Episodio 7 | Temporada 3: Tu Gemelo Digital

¿Está cambiando nuestra forma de comer y beber cuando salimos? 🍽️🎙️En este episodio de Cuídate y Vive – The Podcast, el Dr. Richard Marine conversa con la chef Catherine Lemoine sobre el nuevo consumidor y los cambios que están transformando la industria gastronómica.Hablamos sobre el menor consumo de alcohol entre las nuevas generaciones, el crecimiento de alternativas como mocktails y bebidas funcionales, el impacto de la economía en los restaurantes y el papel que podrían estar jugando los tratamientos GLP-1 en el apetito y los patrones de consumo.También analizamos cómo los restaurantes pueden adaptarse a personas que quieren seguir saliendo y disfrutando, pero que ya no necesariamente quieren consumir de la misma manera.Además, conversamos sobre las tendencias e innovaciones presentes en Expo Comercial ASONAHORES 2026.🎙️ Invitados:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)Catherine Lemoine – ChefEscucha el episodio completo de Cuídate y Vive – The Podcast y síguenos para no perderte los próximos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#CuídateYVive #CuídateYViveThePodcast #DrRichardMarine #NumedRD #PodcastSalud #GLP1 #Gastronomía #Restaurantes #SaludYBienestar #ASONAHORES #ConsumoConsciente

¿Estás bien… de verdad? Podemos trabajar, cumplir con nuestras responsabilidades, relacionarnos con los demás y aparentemente llevar una vida normal, mientras emocionalmente algo no está bien.En este episodio de Cuídate y Vive | The Podcast, el Dr. Richard Marine conversa con el Dr. Jorge Santiago Luna, médico psiquiatra, sobre algunos de los principales retos de salud mental de nuestra época y cómo nuestro estilo de vida puede influir en ellos.Hablamos sobre ansiedad y sus manifestaciones físicas, soledad en una sociedad hiperconectada, redes sociales y comparación constante, sueño y descanso, depresión y ansiedad en personas aparentemente funcionales, ejercicio y salud mental, alimentación y eje intestino-cerebro, el uso de inteligencia artificial como “terapeuta”, psicoterapia, psiquiatría y medicamentos.Y respondemos una pregunta fundamental: ¿tenemos que esperar a estar en crisis para buscar ayuda?La salud mental forma parte de nuestra salud integral. El ejercicio, una alimentación adecuada y otros hábitos saludables pueden ser grandes aliados, pero no sustituyen la atención profesional cuando esta es necesaria.🎙️ Cuídate y Vive | The PodcastTemporada 3 · Episodio 12¿Estás Bien de Verdad?👨‍⚕️ Dr. Richard Marine | Nutriólogo Clínico👨‍⚕️ Dr. Jorge Santiago Luna | Médico PsiquiatraSuscríbete y acompáñanos en los próximos episodios.#CuidateYVive #SaludMental #Psiquiatría #Ansiedad #Depresión #SaludIntegral #CuídateyViveThePodcast

¿Por qué nos sentimos tan cansados, incluso cuando dormimos bien? Vivimos en una época donde el agotamiento parece haberse normalizado. Pero ¿y si ese cansancio no fuera solo consecuencia del trabajo o de una mala noche de sueño?En este episodio de Cuídate y Vive, el Dr. Richard Marine explora cómo la ciencia y la filosofía explican el burnout, qué ocurre en nuestro cuerpo cuando el estrés se vuelve crónico y por qué el ritmo de vida actual nos está llevando al límite.Si alguna vez ha sentido que el cansancio ya no desaparece, este episodio es para usted.Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales Instagram, Facebook, TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en YouTube, seguirnos en Spotify, ApplePodcasts para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Burnout

