Тревожные Подружки

Сперва напомним, что у нас есть горячо любимый тг канал, подписаться можно тут:https://t.me/anxious_friendsКогда-то мы представляли свою жизнь в 30 совсем иначе. Казалось, к этому возрасту уже будет всё понятно: любовь, семья, карьера и, возможно, даже дворецкий.В этом выпуске честно и с юмором говорим о том, как наши ожидания встретились с реальностью. И о том, почему жизнь после 30 может оказаться гораздо интереснее, чем мы себе представляли.(00:00) Введение в тревожную тему(02:05) Муж, дети, дворецкий: какой мы представляли жизнь в 30(11:19) База номер один – уж замуж невтерпеж (19:27) База номер два – когда дети? Про тикающие часики(26:44) База номер три – где деньги, Лебовски? Или немного о карьере(37:09) Нас обманули? Подводим итоги и желаем вам приятновое  Благодарим музыканта нашего джингла Тима Эммотта.Ну и на нас подписывайтесь! @shelopopik @ele_yogaland @zatopi @anxi0us_friends

Сперва напомним, что у нас есть горячо любимый тг канал.В этот раз решили немного заглянуть за кулисы коучинга и разобрать реальный опыт Насти в работе с Леной. Настя пришла с запросом, связанным с разводом: вроде бы многое уже понятно, пережито и разобрано — но некоторые ситуации всё равно продолжали её триггерить.И тут возникает интересный вопрос: почему мы можем всё понимать в теории, но на практике всё равно реагировать по-старому?Чтобы с этим разобраться и допрожить, мы использовали гипноз — и это был первый такой опыт Насти. Поэтому в выпуске раздаем теорию, разбираем, что происходило во время работы, и, как всегда, разливаем джус. 15 минут честного опыта, неожиданных открытий и немного тревожной археологии!(00:00) Интро(01:01) Настин запрос в коучинге(02:08) Про травму и почему важно работать с телом(03:15) Настя делится (очень!) личными историями (07:00) Как проходит гипноз и для чего он нужен(09:06) Скептик-Настя про свой опыт гипноза(13:20) Что изменилось у Насти после(14:15) Жить без триггеров реально!Если вам интересен такой формат работы над внутрянкой, пишите Лене пишите Телеграм: @elena_derr или на почту: [email protected] 🫶Благодарим музыканта нашего джингла Тима Эммотта.Ну и на нас подписывайтесь! @shelopopik @ele_yogaland @zatopi @anxi0us_friends

Сперва напомним, что у нас есть горячо любимый тг канал, подписаться можно тут:https://t.me/anxious_friends В этом выпуске снова собрались все три тревожные подружки. И, как оказалось, у каждой из нас за последнее время столько всего изменилось, что этот выпуск сам собой превратился в разговор о том, как жизнь снова меняет планы.Что помогает, когда страшно? Можно ли подготовиться к переменам? И как продолжать двигаться вперёд, если не понимаешь, что будет дальше?Если вам тоже кажется, что жизнь в последнее время меняется быстрее, чем вы успеваете привыкнуть, — этот выпуск для вас.(00:28) Золотой состав снова вместе(01:40) Год спустя: почему перемены стали главной темой разговора(02:31) Лена: восстановление после выгорания, поиск себя и новая глава(06:51) Маша: полгода между счастьем и кризисом(17:35) Настя: отношения, карьера и перемены, которых никто не ждал(27:03) Можно ли вообще контролировать перемены?(28:21) Что делать, когда страшно менять свою жизнь?(39:10) Всё к лучшему!(40:52) Боимся ли мы своих перемен в жизни?(45:35) Финальная мудростьБлагодарим музыканта нашего джингла Тима Эммотта.Ну и на нас подписывайтесь! @zatopi @shelopopik @ele_yogaland @anxi0us_friends

