Только честно?

Наш новый выпуск о том, как мы справляемся с тревогой .Делимся личными способами, которые помогают нам в трудные моменты. Маленькими, простыми - но работающими.Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6Поддержать подкаст и почитать про тайную комнату можно здесь: https://t.me/chestno_podcast/209Или на бусти: https://boosty.to/chestno_podcast/purchase/3816633?ssource=DIRECT&share=subscription_link🐈🐈 Для подписчиков Тайная комнаты:— два закрытых выпуска в месяц— личные темы, без сценария и фильтров— немного тишины, немного хаоса, много жизниСвязаться с нами по почте [email protected]

Новый выпуск — про романтизацию жизни ✨Рассказываем, что это значит для каждой из нас, какие маленькие вещи помогают держаться и замечать красоту даже тогда, когда совсем не до неё.Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6Поддержать подкаст и почитать про тайную комнату можно здесь: https://t.me/chestno_podcast/209Или на бусти: https://boosty.to/chestno_podcast/purchase/3816633?ssource=DIRECT&share=subscription_link🐈🐈 Для подписчиков Тайная комнаты:— два закрытых выпуска в месяц— личные темы, без сценария и фильтров— немного тишины, немного хаоса, много жизниСвязаться с нами по почте [email protected]

Мы принимаем тысячи решений в день. И это буквально утомляет мозг — даже если решения кажутся совсем несложными.Новый выпуск — про усталость от выбора. Откуда она берётся и почему это важно понять.Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6Поддержать подкаст и почитать про тайную комнату можно здесь: https://t.me/chestno_podcast/209Или на бусти: https://boosty.to/chestno_podcast/purchase/3816633?ssource=DIRECT&share=subscription_link🐈🐈 Для подписчиков Тайная комнаты:— два закрытых выпуска в месяц— личные темы, без сценария и фильтров— немного тишины, немного хаоса, много жизниСвязаться с нами по почте [email protected]

Есть ли книга, которая изменила тебя? Не просто понравилась — а что-то сдвинула внутри?В новом выпуске говорим именно о таких. Делимся книгами, которые повлияли на нас по-настоящему — и рассказываем, как и почему это произошло.Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6Поддержать подкаст и почитать про тайную комнату можно здесь: https://t.me/chestno_podcast/209Или на бусти: https://boosty.to/chestno_podcast/purchase/3816633?ssource=DIRECT&share=subscription_link🐈🐈 Для подписчиков Тайная комнаты:— два закрытых выпуска в месяц— личные темы, без сценария и фильтров— немного тишины, немного хаоса, много жизниСвязаться с нами по почте [email protected]

Самосотрадание часто путают с жалостью и попустительством к себе. Но это совершенно другое.Это особый навык, который может поддержать вас в сложные моменты.- Как проявляется самосострадание?- Почему бывает сложно проявить к себе сочувствие?- В чем его польза?Все это обсуждаем в этом эпизоде.Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6Поддержать подкаст и почитать про тайную комнату можно здесь: https://t.me/chestno_podcast/209Или на бусти: https://boosty.to/chestno_podcast/purchase/3816633?ssource=DIRECT&share=subscription_link🐈🐈 Для подписчиков Тайная комнаты:— два закрытых выпуска в месяц— личные темы, без сценария и фильтров— немного тишины, немного хаоса, много жизниСвязаться с нами по почте [email protected]

Первый эпизод пятого сезона!Он про внутренние ценности. Как их найти, как проверить, что они действительно твои, а не взятые у родителей, общества или в социальных сетях.Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6Поддержать подкаст и почитать про тайную комнату можно здесь: https://t.me/chestno_podcast/209Или на бусти: https://boosty.to/chestno_podcast/purchase/3816633?ssource=DIRECT&share=subscription_link🐈🐈 Для подписчиков Тайная комнаты:— два закрытых выпуска в месяц— личные темы, без сценария и фильтров— немного тишины, немного хаоса, много жизниСвязаться с нами по почте [email protected]

Почему нас так ранит критика и чужое мнение? Разбираемся, что стоит за болью от замечаний — стыд, страх или желание быть принятыми.Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6Поддержать подкаст и почитать про тайную комнату можно здесь: https://t.me/chestno_podcast/209Или на бусти: https://boosty.to/chestno_podcast/purchase/3816633?ssource=DIRECT&share=subscription_link🐈🐈 Для подписчиков Тайная комнаты:— два закрытых выпуска в месяц— личные темы, без сценария и фильтров— немного тишины, немного хаоса, много жизниСвязаться с нами по почте [email protected]

В этом выпуске говорим о состоянии «всегда на нуле» и задаёмся вопросом: постоянная усталость — это новая норма?Разбираем 4 этапа выгорания — от лёгкой истощённости до полного бессилия.Где заканчивается обычная усталость и начинается выгорание? И можно ли развернуться раньше, чем станет совсем тяжело?Если вам знакомо ощущение, что отдых больше не помогает — этот выпуск может оказаться важным.Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6Поддержать подкаст и почитать про тайную комнату можно здесь: https://t.me/chestno_podcast/209🐈🐈 Для подписчиков Тайная комнаты:— два закрытых выпуска в месяц— личные темы, без сценария и фильтров— немного тишины, немного хаоса, много жизниСвязаться с нами по почте [email protected]

Почему нас так цепляет чужой успех?Иногда — даже тот, который вообще-то не про наши желания и ценности.В этот раз мы говорим о том, почему мы сравниваем себя с другими, видим только витрину успеха и почти никогда — то, что остаётся за кадром.Обсуждаем, почему чужие достижения могут злить, обесценивать нас или вызывать ощущение «со мной что-то не так».Этот выпуск — не про «радоваться за других», а про понимание своих чувств и возвращение фокуса к себе.Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6Поддержать подкаст и почитать про тайную комнату можно здесь: https://t.me/chestno_podcast/209🐈🐈 Для подписчиков Тайная комнаты:— два закрытых выпуска в месяц— личные темы, без сценария и фильтров— немного тишины, немного хаоса, много жизниСвязаться с нами по почте [email protected]

Почему так часто получается, что страдать проще, чем делать?Мы откладываем задачи, прокручиваем их в голове, тревожимся, устаём… но всё равно не начинаем.В этом выпуске мы говорим о том, почему беспокойство иногда кажется «безопаснее» действия,-как тревога, прокрастинация и перфекционизм подпитывают друг друга-и что на самом деле стоит за откладыванием дел — лень, попытка себя защитить или что-то еще?Этот разговор — про понимание, честность с собой и поиск более мягких способов двигаться вперёд, не загоняя себя ещё сильнее.Если вам знакомо чувство, когда голова уже устала, а дело так и не началось — этот выпуск для вас 🎧Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6Поддержать подкаст и почитать про тайную комнату можно здесь: https://t.me/chestno_podcast/209🐈🐈 Для подписчиков Тайная комнаты:— два закрытых выпуска в месяц— личные темы, без сценария и фильтров— немного тишины, немного хаоса, много жизниСвязаться с нами по почте [email protected]