Kejelcha läuft 56:51 | Ingebrigtsen wird Vierter | Zwei Wildcards für die Ultimate Championships

Max fehlt in dieser Woche, und zwar aus gutem Grund: Er bastelt gerade Startbeutel, holt Profis vom Flughafen ab und bereitet das Technical Meeting für die New Balance Kö Meile in Düsseldorf vor. Felix übernimmt solo und blickt auf eine Woche zurück, in der im Letzigrund zwei Weltrekorde fielen und Audrey Werro über 800 Meter so schnell lief wie noch nie eine Frau in diesem Jahrhundert.Die Folge arbeitet sich von unten nach oben: erst das Abendsportfest in Pfungstadt mit Malik Skupin-Alfa und einer Bestzeit von Marc Tortell, dann das ISTAF im Berliner Olympiastadion mit dem World Lead von Gesa Krause über 2.000 Meter Hindernis und Robert Farkens 3:31,73, schließlich Weltklasse Zürich mit Werro, Broeders-Bol, Cole Hocker und Parker Wolfe. Dazu Nadia Battocletti, die in Bellinzona den italienischen 1.500-Meter-Rekord auf 3:57,54 drückt.Zum Schluss der Blick nach vorn: Flutlichtmeeting Trier, das Diamond-League-Finale in Brüssel am 4. und 5. September und die Frage, welche deutschen Läufer und Läuferinnen dort überhaupt Punkte gesammelt haben. Plus eine Frage an euch: Was müsste passieren, damit im Olympiastadion nicht nur die Unterränge voll sind?

Exakt Health – dein Physio, Reha- und Prehab-Experte fürs Handy. Mit dem Code AUSLAUFEN spart ihr bis zu 40 % auf die Abos:👉 ⁠⁠Starte Jetzt Kostenlos!⁠Max steckt mitten in der heißen Phase vor der New Balance Kömeile und erzählt, was World Athletics ihm mitten in der Planung reingedrückt hat: Ohne Road Race Label zählt bei einem Meeting keine WM-Norm mehr. Er rechnet offen vor, was das bedeutet. Label-Gebühr pro Rennen, ein zertifizierter Medical Director für einen Tag, Dopingkontrollen über die AIU statt über die NADA, tägliche Startlisten-Uploads. Felix nennt es Passierschein A38.Danach der Recap vom Wochenende, das beide ziemlich kalt gelassen hat. Ethan Strand gewinnt in Chorzów sein erstes Diamond-League-Rennen vor Hocker und Ingebrigtsen, Karl Bebendorf rettet eine 8:18 aus müden Beinen, und Femke Bol kommt Audrey Werro über 800 Meter gefährlich nahe. Beim Thema Wildcards für Josh Kerr und Jakob Ingebrigtsen sind sich die beiden dann nicht einig: Felix sagt good for the sport, Max hält dagegen, dass eine Meisterschaft ihre eigenen Regeln aushalten muss.Dazu der Halbmarathon-Weltrekord von Yomif Kejelcha aus Buenos Aires und die Vorschau auf die Woche: Pfungstadt mit Tobi Tent auf Sub-3:38-Jagd, Weltklasse Zürich mit Robert Farken, ISTAF Berlin und Ida Hegemann auf Podiumskurs bei der TDS.👉👉👉 Hier geht es zur Grind & Glow Rosamilia Folge!

Partner der Folge ist feels.like👉 ⁠⁠⁠Checkt das Muscle Recovery Complex⁠⁠⁠ Felix sagt: "für immer gute Beine" – feels.like kaufen und mit dem Code "AUSLAUFEN10" sparenDie EM in Birmingham ist vorbei — und wir haben eine Woche lang jeden Tag darüber geredet. Deshalb machen wir dieses Recap anders: keine Zeitenanalyse, sondern die Stimmen der Athletinnen und Athleten selbst. Wir haben das Laufteam gefragt, was für sie der schönste Moment dieser Europameisterschaft war — und die Antworten hört ihr durch die ganze Folge hinweg.Frederik Ruppert, Florian Bremm, Gesa Krause, Olivia Gürth, Smilla Kolbe, Lisa Merkel, Vanessa Mikitenko, Tabea Themann, Katharina Saathoff, Laura Hottenrott, Richard Ringer, Samuel Fitwi, Erik Hille, Marc Tortell, Alexander Stepanov und Niklas Buchholz erzählen von Gänsehaut im Callroom, von Freunden auf der Tribüne und von einem Siegerehrungs-Anzug, den Flo zu Hause gelassen hat.Drumherum sortieren wir die Woche in drei Kategorien: unsere schönsten Momente, die witzigsten und schrägsten — und das, was besser werden muss. Wir sprechen über euer MVR-Voting, über die leeren Ränge und die Ticketpreise in Birmingham, über die verschenkte Marathon-Teamwertung in der Übertragung, über die Frage, ob Siegerehrungen im Stadion stattfinden sollten, und darüber, wann Medienkritik an ARD und ZDF berechtigt ist – und wann sie überhandnimmt. Plus: warum unsere Fantasy-Manager-Teams komplett auseinandergefallen sind.Zum Schluss der Blick nach vorne: Diamond League Lausanne am Freitag mit Gesa, Olivia und Lea Meyer über die Hindernisse sowie Smilla Kolbe über 800 Meter — und am Sonntag Silesia mit einem der stärksten 1.500-Meter-Felder des Jahres und Niki Buchholz und Karl Bebendorf mit dem nächsten Start über die 3000m Hindernis.Schreibt uns in die Kommentare auf Spotify oder Instagram, welcher Moment bei euch hängen geblieben ist. Und wenn euch die Folge gefällt: empfehlt Auslaufen gerne weiter, lasst ein Abo und eine Bewertung da.

Partner unserer Folge: Incylence! 👉 ⁠⁠incylence.com⁠⁠Code: "auslaufen" im Check-Out und ihr könnt sparen!Schnelle Socken, die mit Nina Reuter sogar Teile des Marathon Teams bei der EM ausstatten!Amanal Petros gewinnt den EM Marathon und die Marathon-Mannschaft der Männer sichert sich Silber.Freddy Ruppert wird Europameister! Karl Bebendorf holt sich die Bronze-Medaille und ist sichtlich unzufrieden.Wir analysieren alle Lauf-Events des letzten Tages der Leichtathletik Europameisterschaft 2026.

Partner unserer Folge: Incylence! 👉 ⁠incylence.com⁠Code: "auslaufen" im Check-Out und ihr könnt sparen!Schnelle Socken, die mit Nina Reuter sogar Teile des Marathon Teams bei der EM ausstatten!Wir schauen auf Tag sechs der Leichtathletik-Europameisterschaft 2026 zurück. Kontroversen gibt es in dieser Folge gleich zwei: unsere Einschätzung von Robert Farkens Taktik im 1500-Meter-Finale könnte kaum unterschiedlicher ausfallen, oder? Und: für Max war das 10.000-Meter-Finale der Männer eines der langweiligsten Rennen, die er je gesehen hat. Wer sieht das genau so?

Wir sprechen über die Ergebnisse und die Events von den Leichtathletik-Europameisterschaften in Birmingham 2026.Das 800-Meter-Finale der Frauen war so spannend, wie wir es erhofft haben. Nadja Batocletti lässt über die 10.000 Meter mal gar nichts anbrennen, ebenso wenig wie Robert Farken, der sich ganz easy fürs 1.500-Meter-Finale qualifizierte.Das und noch alle deutschen Ergebnisse der Läufer und Läuferinnen gibt es in dieser Recap-Folge vom Auslausen-Podcast über die Leichtathletik-Europameisterschaften.

