
Warum du nicht schläfst – und was du sofort ändern kannst. Interview mit Schlafexperte Dr. Michael Feld
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Du wälzt dich nachts hin und her, fühlst dich morgens wie gerädert – und fragst dich, warum dein Körper einfach nicht abschaltet? Dann ist diese Folge für dich.
Ich spreche mit dem renommierten Schlafmediziner Dr. Michael Feld über die häufigsten Ursachen für Schlafprobleme – und was du konkret tun kannst, um endlich wieder erholt aufzuwachen.
✨ Du erfährst:
- Wie Stress, Hormone & Lifestyle deinen Schlaf sabotieren
- Warum Ein- und Durchschlafstörungen oft unterschätzt werden
- Welche Rolle Ernährung, Licht und dein Tagesrhythmus spielen
- Die effektivsten Tipps, um deinen Schlaf sofort zu verbessern
- Und: Wann du professionelle Hilfe brauchst
Diese Folge liefert dir keine Floskeln – sondern wissenschaftlich fundiertes Wissen, verständlich erklärt.
Für mehr Energie, bessere Laune und echte Regeneration – Nacht für Nacht.
💡 Jetzt reinhören und besser schlafen!
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