Revolución del Bienestar con Yae Kritzer

La guerra con el espejo es algo que, como a tantas mujeres, me tocó atravesar.Yo también creia que poder disfrutar, confiar en mi cuerpo y sentirme cómoda eran experiencias que iba a poder vivir una vez que lograra bajar de peso, una vez que pudiera hacer las cosas bien y lograr el objetivo.La amargura, la presión, los mandatos y la ansiedad movían los hilos de mis autovaloración y de mi autoestima. Constantemente, pero aún más en esta época del año, sentía la voz de la exigencia dominar mis decisiones y empujarme a restringir, compensar, compararme, defenderme de comentarios imaginarios. Todo bajo la fantasía de que hacer las cosas bien me llevaría eventualmente a merecer tratarme bien.En este episodio vamos a desarmar juntas esta fantasía: la de que incalculables sacrificios van a permitirnos alcanzar lo que en realidad ya merecemos.Este capítulo 0 del programa ESPEJOS es un regalo que hago desde la gratitud, porque tener del otro lado una comunidad que siempre abrió su corazón conmigo fue motor de mi propio proceso de sanación y lo que me permite dia a dia vivir una relacion con mi cuerpo de respeto incondicional.Esta primera parte es para hacer consciente y posible una búsqueda de disfrute, amor y reencuentro con tu cuerpo que va más allá del espejo.Qué miedos tuve que superar, qué mitos y creencias tuve que desarmar, qué fantasías tuve que soltar, qué identidades tuve que dejar atrás.Para inscribirte en el programa en early bird (50% off + bonus) www.wellnessrevolution.com.ar/espejos

Conocé la intima relacion que existe entre tu microbiota intestinal y tu salud hormonal y ciclicidad femenina.Cómo impactan tus hábitos y estado interno en el balance de este conjunto de bacterias y microorganismos, cómo esto repercute en tu ciclo y en el origen de desequilibrios como los dolores menstruales, el síndrome premenstrual, la sensibilidad mamaria, las migrañas, la inflamación y el acné hormonal.En este episodio nerdeamos acerca del estroboloma (conjunto de bacterias de la microbiota encargadas de regular estrógenos), sobre lo que realmente afecta el equilibrio interno y qué podés hacer desde tus hábitos y cómo te estás habitando para influir en el restablecimiento de la armonía hormonal.ALQUIMIA: RESET HORMONAL es el programa donde te guío a sanar los desbalances hormonales de raíz a través de practicas especificas de nutricion holística, en el episodio te comparto el código para comprarlo con un 25% off!!

De chica sentía una especie de orgullo cuando me decían que era muy exigente. Fui creciendo y empecé a creer que todo lo que me proponía y no podia cumplir era porque me faltaba exigirme un poco más.Mi proceso empezó cuando entendí que todo lo que habia logrado no habia sido gracias a la autoexigencia sino a pesar de ella. Y que era más lo que me estaba robando que permitiendo.Sanar la autoexigencia me reconectó con la vida, el disfrute, mi cuerpo, mi energia vital y creativa. Fue lo que hizo que me vuelva sensible y humana en mi servicio. Por eso hoy veo cada reencuentro con ella como una oportunidad para atravesar y crecer.En esta primera parte algunos de los aprendizajes que fui recolectando en estos años que hicieron - no que la exigencia se vuelva mas débil - pero sí que yo me vuelva mas fuerte.

Mucho de lo que atribuís a falta de compromiso, exceso de culpa o incapacidad para sostener promesas es en realidad un patrón de complacencia. Eso es lo que crea el patrón de inconsistencia y desconexión.En este episodio hablamos de situaciones concretas en las que decir sí cuando querés decir no, hacerte cargo del bienestar ajeno, decir no cuando querés decir sí, sonreír para no incomodar con tu sentir, sentir vergüenza cuando tus ritmos no son los que el mundo exige, impactan directamente en tus decisiones cotidianas con respecto a tus hábitos de autocuidado.Adaptarte a propuestas ajenas, buscar agradarle incluso a quien no te agrada, exigirte un ritmo que no es propio, hacer a un lado cosas que te hacen bien, dejarte para lo último, dar hasta lo que no tenés y no te piden, sentir culpa al buscar priorizar tus necesidades — todas formas en las que se refleja la herida femenina, todas formas en las que aprendimos a priorizar el complacer por sobre el placer.Y cuando hablo de placer no hablo de vivir extasiadas de dopamina, también hablo de vivir en paz porque pudiste descansar sin culpa cuando lo necesitabas, decir que no aunque eso haya desilusionado a alguien y elegir en coherencia con la vida que querés crear.www.wellnessrevolution.com.ar/devocion

Haber aprendido a juzgar la pausa como vagancia, el sentir como una debilidad, el merecimiento como egoísmo y el placer como peligroso hizo que se cree una herida en nuestro vínculo con la energía femenina. Pero eso no hizo que desaparezca, sino que se polarice.Sentir culpa por ‘no haber hecho nada en el día’, aislarte cuando te percibís insuficiente, cerrarte por creer que nadie va a entenderte o que deberías poder sola.¿Cómo se experimenta la polarización en energía masculina y femenina en la relación con la comida, los vínculos y otros espacios de la vida? ¿Cuál es el impacto de lo que aprendimos y heredamos acerca de cómo debe ser una mujer en la formación de la herida femenina?www.wellnessrevolution.com.ar/devocionwww.wellnessrevolution.com.ar/devocionencuentro

Estas 6 dimensiones son piezas que encontré en mi proceso de sanar la relación con la comida, mi cuerpo y mi ciclicidad femenina. Son aspectos en los que la cultura y el paradigma en el que vivimos influyeron haciendo que vivamos ansiosas, en estres crónico, inflamadas, enemistadas con nuestros ritmos internos e intuición.En este episodio navegamos cada uno para entender como son impactados y como se impactan entre sí, con el propósito de que encuentres algo de orden y claridad.Si te sentis perdida, desmotivada, pero no sabes bien por donde empezar y no queres volver a lo de siempre escucha este episodio que te va a traer entendimientos en niveles profundos y va a echar luz a cuestiones que no sabias que te estaban bloqueando y drenando.www.wellnessrevolution.com.ar/theintuitiveway

'Quiero sanar mi relación con la comida, pero también quiero bajar de peso para sentirme más cómoda.''Está mal querer una mejor versión de mí misma si no me gusta como estoy ahora?''Una cosa es no castigar a mi cuerpo, pero tampoco me quiero quedar como estoy ahora.''Primero voy bajar de peso y después sanar mi relación con la comida porque no me quiero quedar como estoy.''Si dejo de querer bajar de peso me voy a descontrolar.'Respondo todos estos interrogantes que se presentan en el estadio que llamo donde ya no resonas con el nivel de maltrato y piloto automático en el que venias, pero tampoco terminas de entender de qué va realmente sanar la relación con la comida y tu cuerpo.Desde mí mirada y experiencia, sanar la relación con la comida y tu cuerpo y bajar de peso no son procesos opuestos. Pero la persecución de la pérdida de peso teniéndolo como un objetivo en tu vida, sí. En este episodio explico la diferencia y por qué.www.wellnessrevolution.com.ar/rehab

Que es el opuesto al hambre real o fisiológico, que no tiene nada que ver con la comida, que sucede cuando perdemos el control, que es una forma de canalizar emociones.. se dicen tantas cosas sobre el el hambre emocional y los atracones que necesitaba hacer este episodio para aclarar los tantos y que entender esto que te pasa con la comida sea el primer paso para sanarlo de raiz.www.wellnessrevolution.com.ar/theintuitiveway

En este episodio Juli nos comparte su proceso en el cual después de un momento traumático en su vida, se refugió en la comida y el ejercicio con la ilusión de controlar algo de lo que sentia por dentro.Hablamos sobre la identidad de la chica perfecta, el sentirnos impostoras porque lo que el mundo ve dista mucho de lo que realmente estamos pasando por dentro, y de como en esa búsqueda de rearmanos y volver a encontrarnos cuando nos sentimos perdidas aparecen las ofertas incesantes de identidades prefabricadas prometiendo el alivio que estamos buscando. Y cómo en realidad eso nos termina alejando de encontrarnos verdaderamente con esa nueva versión que necesita surgir a través de la resiliencia, del perdón, del autocuidado, de los limites y de priorizarnos.Ultimos dias para inscribirte en The Intuitive Way https://www.wellnessrevolution.com.ar/theintuitiveway

Escucharte es algo que ya sabes hacer. El proceso se trata de desaprender todo lo que te hizo creer que era peligroso hacerlo, y de darle el soporte al cuerpo para reparar el caos que años de desconexión de tu escucha interna ocasionaron.En este episodio profundizamos en lo que llamo ruidos internos y ruidos externos, en los miedos que aparecen cuando nos acercamos al borde que limita lo conocido de lo desconocido (miedo a relajate demasiado, miedo a que todo siga igual, miedo a conformarte con cosas que no queres, miedo a engordar, miedo a no poder con todo), y por qué la presencia de estos miedos es señal de que estás yendo en la dirección correcta y es la verdadera señal de que algo está por cambiar.Para que puedas decirle que sí a eso que llama tu intuición creé The Intuitive Way - últimos dias para inscribirte en la unica edición 2026 https://www.wellnessrevolution.com.ar/theintuitiveway