Der vierte Tag der Leichtathletik-Europameisterschaften 2026 war besonders emotional. Im Halbfinale schied Smilla Kolbe mit nur zwei Tausendstel nach ihrer zweitschnellsten jemals gelaufenen Zeit knapp aus. Sie äußerte sich danach im ZDF-Interview klar gegen rassistische Kommentare unter Posts ihrer Teamkollegen und Kolleginnen. Wir stehen voll hinter Smillas Aussage und allen Athlet*innen der deutschen Leichtathletik-Nationalmannschaft. Gesa KRause holte sich ihren dritten Europameisterschaftstitel über 3000 Meter Hindernis. Olivia Gürth gewann die Bronze-Medaille. Lea Meier, die dritte deutsche Starterin, stürzte am letzten Wassergraben und hat damit wahrscheinlich die Silbermedaille verloren. Im Podcast gibt es unsere Einschätzungen zu den Events und Ergebnissen der Leichtathletik-Europameisterschaft 2026.

Smilla Kolbe erreicht mit einer neuen PB das 800m Finale der Frauen. Auch Jana Becker läuft ein starkes Rennen, scheidet aber dennoch aus. Die Frauen sind über die 800m einfach extrem kompetitiv. Majtie Kolberg muss leider verletzungsbedingt aussteigen.5000m Finale Frauen Leichtathletik EM 2026. Für Deutschland: Vanessa Mikitenko. Sie wird im ersten Einsatz für die Erwachsenen-Natio 14. Sehr solide!

Leichtathletik-Europameisterschaft Birmingham 2026. Der Auslaufen-Podcast macht die Rückschau auf die Laufdisziplinen: 800m Vorläufe der Männer, 3000m Hindernislauf Vorläufe der Frauen und 5000m Finale der Männer.Vormittags wird Alexander Stepanov in seinem Vorlauf Dritter und kommt damit direkt ins Halbfinale. Gesa Krause, Lea Meyer und Olivia Gürth ziehen alle ins 3000m Hindernisfinale der Frauen ein.Florian Bremm wird mit einem perfekten Rennen sensationell Vize-Europameister!

Feels.like lohnt sich auch vor dem Lauf: Activation Complex! Felix erklärt euch im Podcast, wie es geht und mit "auslaufen10" könnt ihr sparen! 👉 hier bestellen!Nächsten Montag beginnt die Leichtathletik-EM in Birmingham – und Felix und Max stimmen euch ein. Diesmal nicht einfach Meldeliste rauf und runter: Die beiden hangeln sich am Zeitplan entlang, Tag für Tag, vom 800-Meter-Vorlauf am Montagmorgen bis zum Marathon-Sonntag. So wisst ihr genau, wann ihr wo einschalten müsst.Vorher gibt es aber noch einiges aufzuarbeiten. In Oordegem läuft Maximilian Rath als U18-Athlet die 5000 Meter unter 14 Minuten, Adrian Engstler knackt erstmals die 1:46 über 800 Meter und Alina Reh meldet sich nach langer Pause auf der Bahn zurück. Tobi Tent jagt derweil weiter der Kadernorm hinterher. Und bei den Commonwealth Games dominiert Josh Kerr das Meilen-Finale nach Belieben – lässt die EM aber aus. Max hat dazu eine klare Meinung.Dann der große EM-Check: Was ist für Alex Stepanov über 800 Meter drin? Wie fit ist Jakob Ingebrigtsen, der per Wildcard über 5000 Meter startet – und welcher Rennverlauf bringt Mo und Flo Bremm aufs Podest? Dazu die 800 Meter der Frauen mit Smilla Kolbe und Majtie Kolberg, Gesa Krauses Griff nach Gold im Hindernis-Finale, Robert Farkens Medaillenchance über 1500 Meter und ein Marathon-Wochenende mit ordentlich Höhenmetern, bei dem das deutsche Männer-Team auf Mannschaftsgold schielt.Am Ende wird es ernst: Felix und Max loggen ihre Medaillen-Predictions ein. Und Max legt eine Wette auf den Tisch – holt Läuferdeutschland zehn Medaillen, läuft er die längste Distanz beim Innsbruck Alpine Trail. Bei vier Goldenen sogar die vollen 112 Kilometer. Ihr wisst also, wofür ihr die Daumen drückt. Vorher sehen wir uns am Mittwoch um 21 Uhr beim Live-Fantasy-Draft auf Twitch, und ab dem Wochenende läuft die tägliche EM-Coverage auf Instagram.