Story To Tell

Odcinek jest zapisem wideo podcastu na żywo, który odbył się 9 października 2026 roku w ramach festiwalu podcastów BlastCast! #współpracareklamowa O bliskości, wzajemnym zrozumieniu i wszystkim, czego uczymy się od siebie w relacjach. Do tego wyjątkowego odcinka zaprosiłam Marcina Capigę - trenera biznesu, mówcę, właściciela firmy TRAINING TREE, a prywatnie mojego partnera. Czy można być blisko i jednocześnie nie zawsze się rozumieć? Dlaczego czasem tak trudno usłyszeć, czego naprawdę potrzebuje druga osoba? Jak wspierać się nie tylko w trudnych momentach, ale też wspólnie cieszyć się sukcesami? Rozmawialiśmy o naszej relacji, sukcesach i porażkach, popełnianych błędach i lekcjach, które z nich wyciągamy. O momentach, w których nie zawsze jest nam po drodze, ale też o tym, jak wiele możemy się od siebie nauczyć. I o bliskości, która wymaga czegoś więcej niż tylko dobrych intencji. Bardzo dziękuję wszystkim, którzy byli z nami na żywo! ❤️ Zapraszam do oglądania! 📚 MOJE KSIĄŻKI „To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie" „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse" 🌐 PLATFORMA ROZWOJOWA ON MY WAY www.onmyway.pl 🌐 WIĘCEJ O MNIE www.joannachura.com 🎙️ MARCIN CAPIGA Strona: www.marcincapiga.pl TRAINING TREE: www.trainingtree.pl Instagram: @marcin_capiga

Medytacja „Oswoić nieznane” jest zaproszeniem do spotkania z tym, czego jeszcze nie wiesz, nie znasz i nie możesz przewidzieć. Możesz wracać do niej w momentach zmiany, przed nowym początkiem, ważną decyzją albo wtedy, kiedy przyszłość przynosi więcej pytań niż odpowiedzi. Ta medytacja powstała w ramach jednego z tematów miesiąca na mojej platformie rozwojowej On my way. Co miesiąc tworzę tam nowe medytacje, wykłady, podcasty i zadania do własnej pracy, które towarzyszą nam w kolejnym temacie. A teraz znajdź dla siebie spokojne miejsce i daj sobie ten czas 🧡 A jeśli masz ochotę dołączyć do mojej platformy to zapraszam Cię tutaj: www.onmyway.pl

Matt Dusk: How does courage sound? Talk to me! #37 by Joanna Chmura

[ENG BELOW] W tym odcinku Talk to me! rozmawiam z Amirem Levine — psychiatrą, neurobiologiem, terapeutą i autorem książek „Partnerstwo bliskości” (Attached) oraz „Bezpiecznie” (Secure). Rozmawiamy o stylach przywiązania i ich wpływie na nasze relacje — nie tylko romantyczne, ale też przyjaźnie, relacje rodzinne i zawodowe. O tym, co może dziać się między dwojgiem ludzi, kiedy uczucia są, a mimo to trudno o porozumienie. Amir dzieli się swoją drogą. Opowiada o pracy klinicznej i własnych doświadczeniach, które pomogły mu lepiej zrozumieć teorię przywiązania, a także o tworzeniu narzędzi wspierających budowanie większego poczucia bezpieczeństwa w relacjach. Pojawia się temat regulowania emocji poprzez kontakt z innymi ludźmi oraz tego, dlaczego style przywiązania mogą się zmieniać i nie są czymś stałym na całe życie. Wracamy też do tego, co w praktyce wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, czyli konkretnych filarów, o których mówi Amir, oraz codziennych, drobnych interakcji, które łatwo przeoczyć, a które realnie wpływają na to, jak jesteśmy ze sobą w relacji. Usłyszycie również o tym, jak poczucie połączenia z innymi wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i sposób, w jaki doświadczamy siebie i świata. 📚 Zapraszamy do przeczytania książek Amira: „Partnerstwo bliskości” (Attached) - Amir Levine „Bezpiecznie” (Secure) - Amir Levine 🔔Jeśli ten odcinek był dla Was ważny - zasubskrybujcie mój kanał i kliknijcie dzwoneczek, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. Dzięki, że jesteście tutaj! ❤️ Rozmowa powstała we współpracy z Wydawnictwem Marginesy EN: In this episode of Talk To Me!, I talk with Amir Levine — a psychiatrist, neuroscientist, therapist, and the author of „Attached” and „Secure”. We explore attachment styles and how they shape our relationships. Not only romantic ones, but also friendships, family relationships, and professional connections. We talk about what can happen between two people when love is present, yet something still doesn’t quite work. Amir shares his journey. He talks about his clinical work and personal experiences that helped him better understand attachment theory, as well as the tools he has developed to support building a greater sense of security in relationships. We also touch on how we regulate our emotions through connection with others, why attachment styles can change over time, and why they are not fixed for life. We also come back to what, in practice, helps build a sense of security - the core pillars Amir describes, as well as everyday, seemingly insignificant interactions that are easy to overlook, yet have a real impact on how we experience being in a relationship. You will also hear about how a sense of connection with others influences our health, wellbeing, and the way we experience ourselves and the world. 📚 We invite you to explore Amir’s books: „Attached” - Amir Levine „Secure” - Amir Levine 🔔 If this episode resonated with you, make sure to subscribe to the channel and turn on notifications so you don’t miss future conversations. Thank you for being here ❤️ This conversation was created in collaboration with Wydawnictwo Marginesy.

W tym odcinku rozmawiam z Natalią de Barbaro o jej najnowszej książce „Przejścia. Którędy do miłości”. O tym, jak uczymy się wracać do siebie i jak buduje się poczucie przynależności. Nie tylko do świata, ale też do własnego życia. I dlaczego zmiana rzadko wydarza się od razu, a częściej jest efektem setek małych kroków. Rozmawiamy o wewnętrznych dziewczynkach, które w nas żyją... tych, które musiały się dopasować, zniknąć, zasłużyć. I o tym, jak w dorosłości możemy zacząć pisać ich historię inaczej. Jest też o rozczarowaniu rozwojem, o potrzebie powracania do prostych rzeczy, o iluzji jednego przełomu i o pracy, która nie zawsze jest spektakularna, ale jest to nie znaczy, że nie jest wartościowa. To rozmowa o odpowiedzialności za siebie. O tym, co robimy dziś z tym, co kiedyś nas ukształtowało. I o tym, że „kiedyś będzie inaczej”, ale tylko jeśli zaczniemy od teraz. 📚 Zapraszamy do przeczytania naszych książek: „Przejścia. Którędy do miłości" - Natalia de Barbaro „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse” - Joanna Chmura 🔔Jeśli ten odcinek był dla Was ważny - zasubskrybujcie mój kanał i kliknijcie dzwoneczek, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. Dzięki, że jesteście tutaj! ❤️ Rozmowa powstała we współpracy z Wydawnictwem Agora. Realizacja: Keep Talking Studio 😎

