Ramadhan Series #2 : Cognitive Restructuring

Kadang masalah kerapkali terjadi dalam hidup, kadang pikiran kita menilainya secara otomatis tanpa kita sadari bisa membuat kita memandang dunia ini gelap. Padahal, ternyata Allah sudah kasih guide nya untuk merekonstruksi pikiran dalam menghadapi dan overcome any difficulties; yes Al-Qur'an dan Hadits!

Qur'an adalah media intim yang mengantarkan kita pada momentum spiritual bahwa Allah sedang berbicara dengan kita. Bukankah sesuatu yang luar biasa bahwa Allah begitu perhatian dan membimbing kita lewat Al-Qur'annya sehingga olah pikir dan rasa kita lebih teratur. Bahkan, rasa sakit bisa dimanajerial dengan baik seiring Qur'an mengajak kita memutar pikiran dan perasaan kita menjadi lebih berdamai dengan rasa sakit yang dialami.

Mengenal lebih luas tentang sistem dan proses di dalam tubuh kita melalui kacamata psikoneuroimunologi. Kiecolt-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T. F., & Glaser, R. (2002). Psychoneuroimmunology: Psychological influences on immune function and health. Journal of consulting and clinical psychology, 70(3), 537. Zachariae, R. (2009). Psychoneuroimmunology: A bio‐psycho‐social approach to health and disease. Scandinavian Journal of Psychology, 50(6), 645-651. Azar, B. (2001, December). A new take on psychoneuroimmunology. Monitor on Psychology, 32(11). http://www.apa.org/monitor/dec01/anewtake https://www.google.com/amp/s/katadata.co.id/amp/berita/2020/03/31/mengenal-badai-sitokin-yang-sebabkan-kematian-penderita-virus-corona