencias esenciales entre hombres y mujeres según el famoso libro Los hombres son de Marte y las mujeres de Venus de John Gray. Junto a al chati, analizamos cómo nuestras maneras de pensar, sentir y comunicarnos pueden parecer de mundos totalmente distintos, pero también cómo estas diferencias pueden fortalecer la relación si se entienden y manejan de forma adecuada. Hablamos de los malentendidos más comunes en las relaciones: ¿Por qué ellos tienden a buscar soluciones rápidas mientras nosotras necesitamos ser escuchadas? ¿Por qué a veces nuestras necesidades emocionales parecen incomprensibles para la otra persona? Compartimos anécdotas de nuestra vida como pareja y cómo hemos aplicado los aprendizajes del libro para mejorar nuestra comunicación, especialmente en momentos de tensión. Además, discutimos herramientas prácticas para construir un puente entre “Marte y Venus,” desde la empatía y la validación emocional hasta el entendimiento de los distintos lenguajes del amor. Si alguna vez te has sentido frustrada porque tu pareja simplemente no te entiende (¡o viceversa!), este episodio te dará claridad, risas y una nueva perspectiva sobre cómo aceptar y celebrar nuestras diferencias como un equipo. ¡Un episodio perfecto para escuchar en pareja!

Si has pensado que no quieres ser madre, este episodio es para ti. @kiaraventura ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/kiaraventura⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ *¿Qué es Querida Yo, Podcast? Es el espacio ideal para inspirarte, aprender y motivarte. En cada episodio Kiara Ventura te guiará a encontrarte contigo misma, a disolver creencias limitantes, a visualizar la vida que quieres y a ir tras los sueños que tanto deseas. Kiara está convencida que el mundo necesita mujeres autenticas, seguras y soñadoras, Querida Yo está dedicado a conectar con esas mujeres y hacerlas brillar. Disponible en Apple Podcast y Spotify.

En este episodio te cuento cómo vivo yo la ansiedad y algunas cosas que hago para gestionarla. @kiaraventura ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/kiaraventura⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ *¿Qué es Querida Yo, Podcast? Es el espacio ideal para inspirarte, aprender y motivarte. En cada episodio Kiara Ventura te guiará a encontrarte contigo misma, a disolver creencias limitantes, a visualizar la vida que quieres y a ir tras los sueños que tanto deseas. Kiara está convencida que el mundo necesita mujeres autenticas, seguras y soñadoras, Querida Yo está dedicado a conectar con esas mujeres y hacerlas brillar. Disponible en Apple Podcast y Spotify.

En 8 años pasé de hacer Hauls en Gamarra a hacer Hauls de marcas de lujo. ¿Qué sucedió? En este episodio te lo cuento @kiaraventura ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/kiaraventura⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ *¿Qué es Querida Yo, Podcast? Es el espacio ideal para inspirarte, aprender y motivarte. En cada episodio Kiara Ventura te guiará a encontrarte contigo misma, a disolver creencias limitantes, a visualizar la vida que quieres y a ir tras los sueños que tanto deseas. Kiara está convencida que el mundo necesita mujeres autenticas, seguras y soñadoras, Querida Yo está dedicado a conectar con esas mujeres y hacerlas brillar. Disponible en Apple Podcast y Spotify.

En este episodio conversamos con "El chati" (mi esposo), sobre qué es el éxito para cada uno y sobre como los sueños se pueden convertir en objetivos alcanzables si les pones un plan. @kiaraventura ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/kiaraventura⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ *¿Qué es Querida Yo, Podcast? Es el espacio ideal para inspirarte, aprender y motivarte. En cada episodio Kiara Ventura te guiará a encontrarte contigo misma, a disolver creencias limitantes, a visualizar la vida que quieres y a ir tras los sueños que tanto deseas. Kiara está convencida que el mundo necesita mujeres autenticas, seguras y soñadoras, Querida Yo está dedicado a conectar con esas mujeres y hacerlas brillar. Disponible en Apple Podcast y Spotify.

El objetivo con este episodio es darte las claves para pasar de una mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia. @kiaraventura ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/kiaraventura⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ *¿Qué es Querida Yo, Podcast? Es el espacio ideal para inspirarte, aprender y motivarte. En cada episodio Kiara Ventura te guiará a encontrarte contigo misma, a disolver creencias limitantes, a visualizar la vida que quieres y a ir tras los sueños que tanto deseas. Kiara está convencida que el mundo necesita mujeres autenticas, seguras y soñadoras, Querida Yo está dedicado a conectar con esas mujeres y hacerlas brillar. Disponible en Apple Podcast y Spotify.

El objetivo con este episodio es darte las claves para pasar de una mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia. @kiaraventura ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/kiaraventura⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ *¿Qué es Querida Yo, Podcast? Es el espacio ideal para inspirarte, aprender y motivarte. En cada episodio Kiara Ventura te guiará a encontrarte contigo misma, a disolver creencias limitantes, a visualizar la vida que quieres y a ir tras los sueños que tanto deseas. Kiara está convencida que el mundo necesita mujeres autenticas, seguras y soñadoras, Querida Yo está dedicado a conectar con esas mujeres y hacerlas brillar. Disponible en Apple Podcast y Spotify.

Lo que nadie te dice sobre la manifestación te lo digo yo. Feliz nuevo año querida comunidad!!! @kiaraventura ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/kiaraventura⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Journal Alba Stella: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://albastella.pe/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ *¿Qué es Querida Yo, Podcast? Es el espacio ideal para inspirarte, aprender y motivarte. En cada episodio Kiara Ventura te guiará a encontrarte contigo misma, a disolver creencias limitantes, a visualizar la vida que quieres y a ir tras los sueños que tanto deseas. Kiara está convencida que el mundo necesita mujeres autenticas, seguras y soñadoras, Querida Yo está dedicado a conectar con esas mujeres y hacerlas brillar. Disponible en Apple Podcast y Spotify.