[ENG BELOW] 🎙️ To dla mnie baaardzo wyjątkowa rozmowa. Dr Shefali – światowej sławy psycholożka kliniczna, autorka książek i nauczycielka świadomego rodzicielstwa – niedawno odwiedziła Polskę, a ja mogłam spotkać się z nią osobiście. Rozmawiałyśmy o pułapkach perfekcjonizmu w rodzicielstwie, o różnicach w przeżywaniu ról przez matki i ojców, ocenami osób, które dzieci nie mają, o akceptacji własnych ograniczeń i o tym, że dziecko nie jest projektem do kontroli, ale osobnym człowiekiem. To także rozmowa o autentyczności, o odpuszczaniu nierealnych standardów i o wolności od systemów czy instytucji, które wmawiają nam, że istnieje „idealna droga”. Mówimy też o tym, że nie każda kobieta musi być matką, nie każdy musi być w związku, choć wciąż bywa to piętnowane i oceniane. A przecież to tylko kolejna forma dostosowywania się do systemu. To spotkanie o wolności od perfekcji i o zgodzie na pełnię człowieczeństwa, które z natury jest i piękne i ułomne. To spotkanie kojące i jednocześnie bardzo dające do myślenia, momentami niewygodne ale też pomagające zrobić wewnętrzny porządek. Dziękuję za pomoc w powstaniu tego wywiadu: Akademeia High School w Warszawie, Instytutowi Family Power oraz Michałowi Rogowskiemu. Zapraszam Was do odwiedzenia: instagram.com/doctorshefali oraz drshefali.com/ Książka: Doskonały rodzic nie istnieje. Mapa świadomego rodzicielstwa, dr Shefali (link) Podcast z córką: https://www.youtube.com/watch?v=PYnHUOPo4kg Jeśli ktoś chce stać się bardziej świadomym rodzicem w prezencie od dr Shefali macie zniżkę 500 USD z kodem: POLAND na www.coaching.drshefali.com na kurs wspierający rozwój kompetencji rodzicielskich. Nagranie i obróbka - Kinga Kenig MUA: Margo Seferyńska Stylizacja: Marta Pożarlik Na przyszłość zasubskrybujcie też mój kanał i kliknijcie dzwoneczek, żeby być na bieżąco. Dzięki, że jesteście tutaj! ❤️ 🎙️ This is a truly special conversation for me. Dr. Shefali – world-renowned clinical psychologist, author, and teacher of conscious parenting – recently visited Poland and I had the honor of meeting her in person. We spoke about the traps of perfectionism in parenting, the differences in how mothers and fathers experience their roles, the acceptance of our own limitations and the truth that a child is not a project to control but a human being in their own right. It’s also a conversation about authenticity — about letting go of unrealistic standards and finding freedom from the systems and institutions that try to convince us there’s such a thing as an “ideal path.” We also talk about the fact that not every woman has to be a mother, and not everyone has to be in a relationship — even though these choices are still often stigmatized and judged. Yet that, too, is just another way of conforming to the system. This is a meeting about freedom from perfection and about embracing the fullness of our humanity — which is, by nature, both beautiful and imperfect. It’s a soothing yet deeply thought-provoking conversation — at times uncomfortable, but one that helps bring inner clarity and order for whatever lif brings our way. Thank you to everyone who helped make this interview possible: Akademeia High School in Warsaw, the Family Power Institute, and Michał Rogowski. I invite you to visit: instagram.com/doctorshefali and drshefali.com Book: The Awakened Family: A Revolution in Parenting by Dr. Shefali (link) Podcast with her daughter: https://www.youtube.com/watch?v=PYnHUOPo4kg If you want to become a more conscious parent, Dr. Shefali is offering a $500 discount with the code POLAND at www.coaching.drshefali.com — a program designed to help you grow your parenting skills. Recording & editing: Kinga Kenig MUA: Margo Seferyńska Styling: Marta Pożarlik And for the sake of future interviews please subscribe to my channel and click the bell to stay up to date. Thank you for being here! ❤️

🎙️ Gorrrąco zapraszam Was do tej rozmowy! Tym razem spotkałam się z Zuzanną Sochacką – psycholożką, psychoterapeutką i seksuolożką kliniczną – z którą rozmawiałyśmy o temacie, który wciąż dla wielu z nas bywa trudny lub wstydliwy. O seksie! Zuza nazywa, tłumaczy i oswaja temat trudności w seksie – tych, o których mówi się wciąż zbyt rzadko. Opowiada m.in. o trzech najczęstszych schorzeniach, które wpływają na jakość życia seksualnego: dyspareunia, vulvodynia i pochwica. O bólu, który nie powinien być normą. O trudnościach, które można oswajać. O pytaniach, które warto zadawać, swoim partnerom, ale przede wszystkim sobie. To odcinek o bliskości ze sobą i z drugim człowiekiem. O tym, że seksualność nie jest zarezerwowana dla wybranych – jest częścią naszego człowieczeństwa. A zwracanie się o pomoc w tym temacie, to forma głębokiej troski, nie powód do wstydu. Rozmawiamy również o rzeczach nieoczywistych, czyli np. o tym, że brak seksu jest tym, co może scalać relacje. Albo o tym, co kobiety turbo niepomocnego słyszą w gabinetach ginekologicznych. Sami widzicie, że ten temat jest pełen zaskoczeń. 🔔Jeśli ten odcinek był dla Was ważny – zasubskrybujcie mój kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. Dzięki, że jesteście tutaj! ❤️ Realizacja: Keep Talking Studio 😎

🎙️Tym razem rozmawiam z Marcinem Matychem – psychologiem znanym jako dr Nerwica – o lęku. O tym, jak wpływa na nasze życie, jak działa nasz umysł w obliczu niepewności i co może nam pomóc, gdy napięcie staje się zbyt duże. Rozmawiamy też o bliskich relacjach, stawianiu granic, świadomości ciała i samoopiece. Poruszamy temat stereotypów dotyczących emocji, psychoedukacji młodych ludzi i tego, co dzisiejszy świat mówi nam o nas samych. To odcinek dla tych, którzy chcą zrozumieć swój lęk, zamiast z nim walczyć. Dla tych, którzy szukają języka dla swoich emocji. Dla tych, którzy chcą być dla siebie łagodniejsi, choćby odrobinę. 📚 Zapraszamy do przeczytania naszych książek: „Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje" oraz „Jak żyć z lękiem” – Marcin Matych (dr Nerwica) (https://t.ly/bliskosc-i-lek) oraz (https://t.ly//jak-zyc-z-lekiem) „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse” – Joanna Chmura (https://t.ly/to-nawet-lepiej) 🔔 Jeśli ten odcinek był dla Was ważny – zasubskrybujcie mój kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. Dzięki, że jesteście tutaj! ❤️ Rozmowa powstała we współpracy z Wydawnictwem Agora. Realizacja: Keep Talking Studio

🎬 Tytuł odcinka: Jak żyć w świecie, w którym nic nie jest na pewno? W tym odcinku zagłębiamy się z Miłoszem Brzezińskim w kluczowe strategie, które pomogą Ci radzić sobie z niepewnością w dynamicznie zmieniającym się świecie. Ta rozmowa łączy w sobie wszystko: i humor i powagę. I wiedze teoretyczną i praktyczną. I umysł i intuicję. Dowiedz się, jak sięgać po spokój, otwartość i ciekawość oraz rozwijać odporność psychiczną w obliczu nieprzewidywalnych wyzwań. 👉 Kluczowe tematy omawiane w odcinku: 🔍 Jak akceptować zmiany i przekształcać je w szanse? 💡 Czy przemysł reklamowy zmonetzyował niepewność? 📊 Jak niepewność wpływa na nasze decyzje i jak nad nią zapanować? ✅ Na co zamieniac niepewnosc? 🥸 Jaka jest różnica między wytrwałością a uporem? 📌 Nie przegap tego odcinka! Subskrybuj mój kanał, aby zyskać dostęp do kolejnych inspirujących materiałów i rozwijać umiejętność zarządzania emocjami. Nie zapomnij kliknąć dzwoneczka, aby otrzymywać powiadomienia o nowych filmach! I prześlij tę rozmowę tym, którzy chcą się nauczyć oswajać niepewność! Jeśli chcesz więcej, zapraszam Cie na kurs “Pewnie w niepewność” - https://joannachmura.com/pewnie-w-nie... #ZarządzanieStresem #RozwójOsobisty #OdpornośćPsychiczna

Odcinek powstał w ramach płatnej współpracy z marką Fuzetea. Zawiera wyniki badań zrealizowanych przez ARC Rynek i Opinia na zlecenie marki Fuzetea (lipiec 2024). Jak wynika z badań zrealizowanych na zlecenie marki Fuzetea niemal wszyscy, którzy robią sobie krótkie przerwy w ciągu dnia deklarują, że lubią je robić oraz, że wpływają one pozytywnie na ich zdrowie i samopoczucie. Znaczna większość zauważa, że pozwalają na większą produktywność, regenerację oraz zachowanie balansu. Ale jak to zrobić? Jak pozwalać sobie na odpoczynek? Jak uznać go za coś ważnego? Dowiecie się tego z dzisiejszego odcinka. Specjalnie dla Was dzięki płatnej współpracy z marką Fuzeatea odcinek o odpoczywaniu, który w sierpniu pojawił się na mojej platformie rozwojowej www.onmyway.pl jest dostępny teraz dla wszystkich was na YT, Spotify oraz Apple podcast. Wracając do odpoczynku: Wydawałoby się, że temat odpoczynku jest błahy i każdy wie, jak się relaksować. Ale to nie jest prawda. Dbanie o czas na regeneracje jest bardzo ważny. Ten obszar jeśli jest zaniedbany potrafi siać spustoszenie. Odpoczynek to niedoceniany czarny koń sukcesu nas wszystkich. W sporcie. Muzyce. Biznesie. Edukacji. Medycynie. Wszędzie. Natura pokazuje nam na każdym kroku, że jest przypływ i odpływ. Dzień i noc. Wdech i wydech. Ale my tak często nie chcemy tego dostrzec. Ten odcinek pomoże Wam: • zobaczyć, w jaki sposób odpoczynek wpływa na nasze życie • odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego odpoczywając bywa, że czujemy niepokój • uświadomić sobie jakie blokujące przekonania na temat odpoczynku nosimy ze sobą • nadać ważność czynności odpoczywania nawet gdy nie stać nas na wyjazd czy po prostu wolny dzień. • oraz znaleźć inspiracje do mikro zmian, które możecie od razu wdrożyć w życie Pamiętajcie, aby w ciągu dnia znajdować czas nawet na krótkie, 5-minutowe przerwy, które mogą przynieść Wam chwilę wytchnienia i relaksu. #płatnawspółpraca