Sarah Brisson-Legault - Préparation mentale

Pour cet épisode, on s'est entretenu avec Julien Pinsonneault, physiothérapeute et propriétaire de la clinique le Coureur Maskoutain. Avec lui, nous avons discuté de blessures en course à pied, de prévention et des astuces à mettre en place lorsque l'on est blessé.

Pour cet épisode, je me suis entretenu avec Marc-André Déry, qui est à l’origine du 12h-80km de la Fondation Véro et Louis. L’épisode est en deux temps : dans la première partie, Marc-André explique ce qu’est l’événement et d’où vient l’idée et dans la seconde, nous faisons un retour sur l’expérience vécue la journée de la course.

Pour cet épisode spécial pressés, on s’est entretenu avec Pier-Luc Roy. Il est physiothérapeute sur la rive-sud de Montréal et avec lui, nous avons discuté sur l’utilité des étirements, à la fois dans le contexte de la course à pied, mais aussi en général.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Sarah Brisson-Legault. Sarah est consultante en performance mentale pour les Carabins de l’université de Montréal et avec elle, on a abordé différentes questions sur son métier et sur l’impact de la préparation mentale dans le sport de façon générale mais évidemment un peu plus spécifiquement chez les coureurs.

Pour cet épisode, retour à la formule les Pas Pressés au… alors que nous étions au marathon de Rimouski. En compagnie d’Olivier Roy-Baillargeon, nous faisons un pronostic avant la course puis Olivier, Samuel et Marc-André ont fait un retour sur leur course, alors que les deux premiers ont terminé respectivement 6e et 4e et que Marc-André essayait un premier marathon préparé. Quatrième étape de la Coupe Québec Viens Courir, le marathon de Rimouski a vu François Jarry devenir champion provincial de la distance.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Laurent Godbout. Laurent était l’analyste des épreuves de piste en athlétisme aux Jeux Olympiques de Paris. Avec lui, nous avons discuté de ses moments forts des Jeux, de l’expérience à Paris de même que de la santé de l’athlétisme au Québec.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Nils Oliveto. Nils était notamment l’analyste des épreuves de pelouse en athlétisme aux Jeux Olympiques de Paris. Avec lui, nous avons discuté, entre autres des épreuves de lancers qu’il a décortiqué grâce à ses connaissances scientifiques et son expérience comme athlète, de même que de la situation de l’athlétisme sur pelouse au Québec.

Pour cet épisode spécial Pressés, on s'est de nouveau entretenu avec Myriam Paquette, physiologiste de l'exercice. Avec elle, nous avons discuté échauffement et retour au calme. Quelle est leur utilité? Les faisons-nous adéquatement? Elle répond à nos questions.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Vincent Bourgon, doctorant en psychologie et spécialisé en sommeil entre autre auprès d’athlètes professionnels. Il répond à nos questions touchants les différents aspects du sommeil, certains spécifiques aux athlètes ainsi que d’autres conseils touchants la population générale. On vous invite à noter vos questions qui demeurent en suspend, Vincent ayant déjà accepté de revenir si besoin est, pour un épisode futur! Pour en savoir plus, vous pouvez visiter le site web dont Vincent a parlé (mysleepwell ou, en français, mieuxdormir) : https://mieux-dormir.ca/, où vous pourrez par ailleurs lire sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale de l'Insomnie (TCCi).

Pour cet épisode, nous étions en direct du Gib Fest de Sorel dans le cadre de la course du même nom. Avant celle-ci, nous avons reçu Martin Jacques, qui nous a parlé de la course et de l’historique, puis Daniel Lequin avec qui nous avons fait un survol de ses nombreux marathons. Après la course, nous avions avec nous Joanie Vadnais et Catherine Paul, toutes deux médaillées, avec qui nous avons discuté brièvement de leurs projets.