Внутренние обстоятельства

Новый выпуск «Внутренних обстоятельств» — про группы.Когда-то Ане группа помогла пережить время, в котором в других местах она чувствовала себя изгоем. А Оля хорошо помнит совсем другой групповой опыт: напряжение, необходимость соответствовать, ощущение, что рядом с другими нужно как-то правильно себя предъявить.Наверное, поэтому нам и хотелось начать этот разговор не с Ялома, Морено и истории групповой психотерапии, а с себя.Почему вообще несколько людей, сидящих в кругу, могут становиться друг для друга чем-то важным и даже терапевтичным? Почему иногда рядом с другими мы узнаём о себе то, чего годами не замечали? И почему сама по себе группа вовсе не обязательно лечит: в группах нас так же могут стыдить, отвергать, не замечать и заставлять приспосабливаться.В новом выпуске мы поговорили о том, откуда вообще взялась групповая терапия и почему её довольно трудно свести к одному основателю. О том, чем она отличается от тренинга, группы поддержки и «индивидуальной терапии, только подешевле». О молчании, конфликтах, сравнении себя с другими и страхе оказаться лишним. О том, что делает группу терапевтической и зачем там нужны ведущиеС 26 октября в Санкт-Петербурге стартует наша очная терапевтическая группа, к которой еще можно присоединиться. Переходите в наш тг-канал https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva, узнавайте подробности и добро пожаловать! 

В интернете можно найти тысячи «расшифровок» симптомов: ком в горле — значит, вы не высказываетесь, болит спина — значит, взяли на себя слишком много, проблемы с щитовидной железой — значит, недовольны жизнью. Но действительно ли психосоматика так работает? В этом выпуске мы вместе с психологом и травматерапевтом Катей Трощининой http://catarina-psy.ru разбираемся, что современная психология, нейробиология и психотерапия знают о связи тела и психики. Как и почему стресс способен влиять на иммунитет, голос или пищеварение? Правда ли, что тело «хранит травму»? Может ли симптом быть способом адаптации, а не просто поломкой? И почему универсальные таблицы значений тела скорее вводят в заблуждение, чем помогают. А ещё обсуждаем ком в горле, потерю голоса, хроническое напряжение, облегчение после постановки тяжёлого диагноза и вопрос, который кажется нам самым важным: как говорить о психосоматике, чтобы не обвинять человека в его болезни и не обещать простых ответов там, где их нет. Подписывайтесь на наш тг-канал https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva, где мы делимся полезными техниками при потере голоса и коме в горле

Вместе с нашей гостьей, фитнес-тренером Марией Лукиной, мы говорим о спорте так, как он чаще всего и проживается — через сомнения, сопротивление, прошлый опыт и попытки найти что-то подходящее именно себе. В выпуске обсуждаем: 🏋️‍♀️ почему начать бывает сложно, даже когда «всё понятно» 🏄‍♂️как школьная физкультура и ранний опыт влияют на отношения с телом ⛹️‍♂️почему удовольствие от движения иногда появляется не сразу 🤾‍♂️чем мотивация отличается от дисциплины 🐎 как искать формат активности, если зал или привычные тренировки не откликаются 🏖и почему фитнес-туры и поездки с тренировками могут стать мягким способом начать заниматься спортом 🧘‍♀️где проходит граница между поддержкой себя и уходом в спорт "с головой" Много личных историй, наблюдений из практики и разговор о теле без требований и идеалов — скорее как о способе чувствовать себя живее и устойчивее🍀Подписывайтесь на наш тг-канал и приходите обсуждать выпуск: https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstvaТеплый канал Маши о фитнесе и путешествиях: https://t.me/fit_explore

Что, если каждую ночь ваш мозг ведёт с вами самый важный диалог — на языке символов, страхов и предчувствий? Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста «Внутренние обстоятельства», где мы погружаемся в загадочный мир сновидений. В этом эпизоде с нами Лена Шипилова — экзистенциальный психолог, член Российского общества исследователей сновидений и автор ТГ-канала «Вчера приснилось» https://t.me/yesterdaydreamed. Вместе мы разберём реальные сны наших подписчиков и узнаем: Почему сны повторяются? Разберём сны про прыжки по крышам, вечные сборы вещей и «застревание» на одном сюжете. О чём на самом деле сны про измену, бывших и странных персонажей? Поговорим о том, почему сны про секс — чаще всего не про секс, а агрессивные монашки-зомби и Стас Михайлов с дредами могут быть важными символами.  Стоит ли бояться кошмаров? Обсудим, почему мозг показывает нам цунами, теракты и что значит, когда ты не можешь проснуться, попадая в ловушку «сна во сне».  Бывают ли вещие сны? История о троллейбусе, который приснился накануне реальной трагедии, и мнение науки о таких совпадениях. Можно ли доверять толкование снов ChatGPT и другим нейросетям? Плюсы, опасности и личный опыт: почему ИИ выдаёт общие шаблоны и не может заменить живой контекст вашего сновидца.Практические советы: как самостоятельно начать работать со своими снами и что делать, если вам не снятся сны  И не забывайте подписываться на наш Telegram-канал «Внутренние обстоятельства» https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva, где мы делимся тем, что не вошло в эфир, отвечаем на ваши вопросы и обсуждаем свежий выпуск