Bajar de peso no siempre significa ganar salud. Durante la pérdida de peso, también puedes perder masa muscular si no existe una estrategia adecuada para protegerla. Y eso puede impactar tu fuerza, tu metabolismo y tu calidad de vida.En este episodio hablamos sobre la sarcopenia, el papel del ejercicio de fuerza, la importancia de la proteína, la suplementación con evidencia científica y cómo los tratamientos con GLP-1 deben acompañarse de un enfoque integral.Porque el verdadero objetivo no es solo ver un número menor en la balanza… es construir un cuerpo más fuerte y saludable para el futuro. Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales Instagram, Facebook, TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en YouTube, seguirnos en Spotify, ApplePodcasts para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #GLP1

¿Y si llegara el día en que los antibióticos dejaran de funcionar?La resistencia bacteriana ya es una realidad y representa uno de los mayores desafíos para la salud mundial. En este episodio de Cuídate y Vive, exploramos cómo surge este problema, el prometedor papel de los bacteriófagos y por qué cuidar nuestra microbiota puede ser una de las mejores herramientas de prevención.La medicina del futuro no solo buscará eliminar enfermedades, sino también preservar el equilibrio de los ecosistemas que viven dentro de nosotros.Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales Instagram, Facebook, TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en YouTube, seguirnos en Spotify, ApplePodcasts para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #ResistenciaBacteriana

¿Puede la alimentación afectar el TDAH? En este episodio hablamos sobre la conexión entre cerebro, intestino y nutrición, y cómo ciertos alimentos pueden influir en la atención, la impulsividad y el comportamiento infantil.Una conversación práctica, actual y basada en evidencia para entender el TDAH desde una perspectiva más completa.Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales Instagram, Facebook, TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en YouTube, seguirnos en Spotify, ApplePodcasts para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #TDAH

¿Y si tu reloj pudiera avisarte que te vas a enfermar antes de sentirte mal?En este episodio de Cuídate y Vive, hablamos de cómo la inteligencia artificial y los wearables están revolucionando la medicina con el concepto de tu gemelo digital: un modelo de tu cuerpo que anticipa cambios antes de que aparezcan los síntomas.La medicina ya no es solo reaccionar. Es anticipar, es entender patrones, es tomar control.Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #GemeloDigital

En este episodio hablamos de un cambio que ya está ocurriendo: la forma en que el mundo está viendo el alcohol. 🍺🔬 Analizamos qué dice hoy la ciencia sobre su impacto en el cuerpo, desde el metabolismo y el sueño hasta la masa muscular, y por qué cada vez más personas están replanteando su consumo.¿Beber menos alcohol es una restricción… o una evolución cultural? 🌍📊 Te contamos lo que está pasando en la ciencia, en la industria y en nuestros hábitos.Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #MenosAlcoholMasSalud

Bienvenidos al Episodio 5 de la Temporada 3 de Cuídate y Vive, nuestro primer podcast del año, donde abordamos un tema que está transformando la medicina moderna: las inyecciones para la pérdida de peso. Hablamos de qué opciones existen hoy, cómo funcionan tratamientos como la semaglutida y la tirzepatida, qué está en investigación, y aclaramos mitos y realidades sobre estos tratamientos. La obesidad no es falta de voluntad, es una enfermedad, y entenderla desde la ciencia es clave para una pérdida de peso segura y sostenible.Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #GLP1

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial, pero la mayoría de los factores de riesgo pueden prevenirse.En este episodio, el Dr. Marine analiza qué dice la evidencia científica sobre suplementos como omega-3, monacolina K, resveratrol e hidroxitirosol, y su papel en la prevención de enfermedades del corazón.También conocerás un estudio reciente en Argentina que mostró mejoras en la presión arterial y elasticidad arterial tras 12 semanas de suplementación con omega-3.🎯 Aprende a tomar decisiones informadas sobre tu salud cardiovascular.💡 Tu corazón es tu motor de vida: cuídalo con ciencia y conciencia. 👀 Episodio completo ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)Este episodio es posible gracias al apoyo de #Colexia, #Vigox, #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición  #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #PodcastSalud  #Podcast #PodcastenEspañol #CorazónSano #Prevención #Suplementos #Omega3 #MonacolinaK #Resveratrol #Nutrición #Bienestar #SaludCardiovascular