Red Flags

Смерть близкого человека - самое тяжелое эмоциональное потрясение. В этом выпуске Екатерина поделилась своей непростой историей потери. Как она проживала случившееся, при том что ситуация разворачивалась в публичном поле и обсуждалась в СМИ. Как восстанавливалась, смогла собрать себя заново и продолжить жить? Если вы проживаете потерю, пусть этот выпуск будет хоть и небольшой, но поддержкой в этот сложный период. Екатерина Зюзина. Интуитивное питание.https://t.me/intueater

Почему нас иногда тянет к человеку, который отвечает через день, всегда держит дистанцию и не дает определенности? В этом выпуске мы вместе с моим коллегой психологом Олегом Ереминым разбираем почему эмоционально холодные партнеры могут казаться такими привлекательными, как тревога маскируется под влюбленность и что происходит с мозгом, когда отношения превращаются в эмоциональные качели. А еще, как всегда, делимся своими личными историями, разбираем реальный кейс клиента и обсуждаем, как выйти из этого сценария и построить здоровые отношения. Ссылки на каналы Олега:https://www.youtube.com/@OlegPsychologytiktok.com/@olegpsychologyЗапись на консультацию (Telegram): @OlegTherapy https://t.me/OlegTherapy

Когда любимы человек резко уходит, ты не понимаешь, что делать и как жить дальше. Это очень сложный период и важно его прожить не сломав себе психику. В этом выпуске я расскажу свою историю и поделюсь пошаговым планом, как пережить первые дни, недели и месяцы.

Разговор о том, как отношения с мамой формируют нашу самооценку, границы и отношение к себе. Мы обсуждаем, почему во взрослом возрасте нам бывает сложно проявлять чувства, отстаивать себя и не чувствовать вину за всё подряд. Этот выпуск — о том, что многие наши трудности — не про «плохой характер», а про детский опыт, который можно изменить.

В этом выпуске мы говорим о деньгах на фрилансе и о том, почему так сложно назначать адекватную цену за свою работу. Обсуждаем страхи, самооценку, выгорание и миф о том, что «дорого - значит нагло», а дешево - часто совсем не про заботу о клиенте. Честный разговор о том, как формируется цена услуг и о том, как мы сами разбирались с этими трудностями. Ссылка на гостью подкаста Баринову Веронику t.me/barinova_on_air 

В этом выпуске мы  вместе с профессиональным тренером-нутрициологом Александрой Михно говорим о связи тела и психики: тревожности, ПМС, зажорах и мифе о том, что результат возможен только через боль. Обсуждаем, как тренироваться и питаться так, чтобы это поддерживало, а не разрушало.Еще больше о тренировках и правильном питании читай на канале Саши: t.me/mikhnolife

В этом выпуске Настя делится историей отношений, которые длились почти девять лет: от школьной любви до взрослой жизни. Они выросли, изменились и поняли, что идут разными дорогами, хотя между ними не было предательства или громких драм. Мы говорим о том, как отпустить близкого человека, если вы всё ещё дорожите друг другом, и как пройти расставание честно, с уважением и без войны.

Практическое руководство по работе с тревогой. Разбираю работающие методы из терапии, исследую личную историю тревожного расстройства, объясняю механизмы тревожного ума простыми словами. Если тревога - знакомое для вас состояние - этот выпуск поможет сделать первые шаги к спокойной жизни.

Сколько нужно подождать прежде чем начать новые отношения? А если ты встретил новую любовь уже на следующий день: это точно здоровая история? Как отличить желание быть хоть с кем-то от настоящих чувств? Ответ на эти и многие другие вопросы про Ребаунд в нашем новом выпуске. Как всегда откровенно, с личными историями, юмором и щепоткой психологии.

Личные истории от психолога и сексолога о том, как оценки от мужчин разрушают нас изнутри.Откровенно, с юмором и практическими советами.  Если вам хочется еще больше практик, вот канал Ани:https://t.me/motovilova_ann