Сперва напомним, что у нас есть горячо любимый тг канал, подписаться можно тут:https://t.me/anxious_friends В этом выпуске обсуждаем дейтинг с женской стороны: бабочки в животе, red flags, страх отказа и вечный вопрос — переписываться неделю или сразу идти на свидание?Получился очень живой и местами терапевтичный разговор про современный дейтинг, уязвимость и попытки найти близость в мире свайпов и несчетного количества первых свиданий.(00:00) О чем выпуск: ответочка на мужской выпуск(02:41) Знакомство с гостьями(05:43) Дейтинг-приложения: какими пользовались и почему(11:19) Переписываться неделю или сразу идти на свидание?(14:52) Самые короткие свидания: когда сразу понятно, что «нет»(17:22) Безопасность на свиданиях(22:18) Как мы свайпаем и на что смотрим в профилях(32:23) Идеальный профиль – гарант успеха?(33:46) Бабочки в животе – берем или бежим?(48:04) Списки желаемых качеств: помогают или мешают?(58:05) Отказы и отвержения: как переживать(01:05:18) Как мы отказываем, почему гоустим и стыдно ли нам(01:15:23) Переписки: ритм, тишина и сообщения, после которых всё понятно(01:20:55) Получаем ли мы вообще удовольствие от дейтинга?(01:30:00) Напутствия всем, кто всё ещё ищет любовь 🫶Благодарим наших гостей Сашу, Ксюшу и Машу, а также иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта.Ну и на нас подписывайтесь! @zatopi @shelopopik @anxi0us_friends

Сперва напомним, что у нас есть горячо любимый тг канал, подписаться можно тут:https://t.me/anxious_friends В этом выпуске говорим про дейтинг в Европе глазами русскоговорящих мужчин: как они свайпают, кто пишет первым, про отмену свиданий и страх отказа. Получился очень откровенный разговор, но с большим количеством смеха и шуток!Спойлер: им тоже тревожно. Просто они об этом не говорят.(00:00) Заходим в опасную тему: дейтинг(02:18) Какой у ребят опыт дейтинга и отношений?(05:35) С кем чаще всего мэтчатся ребята в приложениях?(07:11) Про переписки на начальных этапах (12:48) Рассуждаем про приложения: чем пользуемся и что думаем (23:25) Как мы свайпаем? Что нам важно?(41:14) Отмена свиданий – норм или стрем? (43:50) Обкашливаем первые свидания, подкаты, кто открывает двери, а кто закрывает счет(49:34) Знакомства вне приложений(57:49) Снова тревожимся про отказы, рост и деньги (01:07:29) Как девушки могут помочь парням в дейтинге? (01:11:37) Мы делаем свое дейтинговое приложение!Благодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта.Ну и на нас подписывайтесь! @zatopi @shelopopik @anxi0us_friends

Сперва напомним, что у нас есть горячо любимый тг канал, подписаться можно тут:https://t.me/anxious_friendsПодводим итоги года: дружба, карьера и самореализация, отношения, здоровье, семья и хобби — что получилось, а что пришлось отпустить. Делимся успехами и провалами, откровенно рассуждаем о событиях 2025 года и раскрываем кое-какие секретики! (00:00) Введение в итоги года(00:33) О чем выпуск(01:23) Дружба: кто остался, а кто отвалился(04:39) Ну как там с деньгами? Карьера, финансы и самореализация(19:42) Про любовь и отношения: успехи и провалы(32:46) Здоровье и секреты его присутствия (36:13) Семья: сблизились или отдалились?(40:17) Хобби и то, что радовало нас(48:31) Блиц: событие, разочарование и звук года. И наш самый любимый эпизод года! Благодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта.Ну и на нас подписывайтесь! @zatopi @shelopopik @anxi0us_friends

Сперва напомним, что у нас есть горячо любимый тг канал, подписаться можно тут:https://t.me/anxious_friends В этом выпуске мы честно говорим о выгорании — как оно начинается, почему мы теряем силы и что помогает вернуться к себе. Делимся личными историями: Саша рассказывает, как приняла своё состояние, Маша — о выходе на burnout leave, а Настя — о выгорании от жизни в целом. Разбираем причины, корпоративную культуру, больничные по выгоранию и свои пути восстановления.(00:00) Интро(00:28) Наши апдейты(04:37) Кто наша гостья, и о чем мы будем говорить?(06:14) Как начинается выгорание, и какие у него причины? История Саши(15:36) История Маши и рассуждения про корпоративную культуру (26:03) История Насти о выгорании на работе(27:49) Что такое burnout leave или больничный по выгоранию?(30:18) История Маши о выходе на burnout leave (36:19) История Саши о принятии своего состояния (45:22) История Насти о выгорании от жизни(51:00) Как мы выбирались из своих состояний? (01:09:35) Как мы чувствуем себя сейчас? Что мы делаем, чтобы предотвратить повтор? (01:15:12) Советуем советы напоследок Благодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта.Ну и на нас подписывайтесь! @zatopi @shelopopik @anxi0us_friends

Сперва напомним, что у нас есть горячо любимый тг канал, подписаться можно тут:https://t.me/anxious_friends Каково это – когда всё на тебе? В этом выпуске мы обсудили самозанятость, личный бренд и продуктивность с Леной Шакуровой – предпринимательницей и основательницей агентства ParsLab, Chatbotly и двух онлайн курсов. И порассуждали о непонятном: как, уйдя из 9-5, не начать случайно работать 24/7?(00:00) Интро(00:28) Наши апдейты(06:30) О чем выпуск и кто наша первая гостья(08:42) История Лены Шакуровой(16:26) Что бы Лена сделала сейчас иначе? (19:03) Личный бренд и социальные сети(24:45) Как быть, когда нет сил на контент? (29:33) Диджитал номадство: работаю откуда хочу (32:54) Work-life balance предпринимателя: это реально?(36:27) Тайм-трекеры и рефлексия (40:47) Планирование: кварталы, недели, списки(46:35) Оптимизация через автоматизацию(48:48) Как принимать решения?(52:39) Где найти Лену и чем Лена может быть полезна(54:46) На десерт: совет тем, кто в прыжке веры или только собирается LinkedIn Лены – lena shakurovaИнстаграм Лены – @lena.shhaНу и на нас подписывайтесь! @zatopi @shelopopik @anxi0us_friendsБлагодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта.

В этот раз — о нас самих и больших переменах в жизни. Честно делимся накопившимся за последние полгода: кризис 30, выгорание, уход из корпоративной работы, расставание и поиски себя. Подводим итоги первого сезона: поссорил ли нас общий проект или сплотил, и что его ждет дальше?Ну а еще обсуждаем горячие темы от подписчиков — полиаморные отношения, дейтинг с голландцами, поиск работы в Европе, синдром хорошей девочки, and more!(00:00) Введение в тревожные темы(01:09) Наши жизненные апдейты(08:12) 9 месяцев подкасту: рефлексия и история о ссоре на Бали(17:45) Будущее подкаста и наши цели(29:15) Ответы на ваши вопросы(29:41) Тянется ли наше сердце к русскоговорящим мужчинам?(32:30) Дейтинг с иностранцами и особенности голландцев(42:45) В чем мы стали другими за годы эмиграции?(49:24) Настя про свой развод(58:59) Поиск работы в Нидерландах и наши лайфхаки(01:06:39) Что для нас счастье?(01:13:16) Немоногамные отношения: yay or nay?(01:21:51) Синдром хорошей девочки Благодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта.Наш телеграм-канал: https://t.me/anxious_friends 

Наши истории эмиграции: почему уехали, как справлялись с первыми трудностями и искали друзей, что чувствовали, когда всё вокруг стало чужим. С юмором, теплом и без прикрас. Подходит тем, кто только собирается, уже живёт за границей или просто любит слушать про новую жизнь и разные опыты.(00:00) Интро(00:45) Как мы оказались в эмиграции?(02:58) Какая была мотивация? (10:06) Наши первые впечатления (23:11) Как мы зацепились в Нидерландах? (31:05) Наши первые челленджи(35:36) Мы скучали по дому? (39:08) Мы интегрировались?(49:05) Соло-переезд или парный? С какими кризисами мы столкнулись?(57:14) Как искать друзей?(1:05:40) Экспатские боли(1:15:15) Как к нам здесь относятся?(1:16:24) Плюшки эмигрантской жизни(1:21:11) Какие советы мы можем дать?(1:24:22) Переехали бы мы еще раз?(1:28:52) Готовы ли мы вернуться?Благодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта.Наш телеграм-канал: ⁠https://t.me/anxious_friends