ЖПФ - жареные психологические факты, наша несерьезная рубрика о серьезных стереотипах в психологии 🙈🙉🙊В новом эпизоде мы заглянем в мир бездумных покупок и попыток сбежать от реальности через шопинг. От "думспендинга" до психологических механизмов, которые заставляют нас тратить — мы расскажем, как это влияет на нашу жизнь и финансовое состояние. Мы обсудим, что стоит за этим поведением, как его отличить от нормы и что делать, если оно становится проблемой. Готовы разобраться в том, как потребительская культура влияет на наши эмоции и почему мы так легко поддаемся импульсам? Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном разговоре о том, как понять себя через наши покупки и что делать, чтобы они не контролировали нас, в нашем тг-канале https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva  🔍💡

В новом выпуске вместе с нашей прекрасной наставницей и коллегой Татьяной Ивановой - консультирующим психологом, экзистенциальным терапевтом, супервизором, говорим о современном родительстве — с его тревогами, ожиданиями и непростыми вопросами. Почему многие боятся стать родителями? Что значит "не навредить" ребёнку и возможно ли это вообще? Обсуждаем страхи, с которыми сталкиваются будущие и настоящие родители, феномен "достаточно хорошей" матери и роль поддержки со стороны близких. Поговорим о том, как формируется базовое доверие к миру, и какие установки, часто незаметно, могут стать деструктивными. Родительство — не всегда безопасный опыт для самого родителя, и об этом тоже важно говорить.Слушайте и делитесь своими мыслями — мы всегда рады вашей обратной связи в нашем тг-канале https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva 

ЖПФ - жареные психологические факты, наша несерьезная рубрика о серьезных стереотипах в психологии 🙈🙉🙊 Когда окружающие слышат имя Кащенко, обычно вспоминают страшные ассоциации: "уехать в Кащенко" и советскую психиатрическую систему, где права и достоинство душевнобольных часто игнорировались.Но кто на самом деле был Петр Петрович Кащенко? Оказывается, он был врачом, революционером и гуманистом, который на рубеже 19-20 вв. смог изменить отношение к психиатрии. Сегодня в нашем подкасте мы расскажем его историю: как он боролся за права пациентов, ломал систему смирительных рубашек и изоляции, делая психиатрию гуманной и справедливой.Подписывайтесь и обсуждайте ЖПФ вместе с нами в сообществе любителей психологии https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva 

В новом выпуске мы обсуждаем одну из самых сложных и эмоционально заряженных тем — онкологические заболевания. Тема онкологии окружена стигматизацией, мифами и суевериями, которые мы обсудили и разобрали с гостьей онкопсихологом Анастасией Овертон. Мы говорим о том, с чем сталкиваются люди на всех этапах: от постановки диагноза до возвращения к жизни после лечения. Почему в обществе так много растерянности, избегания и страха, и как правильно поддерживать тех, кто столкнулся с этим диагнозом.В этом эпизоде мы коснулись: • Как человек переживает момент подозрения на онкологию и подтверждения диагноза? • Как могут поддержать родственники и близкие: что говорить и делать, а чего избегать? • Какие сложности возникают во время лечения и какие виды помощи бывают особенно важны (практическая помощь, моральная поддержка, ресурсы вроде групп поддержки или равных консультантов)? • Роль онкопсихолога: зачем он нужен, как он помогает справляться со страхами, одиночеством, эмоциональным истощением? Можно ли работать с этой темой без специальной подготовки? • Почему родственникам важно заботиться о себе и не забывать о своей жизни, чтобы не утонуть в болезни другого? Этот эпизод — честный и откровенный разговор о том, как сохранять психологическую устойчивость и оказывать поддержку себе и близким в столь трудной ситуации. Найти и связаться с Анастасией Овертон можно на сайте http://anastasiaoverton.ru/ Слушайте и делитесь своими мыслями — мы всегда рады вашей обратной связи в нашей ТГ группе https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva

ЖПФ - жареные психологические факты, наша несерьезная рубрика о серьезных стереотипах в психологии 🙈🙉🙊В новом выпуске мы расскажем:- что такое бедлам и как он зародился- почему карательная психиатрия воспринималась длительное время, как норма- как Филипп Пинель решился снять с больных цепиИ к чему же привели все эти новаторские идеи 18 века в наше время. Подписывайтесь и обсуждайте ЖПФ вместе с нами сообществе любителей психологии https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva

Так уж устроена человеческая психика, что каждое новое поколение родителей считает, что дети нынче испорчены и безнадежны. «Эта молодёжь растленна до глубины души. Молодёжь злокозненна и нерадива и не походит на молодёжь наших дней. Молодое поколение сегодняшнего дня не сумеет сохранить нашу культуру и донести её до наших далёких потомков», - так гласит иероглифическая надпись из Вавилона за 3000 лет до Р. Х. На примере квадробики и квадроберов, вокруг которых сегодня столько дискуссий, предложений о запрете, рассуждений и тревог об оторванных от реальности детей, которые могут «уйти в лес и есть там желуди и мухоморы» (реальная цитата общественного деятеля), Аня и Оля говорят в этом выпуске о том: - Почему молодежные субкультуры пугают родителей и зачем им быть такими странными; - Можно ли потерять связь с реальностью, став квадробером, и какой шанс получить психическое расстройство, подражая повадкам животных (комментарий врача-психотерапевта Марины Кудряшовой); - Что думают об увлечении детей родители квадроберов и как справляются с реакциями окружающих; - В чем опасность квадробики с точки зрения психологии и психиатрии; - Как родителям поддержать себя в тревоге за ребенка, выбравшего себе такое хобби; Мы будем рады вашим откликам и комментариям в нашем тг-канале https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva