TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

Il a fini 18e des Championnats du monde Ironman à Nice dès sa première saison chez les pros, avec un marathon couru en 2h36 sur son tout premier Ironman à Hambourg. Puis il a passé trois ans sans réussir à finir un seul Ironman, avant de revenir en 2026 en gagnant l’Ironman de Tallinn puis l’Ironman Portugal Cascais, à deux mois d’intervalle 🏆 Et pendant tout ce temps, Rémi Conte bossait à 80 % au CHU de Nice.Dans cet épisode de Triathlo’n Talk, je reçois Rémi, triathlète longue distance originaire de Saint Martin et installé à Nice. On ne fait pas une interview classique, on discute comme deux passionnés : son enfance sur une île où il n’y a même pas de piscine côté français 🌴, le choc de l’arrivée en métropole, sa saison de rêve en 2023, les abandons, la chute à 60 km/h, et ce retour complètement fou en 2026.On parle aussi de ce dont on ne parle jamais : combien gagne vraiment un triathlète pro, ce que coûte une saison, ce que rapporte le statut pro, et comment on encaisse environ 20 heures d’entraînement par semaine avec un boulot à côté, sans coach et sans muscu 💸 Il y a même un petit jeu pour voir s’il connaît le vrai prix du triathlon.Si tu prépares un Ironman ou un Ironman 70.3, si tu te demandes si on peut vivre du triathlon en France, ou si tu as juste besoin d’une bonne dose de motivation pour ta prochaine séance, cet épisode est pour toi 🔥Abonne toi à Triathlo’n Talk sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et YouTube, et dis moi en commentaire quelle question tu aurais posée à Rémi 🎙️Il a sorti un banger de film franchement ça vaut le détour et d'aller lui donner un max de force !!Je regarde : LA BASCULE LiensRemi conte sur instagram :https://www.instagram.com/remi_conte/Coach SDD sur Instagram : https://www.instagram.com/coach.s.d.dCoach SDD sur YouTube : https://www.youtube.com/@coachsddRémi Conte : [son lien Instagram, à me donner]Mots clés : triathlon, Ironman, Ironman 70.3, triathlète pro, salaire triathlète, vivre du triathlon, entraînement Ironman, marathon Ironman, Ironman Nice, Ironman Tallinn, Ironman Cascais, podcast triathlon#triathlon #ironman #ironman703 #triathlete #triathlonfrance #podcasttriathlon #triathlontalk #coachsdd

Un vélo de triathlon en bois, ça ressemble à une blague… et pourtant. Dans cet épisode de Triathlo’n Talk, je reçois Robin Hervé, fondateur de Bois Roulants, et [prénoms] d’Escale Triathlon, qui roulent sur des vélos en bois fabriqués à la main à Toulouse 🌳🚲Robin est un ancien ingénieur en génie civil qui a tout plaqué pour fabriquer des cadres de vélo en chêne du Morvan. Ils sont collés avec des résines biosourcées et développés avec l’INSA de Toulouse. On parle de confort, de rigidité, de poids, de durabilité, du prix d’un vélo artisanal, et de la vraie question que tout le monde se pose : est ce qu’on peut faire un triathlon sur un vélo en bois sans se faire doubler par tout le monde ? 🤔[Une ou deux phrases sur Escale Triathlon : qui ils sont, leur club, pourquoi ils ont choisi le bois, la course où ils l’ont testé.]Un épisode pour tous les triathlètes et cyclistes curieux, pour ceux qui s’intéressent au matériel écoresponsable, et pour ceux qui en ont marre de voir le même vélo en carbone dans chaque parc à vélo 😄 Si tu es fan de gravel, de vélo de route, de triathlon ou d’artisanat français, cet épisode est pour toi.Abonne toi à Triathlo’n Talk sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et YouTube, et dis moi en commentaire si tu oserais rouler en bois sur ton prochain triathlon 💬LiensBois Roulants : https://boisroulants.frEscale Triathlon : https://www.instagram.com/escale_triathlonCoach SDD sur Instagram : https://www.instagram.com/coach.s.d.dCoach SDD sur YouTube : https://www.youtube.com/@coachsddMots clés : vélo en bois, cadre de vélo en bois, vélo artisanal, vélo fabriqué en France, triathlon, vélo de triathlon, gravel en bois, vélo écoresponsable, Toulouse, podcast triathlon#triathlon #veloenbois #madeinfrance #gravel #podcasttriathlon #triathlontalk #coachsdd

Charlotte Aquilo a couru un Ironman. 3,8 km de natation, 180 km de vélo, un marathon. En allaitant son enfant. Avec un demi poumon fonctionnel 🫁Ce n'est pas une métaphore. Ce n'est pas une façon de parler. C'est littéralement ce qu'elle a fait.Dans cet épisode de TriathlonAndTalk, Charlotte raconte tout. Le diagnostic, le moment où les médecins lui ont dit ce qu'elle ne pourrait plus faire, et la décision de ne pas les croire. Comment elle a organisé son entraînement autour des tétées, des nuits hachées et d'une capacité respiratoire qui n'a rien à voir avec celle d'une athlète standard. Et ce qu'on ressent quand on franchit une ligne d'arrivée que tout le monde, sauf soi, pensait inaccessible 💪Ce que j'aime dans cette conversation, c'est qu'elle ne parle pas de performance. Elle parle de ce qu'on accepte de croire sur soi-même, et de ce qu'on décide de remettre en question. Ce n'est pas une histoire de triathlon. C'est une histoire de ce qu'on est capable de faire quand on arrête d'écouter les bonnes raisons de ne pas le faire.Si tu es parent, si tu t'entraînes avec des contraintes physiques, si tu as déjà eu l'impression que la vie avait décidé pour toi de ce qui était possible ou pas, cet épisode est pour toi 🎧CHARLOTTE AQUILOTriathlète, mère, et la preuve vivante que les limites médicales et les limites réelles ne sont pas toujours la même chose.🔗 RETROUVER CHARLOTTE :Charlotte Aquilo sur Instagram : La suivre !🎙️ TRIATHLON AND TALK :📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !#triathlon #ironman #triathlonandtalk #allaitement #maternité #sportaprèsbébé #limites #dépassementdesoi #triathlonamateur #running #cycling #natation #témoignage

Vous voulez débuter en triathlon, mais vous ne savez pas par où commencer ?Dans cet épisode de Triathlo’n talk, je vous partage tous les conseils d’un coach pour bien démarrer en triathlon, éviter les erreurs classiques et progresser efficacement dès le début.Que vous soyez totalement débutant ou sportif en reconversion, vous allez découvrir comment construire des bases solides en natation, vélo et course à pied.On parle dans cet épisode :- des étapes clés pour commencer le triathlon- de l’entraînement quand on débute (volume, fréquence, progression)- du matériel essentiel (sans exploser son budget)- des erreurs les plus fréquentes chez les débutants- de la gestion de la motivation et du mental- de comment préparer son premier triathlonL’objectif : vous donner une vision claire, simple et efficace pour passer à l’action rapidement.🎯 Que vous visiez un premier sprint ou que vous soyez simplement curieux de découvrir ce sport, cet épisode vous donne toutes les bases pour débuter le triathlon sereinement.Triathlo’n talk, le podcast dédié à l’entraînement, à la performance et aux parcours inspirants dans le monde du triathlon.Soutient moi en Achetant mon premier livre : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠TENIR : mon premier triathlon XL⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Ressources :​📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur

Dans cet épisode de Triathlo'n talk, je reçois Julien, plus connu sous le nom de Julionfit sur Instagram et YouTube.Son histoire est loin d’être banale.Anciennement touché par l’anorexie, il s’est lancé un défi hors norme : se reconstruire à travers le sport et viser un Ironman en moins de 10 heures. (Il devoile même son rêve ultime secret dans cet épisode !)Un objectif ambitieux, presque irréel, qu’il documente jour après jour sur ses réseaux sociaux.Dans cet échange profond et sans filtre, on aborde :👉 Son combat contre les troubles alimentaires👉 Sa reconstruction physique et mentale grâce au triathlon👉 Les défis d’un entraînement intensif vers un Ironman👉 Sa vision de la performance et du dépassement de soi👉 Les erreurs, les doutes et les moments clés de son parcoursOn parle aussi de résilience, discipline, identité et rapport au corps, avec une approche honnête et inspirante.🎯 Que tu sois triathlète, sportif ou simplement en quête de motivation, cet épisode va te marquer.⚠️ Un témoignage fort qui montre que le sport peut être un levier puissant de transformation… mais aussi un équilibre à trouver.Pour le suivre c'est par ici :Son documentaire youtube Son compte instagramSoutient moi en Achetant mon premier livre : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠TENIR : mon premier triathlon XL⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Ressources :📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !

Dans cet épisode de Triathlo'n talk, on plonge dans le quotidien réel d’un couple de triathlètes amateurs.Pierre vise la performance. Justine débute. Deux niveaux, deux visions, mais une même passion : le triathlon.👉 Comment s’entraîner quand on n’a pas le même niveau ?👉 Comment gérer les volumes d’entraînement, la fatigue et la vie de couple ?👉 Est-ce un avantage… ou un défi supplémentaire ?👉 Comment rester motivé quand l’un progresse plus vite que l’autre ?À travers leur expérience, on parle organisation, communication, motivation et équilibre, avec des conseils concrets pour tous les triathlètes — débutants comme confirmés.🎯 Que tu sois en couple avec un(e) sportif(ve), ou simplement en train de te lancer dans le triathlon, cet épisode va te parler.💡 Un échange authentique, sans filtre, pour mieux comprendre la réalité du triathlon amateur au quotidien.Soutient moi en achetant mon premier livre : ⁠⁠⁠⁠TENIR : mon premier full Iron Man⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Je l'achète !⁠🔗 Ressources :​⁠Suivre Pierre sur InstagramSuivre Justine sur instagram⁠Acheter son livre : Routines d'échauffement⁠📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !

VO2max, limites du corps humain, triathlon et science de la performance : dans cet épisode de Triathlon & Flow, on plonge dans l’un des chiffres les plus fascinants du sport d’endurance.Lorsque Kristian Blummenfelt annonce un VO2max mesuré à 101 ml/kg/min, le monde de l’endurance s’arrête un instant. Pendant des décennies, les scientifiques pensaient que le corps humain ne pourrait jamais dépasser la barre symbolique des 100.Alors comment un triathlète a-t-il réussi à franchir cette limite ?Dans cet épisode, on explore :ce qu’est réellement la VO2max et pourquoi elle fascine les physiologistesle parcours de Kristian Blummenfelt : de jeune triathlète norvégien à champion olympique et champion du mondela méthode norvégienne d’entraînement et la science derrière ses performancespourquoi un VO2max à 101 est exceptionnelles limites de cette mesure et ce qu’elle ne dit pas sur la performanceles questions que cela soulève sur les limites physiologiques du corps humainCet épisode est une plongée dans la science de l’endurance, la physiologie et les limites du sport de haut niveau.🎙 Que vous soyez triathlète, coureur, cycliste ou simplement passionné par la performance humaine, cet épisode va changer votre façon de voir l’endurance.🔗 Ressources :Soutient moi en Achetant mon premier livre : ⁠⁠⁠⁠⁠TENIR : mon premier triathlon XL⁠⁠⁠⁠⁠ 📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !

Soutient moi en Achetant mon premier livre : ⁠⁠⁠TENIR : mon premier triathlon XL⁠⁠⁠ Dans cet épisode de Triathlo'n Talk, je reçois une invitée un peu particulière : ma femme.Infirmière de métier, elle s’est lancé un défi immense : terminer son premier Ironman, aux Sables d’Olonne.Entre son travail exigeant, les entraînements, les doutes et la gestion du quotidien, elle nous raconte tout le parcours qui l’a menée jusqu’à la ligne d’arrivée.Comment se préparer pour un Ironman quand on travaille à l’hôpital ?Comment gérer la fatigue, la charge mentale et les moments de doute ?Et surtout : qu’est-ce que ça fait de vivre son premier Ironman de l’intérieur ?Dans cet épisode, on parle :de sa préparation pour un premier Ironmandes défis quand on est triathlète amateurde l’équilibre entre travail, vie personnelle et entraînementdes émotions le jour de la courseet des leçons que cette aventure lui a apprisesUn épisode authentique et inspirant pour tous ceux qui rêvent un jour de terminer un Ironman.🎧 Que vous soyez débutant en triathlon ou déjà finisher, cette histoire pourrait bien vous donner envie de vous lancer à votre tour.Bonne écoute !Triathlo'n talk, le podcast qui explore l’univers du triathlon, les parcours inspirants et les conseils pour progresser et performer.🔗 Ressources :📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠⁠⁠TENIR⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Je l'achète !Retrouve la suite de l'épisode sur son podcast par ici !La natation est souvent la discipline la plus redoutée en triathlon.Peur de l’eau, difficulté à respirer, manque de sensations, comparaison aux autres…Et pourtant, tout le monde peut apprendre à nager efficacement pour le triathlon.Dans cet épisode, je reçois THEO CUPCIC, entraîneur de natation spécialisé dans l’accompagnement des triathlètes, pour un échange pédagogique, rassurant et concret autour de la natation quand on débute en triathlon.Pendant près de 2 heures, nous abordons tout ce qu’un triathlète doit comprendre et mettre en place pour progresser en natation, sans jargon inutile et sans promesses irréalistes.Pourquoi la natation est souvent la discipline la plus stressante en triathlonLes croyances limitantes (“je ne suis pas fait pour nager”)Pourquoi la natation est différente du vélo et de la course à piedL’importance de l’aisance aquatique avant la performanceLa respiration : erreurs fréquentes et méthodes simples pour progresserLa position du corps et le rôle du gainageLes éducatifs clés pour construire une nage efficaceNager “beau” vs nager “utile” pour le triathlonCrawl triathlon : fréquence, amplitude, relâchementComment économiser de l’énergie dès la natationCombien de séances de natation par semaine quand on débuteÀ quoi ressemble une séance type pour triathlète débutantLe matériel utile… et celui qui peut ralentir ta progressionDifférences bassin / eau libreGérer le stress, les départs groupés et l’orientationCombinaison néoprène : avantages, adaptation et erreurs courantesVouloir aller trop viteCopier les nageursS’entraîner sans objectif clairNégliger la technique et la régularitéLes 3 priorités absolues pour progresser en natationLe plus grand mythe sur la natation en triathlonLe conseil numéro 1 pour ceux qui “ont peur de l’eau”👥 À QUI S’ADRESSE CET ÉPISODE ?Aux triathlètes débutantsÀ ceux qui préparent leur premier triathlon (XS à Ironman)À ceux qui se sentent bloqués en natationÀ tous les sportifs d’endurance qui veulent comprendre comment nager efficacement, sans stress🔗 Ressources :​⁠Le suivre sur Instagram ⁠⁠Acheter son livre : Routines d'échauffement⁠📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !👤 Retrouver l’invité :Instagram : [lien]Site web : [lien]Programmes / coaching : [lien]🎙️ Un épisode essentiel pour enfin aborder la natation avec méthode, sérénité et confiance.🎯 AU PROGRAMME DE L’ÉPISODE :🟦 Comprendre les blocages en natation🟩 Les bases indispensables pour débuter🟥La technique spécifique au triathlon🟨 Comment s’entraîner concrètement🟪 Spécificités triathlon & eau libre⚠️ Erreurs fréquentes des triathlètes débutants🧠 Conseils finaux & message clé

Soutient moi en achetant mon premier livre : ⁠⁠TENIR : mon premier full Iron Man⁠⁠ ⁠⁠Je l'achète !Dans cet épisode exceptionnel, je reçois Mathieu Andreux, l’homme qui a décidé de tout changer en une seule année.Un an avant de se lancer… il ne savait pas nager, n’avait jamais posé les pieds dans un triathlon, et n’avait aucune expérience en endurance.Et pourtant.En 12 mois, il va enchaîner trois triathlons XXL parmi les plus durs de France :🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Frenchman — son premier triathlon longue distance🔥 Embrunman — l’un des formats les plus extrêmes au monde🌄 Gérardmer — une course mythique, exigeante et spectaculaireUne aventure hors norme qu’il raconte dans son film “Le Courage d’Oser”, véritable immersion dans la transformation d’un néophyte en finisher XXL, et dans son livre “La Routine d’Échauffement”, où il partage sa méthode, ses erreurs, ses doutes et sa philosophie.Dans cet épisode, on parle de :• Comment il est passé de “je ne sais pas nager” à “j’enchaîne 3 triathlons XXL”• Le processus mental derrière une transformation aussi radicale• Le tournage de son film et ce qu’il voulait vraiment montrer• Ce qu’il a appris du Frenchman, de l’Embrunman et de Gérardmer• Sa vision du triathlon quand on part de zéro• L’importance de la routine, de l’audace… et du courage d’oserUn échange sincère, inspirant, brut, qui rappelle qu’on peut tout accomplir quand on décide de se lancer.🎧 Si tu veux comprendre ce qui pousse un homme ordinaire à faire des choses extraordinaires… cet épisode est pour toi.Soutient moi en achetant mon premier livre : ⁠⁠⁠TENIR : mon premier full Iron Man⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Je l'achète !🔗 Ressources :​Le suivre sur Instagram Acheter son livre : Routines d'échauffement📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !