Динара Жусипова // Врач-невролог о том, как предупредить деменцию

О методе врача, педагога-новатора Марии Монтессори так или иначе слышали многие родители. Чаще всего это связано с деревянными и цветными игрушками, предназначенными для развития мелкой моторики рук, либо переливанием воды и пересыпанием круп. Однако система ценностей Монтессори - это целая жизненная философия, которая помогает с самого детства вырастить целостную, самостоятельную личность, которая понимает свои желания и намерения, и готова делать выбор.  Гостья последнего выпуска первого сезона Ozhet Podcast предпринимательница, основательница детского сада Монтессори и здорового питания в Астане Айнура Амирхан @ainura.amirkhan рассказала о главных особенностях системы Монтессори, о том, как проходит день малыша в детском саду, как дети познают реальную окружающую среду через игры, моделирование и общение, какова роль педагога в организации познавательного и учебного процесса, и, безусловно, самих родителей. Огромное внимание в детском саду Алай Балабакша отдается здоровому питанию. Дети питаются исключительно полезными продуктами, готовящимися на растительных маслах. В меню вы не увидите лактозу, глютен и сахар, так как они являются первыми врагами здорового и полноценного физического развития малышей. Также детям дают витамины по показаниям, так как микроэлементная недостаточность и недостаток кислорода также влияют на умственную и физическую активность ребенка.   Недавно Айнур вернулась из поездки в Амстердам, где в последнее время жила Мария Монтессори, а в Антверпене посетила ее дом. Кроме того, они стали членом Международной ассоциации Монтессори в мире. Об этом и многом другом слушайте в нашем подкасте прямо сейчас. Это пригодится осознанным родителям, которые ежедневно думают над тем, чтобы вырастить здорового, самостоятельного и всесторонне развитого ребенка!     

Путешествия продляют наше субъективное время. За 10 дней в поездке человек проживает маленькую жизнь – новые люди, знакомства, впечатления! А как часто вы ловили себя на мысли о том, что не помните, как началась ваша неделя и чем она запомнилась? С основателем проекта «История успеха» и одноименного журнала, мотиватором, серийной путешественницей из Уральска Альбиной Байгунаковой @albinabaigunakova_official мы поговорили о доступных, не тривиальных и выгодных путешествиях. Опытная путешественница рассказала, как путешествовать по себестоимости, самой планировать свой отдых и никому не переплачивать. Альбина также рассказала о преимуществах и лайфхаках круизного отдыха, что дает массу преимуществ при планировании отдыха и бюджета на него. Как посмотреть за один раз более шести городов и 3-4 стран, не тратить время на чек-ины в аэропортах, не уставать в поездах и электричках. Это намного облегчает передвижения в путешествиях активным родителям с маленькими детьми. Как посещать исторические, колоритные, красивейшие города Италии, Испании, Франции и других стран мира и добираться туда легко пока вы заняты массой новых развлечений.

Деменция и Альцгеймер сейчас стали бичом 21 века. Если раньше принято было думать, что это старческая болезнь, то сейчас от этого недуга не застрахован никто. К примеру, Альцгеймер это аутоимунное заболевание, соответственно клетки организма могут начать атаковать иммунитет человека в любом возрасте.  Деменция (слабоумие) может наступить не только с возрастом и снижением интеллектуальной активности мозга и физического состояния человека, но и после перенесенных инфекций, вирусов, ковида, инфарктов, инсультов, различного рода травм, гемодиализа, и банального НЕздорового образа жизни. В мегаполисах, чаще всего, мы переносим все болезни "на ногах", не долечиваемся, либо нивелируем проблемы, уповая на то, что все рассосется само собой. Однако, пока организм молод, конечно, он уберет в глубокое депо все не пролеченные болячки, но стоит после 35-40 лет чему-то послужить триггером в здоровье, организм может не справится со стрессом.  Именно поэтому разговор с врачом-неврологом, потомственным доктором из династии врачей, топ-менеджером медицинских организаций, выпускницей зарубежных университетов, постоянно повышающей свои знания и квалификацию Динарой Бекболатовной Жусиповой, особенно актуален. Вместо того, чтобы судорожно искать ответы на вопросы в интернете, бегать по дорогостоящим врачам и центрам, послушайте ценнейшую информацию о факторах, которые приводят к деменции и будьте здоровы!

Во многих страна мира, в том числе и Казахстане, рак молочной железы (РМЖ) занимает 1 место в структуре злокачественных новообразований у женщин. В среднем у нас в стране ежегодно выявляется до 5000 больных РМЖ, умирают до 1200 женщин. При выявлении опухоли на ранних стадиях, лечение проходит успешно у 95% онкобольных. Новая героиня Ozhet Podcast Жазира Асанова @_j_lady_ знает об этом не понаслышке. Несколько лет назад у нее диагностировали рак молочной железы. Жазиру ничего не беспокоило и узнала она об этом лишь тогда, когда сама решила пройти плановые чекапы. После диагноза жизнь Жазиры разделилась на ДО и После. Активная девушка с массой планов на работу и личную жизнь встала на путь борьбы за свое здоровье. Она не ушла в себя, не закрылась от людей, не вызывала жалости, а стала трезво, осознанно и пошагово идти к долгожданному выздоровлению. Настоящей поддержкой ей в этом стала ее семья. Безусловно, ее одолевали страхи, как и любого живого человека, но по природе Жазира боец и оптимист, что, и, по сей день помогает ей преодолевать недуг. На пути к лучшим результатам наша героиня прошла год серьезного лечения – операция, имплант, химиотерапия, таргетная терапия, лучевая, гормональное лечение, заморозка яйцеклеток, и многое другое. Не всегда врачи «церемонятся» со словами и формулировками, предлагали резать и не беременеть в ближайшие 5-7 лет. Любой женщине слышать это, по меньшей мере, неприятно, но Жазира считает, что так даже лучше. Пациент не погрязнет в жалости к себе, а четко понимает, что в этой ситуации никто ему не поможет, кроме самого себя. С присущим ей терпением и принятием девушка прошла через эти испытания и стала еще более сильной. Жазира открыла свой канал в Телеграмме @t.me/zh_assanova «РМЖ. Личный опыт», где она делиться своими чувствами и мыслями о лечении, о том, где оно лучше организовано, хорошие врачи, что можно получить за счет ОСМС, каковы механизмы прохождения ПЭТ, различных терапий и тд. Жазира видит свою миссию в том, чтобы поддерживать таких же молодых девушек и женщин, которые оказались в растерянности, узнав диагноз, как когда-то сама героиня. Это откровенный разговор крутого человека, которые не заявляет во всеуслышание, что она победила рак, но с твердостью может сказать, что она сделала все, чтобы выйти в ремиссию и никогда больше об этом не вспоминать.

Записали 6 эпизод Ozhet Podcast с со-основательницами ОФ «Солнечный мир» Евгения Чеботаревская и Марией Федоровой, которые более 8 лет занимаются комплексным всесторонним развитием деток с синдромом Дауна. Что примечательно, фонд и центр стал детищем сообщества родителей, которых объединил диагноз детей, но, которые, поставили в приоритет их обучение и развитие. И это получается у них первоклассно! Мамы из фонда откровенно рассказали свой опыт воспитания особенных детей, как помогали женщинам в роддомах, нуждавшихся в поддержке и разговоре, и даже предотвратили отказ от малютки. Также мы раскрыли многие бытовые вопросы жизни людей с синдромом, о том где они могут работать, заводить отношения и строить семьи, ведь таких примеров в мире очень много. Однако, есть и проблемы. - В частности, это касается категории инвалидности. Если бы ее перевели со 2 на 1 то, родители могли бы получать надбавки за сопровождение или нанимать нянечек, так как вынуждены бросать работу и полностью отдавать себя заботе и уходу за детьми. В условиях столичной жизни и повышения цен на продуктовую корзину в 2 раза 50 тысяч тенге это мизерная сумма! - Дети из-за того, что стоят на учете в психо-неврологическом диспансере не могут получить санаторно-курортное лечение. Не положено! Только из-за того, что у них записана отсталость в развитии. По факту они в диспансерах не лежат. - В регионах идет затягивание процессов поставки на инвалидность. Родителей кормят завтраками и все время отправляют делать кучу справок. Так, женщина с Костаная ждала инвалидность и пособие 8 лет. Хотя, по закону инвалидность должны давать с рождения. Достаточно показать справку с кариотипом. Прикреплю фото с официальным ответом от МТСЗН РК. - В школах необходимо расширить количество профильных классов для особенных детей, развивать инклюзию, поднять возраст обучения детей до 11-12 классов. Эти и массу других вопросов мы подняли в рамках моего подкаста. Пожалуйста, тэгните тех, кто принимает решения в этих областях. Мы должны донести до них все эти недочеты.

«Тема онкологии…пока я не знаю, как к ней относиться» Впервые в Астане состоялся документальный спектакль «Когда все началось». Вместо профессиональных актеров на сцене выступают обычные люди, которые сами получают химиотерапию и одновременно занимаются в студии арт-терапии при ОО «Научно-медицинское общество» (@nmo.kz). В основу постановки лег исследовательский проект с глубинными интервью людей с онкологическими заболеваниями с их реальными историями. Спектакль создан совместно с Мастерской театра ARTиШОК, режиссер Камилла Рашид (@felismargarita_). Активное участие в жизни театра и труппы принимает врач онколог с 30-летним стажем, доктор медицинских наук, заведующая кафедры онкологии и маммологии Казахстанско-Российского медицинского университета, химиотерапевт, вдохновитель детской и взрослой студии арт-терапии для лечения онкологии Сурия Ессентаева (@suriya.yessentayeva). С Сурией Ессентаевой мы поговорили ни сколько о болезни, а сколько об отношении к ней. Как влияет на возникновение рака психосоматика, образ жизни и образ мышления, как генотип человека влияет на возникновении онкологии, как пациенту не впасть в состояние жертвы и взять ответственность за свою жизнь, как близким не утонуть в чувстве вины и тоже не заболеть, какие обиды есть у врачей на систему и организацию сервис дизайна, как доктора сами справляются со стрессом и эмоциональным выгоранием и как им в этом помогает арт. Все средства, собранные с продажи билетов, будут направлены Общественному Фонду «Не сдавайся» для создания колл-центра – бесплатной консультации всех пациентов с онкологией и их родственников.

Выпускники программы Болашак, окончившие магистратуру и докторантуру в университетах Великобритании, среди которых University of Sussex, King’s College, University of Glasgow, University of Aberdeen поделились своим опытом обучения за рубежом. Ребята рассказали Ozhet Podcast, как правильно выбрать вуз и специальность, чтобы не ошибиться, как наладить все бытовые и квартирные вопросы в стране, используя нетворкинг, как справляться со стрессами и дедлайнами во время учебы и сдачи экзаменов, как не заедать стресс шоколадками, а творчески подходить к процессу, успевая и учиться, и путешествовать. Как программа могла бы совершенствоваться. Стипендиаты поделились советами как улучшить организацию стипендии, как сделать, чтобы ее обладателям было максимально комфортно отучиться и вернуться в страну. Конечно, мы развеяли мифы о том, что болашакеры тратят госбюджет (спойлер – они закладывают квартиры), что везде коррупция, что это возможность уехать в другую страну и не вернуться и многие другие.

Вадим Цхе в личном разговоре с Ozhet Podcast рассказал о том, какой смысл для него несут крещенские купания, об адреналине во время окунания и психосоматике, практике дыхания (Вим Хофа), владении эмоциями и своим телом. Какие энергии пробуждает купание, как работать с тонким телом. Аутдоры как корректировка человека от городской жизни, помощь в борьбе с депрессиями и эмоциональным выгоранием. Как работать с тревожностью, гневом, обидой, усталостью. Расширение своих привычек путем посещения сакральных мест. Жизнь как биатлон. Развенчиваем мифы о потоке, ресурсе и других модных терминах. Как перестать тянуть лямку и ставить конкретные цели. Чем отличается путь эго от пути души. О поездках в Непал, восхождении на базовый лагерь Эвереста (БЛЭ), тренировке Марии Ауезовой – первой девушки из Казахстана с особыми потребностями, поднявшейся на БЛЭ и Кала Патхар.

Гостья второго эпизода Ozhet Podcast - Камилла Туякбай, адвокатка за комплексное половое просвещение, тренерка по репродуктивному здоровью подростков международной сети YPeer Казахстан. Мы поговорили о том, с чего начинается половое воспитание детей и подростков, почему это вопрос жизни и смерти, как родителям правильно и доступно доносить столь деликатную информацию, с какого возраста можно начинать разговор о сексе и говорить о контрацепции. Также важно рассказать подросткам о возможных последствия ранних половых отношений, таких как нежелательные беременности, криминальные аборты, иппп и другое. Мы пролили свет на табуированные темы и темы с грифом "уят" в нашем обществе. Камилла рассказала о своем первом опыте волонтерства во время массового заражения ВИЧ детей и их матерей в больнице Шымкента, как общество приняло этих людей, какая стигма мешала им вернуться к прежней жизни.      

Спасибо первому гостю, экоактивисту Сакену Дильдахмету, который поддержал проект. С Сакеном мы поговорили о том, почему Каспий ждёт судьба Аральского моря, почему на Бозжыре нельзя строить отели, кто застраивает коттеджами национальные заповедники, зачем делать тушёнку из сайгачатины, что делается для возрождения популяции гепарда, леопарда и туранского тигра на территории Казахстана, и, конечно, кто и что этому мешает.