مکانیسم دفاعی روانی

بچه ها تو این اپیزود ما درباره برنامه ریزی کردن و پیش نیازهاش مثل هدفگذاری و پیدا کردن انگیزه هامون صحبت میکنیم. امیدوارم براتون مفید باشه

این قسمت درباره ناخوداگاه صحبت میکنیم. ناخوداگاه چیه؟ چجوری میشه روش اثر گذاشت! چقدر میتونه رو زندگیمون تاثیر بذاره و مارو وادار به انجام کارای ترسناک بکنه؟!

تو این اپیزود با علیرضا درباره ی دوستی و ارتباط برقرار کردن صحبت کردیم امیدوارم لذت ببرید از این اپیزود. لطفا نظراتتون رو بهم بگید. اینستاگرام من : Arshamrafiei

نمیدونم شما تجربه درس خوندن تو مدارس برتر و تیزهوشان رو داشتید یا نه. اینجا درباره ی این تجربه صحبت میکنیم که برای ما چندان خوشایند نبود. ممنون که گوش میکنید به این پادکست. لطفا تو اینستاگرام منو دنبال کنید. Arshamrafiei

تو این سری از پادکست های من با مهمونمون یه گپ خودمونی میزنیم و ویژگی یا تجارب ارزشمندش رو مرور میکنیم. مهمون امروزمون بنیامین هست، که ادم بسیار مثبت و خوشبینیه. پس لطفا با ما همراه باشید همچنین نظراتتون رو بهم بگید. اینستاگرام:Arshamrafiei

فکر میکنید چیه که باعث میشه عملکرد ما تو شرایط عاطفی یا شرایط دیگه ی زندگی غیر منطقی یا بابا میلمون نباشه؟ اینجا باهم درباره ی این صحبت میکنیم که باورهامون ا ن قطعه ی گمشده ی پازلن و نه خود اتفاق.

تاحالا متوجه یک رفتار غیرعادی از خودتون شدین؟ یا فکر و عملی که نتونید دلیلی براش پیدا کنید؟ شاید این اپیزود جواب یکسری از اون افکار و رفتارهای شما رو داشته باشه.

اگر شماهم افکار مزاحمی دارید که اذیتتون میکنه و کارهاتون رو مختل کرده یا اسایش رو ازتون گرفته، به این اپیزود گوش کنید. در این اپیزود این افکار رو میسنجیم و علائم وسواس فکری عملی رو بررسی میکنیم. لطفا نظراتون رو حتما بگید، کمک بزرگی بهم میکنید.

تاحالا شده احساس کنید عمیقا غمگین هستید؟ یا احساس کنید افسرده شدین..؟ در این اپیزود علائم افسردگی رو بررسی میکنیم تا ببینیم واقعا افسردگی چه شکلیه امیدوارم این اپیزود مفید باشه براتون • لطفا نظراتون رو حتما بگید، کمک بزرگی بهم میکنید.