С тобой все в порядке

Говорим о разных уровнях, на которых можно себя слышать. Кажется, понятно, в чем разница между "слушать других" и "слышать себя". Но что делать, если внутри столько голосов, что не понятно, какой из них слушать? Как почувствовать тот самый внутренний компас? А бывает ли вообще такое, что мы слушаем не себя? А еще пара слов о том, что, кажется. неправильных решений вовсе не существует.Для записи в группу пишитена любые контакты, указанные внизу страницы.А вот тут еще пост о том, как получить от меня бонусные аудио в подарок  (вероятно, действует бессрочно - можно уточнить актуальность у меня): https://vk.ru/wall8155148_6956 и https://t.me/prkassps/1069В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 60. Кризисы и как их легче проживатьВЫПУСК 77. Кризис смыслов 35 лет, середины жизниВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроениеВЫПУСК 100. ПринятиеИнформацию о лекциях можно отслеживать в моих соцсетях по ссылкам ниже.------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:принятие, я и другие, психотерапия, психология, психологические консультации, подкаст о психологии, установки, мышление, мысли, эмоции

Разбираемся с тем, что такое "вторичные выгоды". Это, когда вы заболели и начинаете думать "для чего" и "почему вам это выгодно". Или когда вы вроде чего-то хотите, но не делаете. Или делаете, но не хотите. Так вот. Рассказываю в выпуске, нравится ли мне эта концепция (нет), и почему, и чем ее заменить.А вот тут еще пост о том, как получить от меня бонусные аудио в подарок  (вероятно, действует бессрочно - можно уточнить актуальность у меня): https://vk.ru/wall8155148_6956https://t.me/prkassps/1069В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВыпуски про интровертность: 65, 66, 67Выпуск про экстраверсию: 76ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроениеВЫПУСК 99. Кому вообще нужна психотерапия?ВЫПУСК 100. ПринятиеИнформацию о лекциях можно отслеживать в моих соцсетях по ссылкам ниже.------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:вторичные выгоды, первичные выгоды, психоанализ, психосоматика, психотерапия, психология, психологические консультации, подкаст о психологии, установки, мышление, мысли, эмоции

Что значит принять себя? А принять ситуацию? Принять другого? То же ли это, что "полюбить" или "смириться"? Приглашаю к размышлениям о таком простом и таком сложном понятии, как принятие.А еще в начале выпуска дарю подарки по случаю юбилейного сотого эпизода) И делаю это аж 30 минут ))) Начало темы эпизода в 00:29:20А вот тут еще пост о том, как получить от меня бонусные аудио в подарок  (вероятно, действует бессрочно - можно уточнить актуальность у меня): https://vk.ru/wall8155148_6956https://t.me/prkassps/1069В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВыпуски про интровертность: 65, 66, 67ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроениеИнформацию о лекциях можно отслеживать в моих соцсетях по ссылкам ниже.------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:принятие, узнавание, психотерапия, психология, психологические консультации, подкаст о психологии, установки, мышление, мысли, эмоции

Нужна ли кому-то психотерапия? А если не нужна, то зачем столько психологов? А если нужна, то кому? И когда?.. Выпуск планировался, как рассуждение о том, кто и зачем обращается за помощью к психологам. Не ко всем вообще, а ко мне в частности. Ответ на этот вопрос, кстати, не так очевиден. Да, в 99% случаев при первом обращении человек хочет решить какую-то проблему. Но что же происходит потом? В общем, приоткрываю завесу таинства психотерапии. Но выпуск получился не только об этом, он еще и о том, как мы меняемся в принципе. А еще там новое интро :) Буду рада, если поделитесь, как оно вам? И как выпуск? И как такой, обновленный формат подкаста? В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВыпуски про сверхчувствительность: 83, 85, 86, 88.Информацию о лекциях можно отслеживать в моих соцсетях по ссылкам ниже.------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:психотерапия, психология, психологические консультации, подкаст о психологии, установки, мышление, мысли

Как внедрить любую новую привычку (от новых способов мышления, до пресловутой зарядки по утрам). Делюсь рабочими лайфхаками, а главное, рассказываю, как ой вопрос важнее вопроса "как?"В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 92. Можно ли изменить прошлое? - выпуск про техники ревизииВЫПУСК 97. Я-концепцияДля записи в группу - пиши по любым удобным ссылкам ниже------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:установки, мышление, мысли, я-концепция, привычки, навыки, обучение

Если можешь изменить свою Я-концепцию, можешь изменить все что угодно, в своей жизни. В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияДля записи в группу - пиши по любым удобным ссылкам ниже ------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте: https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска: установки, мышление, мысли, я-концепция, self-concept, self-identity, образ «я», самооценка,самовосприятие, самосознание, идентичность личности, личностная идентичность, внутренняя картина себя,самоопределение

Рассказываю о том, почему не люблю ярлыки вроде "абьюзер", "созависимые отношения" и т.д. Рассказываю, что на определенном этапе они могут быть полезны, и как понять, что они уже наоборот стали помехой.В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСКИ 43-45 про треугольник Карпмана------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:установки, мышление, мысли, позитивное мышление, токсичный позитив, высокая, высокочувствительные люди, HSP,  психология, эмоции, чувства, ярлыки, стереотипы

Разбираемся, где тонкая грань между позитивным мышлением и токсичной позитивностью. На барашках.В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 86. Аффирмации (не упоминаю, но в тему)ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроениеВЫПУСК 93. Эмоции------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:установки, мышление, мысли, позитивное мышление, токсичный позитив, высокая чувствительность, высокочувствительные люди, HSP, подкаст о чувствительности, психология, эмоции, чувства, мысли, психология, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

Поговорим о месячных. Точнее, о всем цикле, который проходит женщина в течение каждого месяца. Обсудим, что знает наука об этом вопросе (крайне мало). И что знаем мы сами. Посмотрим на этот вопрос с точки зрения изменений в работоспособности и эмоциях. Поговорим, как это знание о себе использовать эффективно. Мужчин тоже приглашаю послушать, уверена, узнаете много полезного. В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 93. ЭмоцииА вот упомянутый впуск про циклы я не нашла. Либо не увидела, либо я записывала его не в открытый доступ, а для одной из групп.------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:высокая чувствительность, подкаст о чувствительности, месячные, менструация, цикл, ПМС, предменструальный синдром, психология, эмоции, чувства, мысли, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

Зачем нужны эмоции? Можно ли их контролировать (нет)? Как с помощью эмоций улучшить жизнь? Почему мы "застреваем" в каких-то из них?На все эти вопросы вы найдете ответы в этом выпуске.А если не найдете, пишите мне по ссылкам ниже, поищем вместе)В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 86. АффирмацииВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроениеСериал "Обмани меня" (Или "Теория лжи", "Lie to me") 2009-2011. А также работы  доктора Пола Экмана (надо же, правильно вспомнила фамилию все-таки!).Сериал "Менталист" ("The Mentalist") 2008-2015.------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте: https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска: высокая чувствительность, высокочувствительные люди, HSP, подкаст о чувствительности, психология, эмоции, чувства, мысли, психология, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия