Psycholog Wyjaśnia

Piekło zamarzło: bronię Superniani.Spokojnie, nie wszystkiego, co robiła, i nie programu, ale tego, co zrobili jej influencerzy z Podcastexu, nie mogę zostawić bez komentarza.W odcinku opowiadam o między innymi o metodach wychowawczych i o tym, które z nich naprawdę pomagają dziecku. Mówię też o współczesnej wersji gałganka nasączonego wódką. Kiedyś na wsi dawano go niemowlętom do ssania, żeby były spokojne. praktyka nie zniknęła, zmieniła się tylko jej forma. Zgadniesz o czym mowa?Omawiane badania:What Sounded Like Harsh Parenting Was Really an Act of LoveOne child's story shows how boundaries can transform reactive behavior.https://www.psychologytoday.com/us/blog/zero-to-six/202609/what-sounded-like-harsh-parenting-was-really-an-act-of-love Giving a child a time-out can be a useful tool to help them cool down and learn good behavior.https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Time-Outs-101.aspx Ganeshasundaram R, Henley N (2009), "Reality television (Supernanny): a social marketing “place” strategy". Journal of Consumer Marketing, Vol. 26 No. 5 pp. 311–319, doi: https://doi.org/10.1108/07363760910976565   ☕ Jeśli chcesz, żeby powstawały kolejne odcinki, możesz postawić mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bognabialecka 🌐 Artykuły: https://bognabialecka.pl/ #psychologwyjaśnia #superniania #podcastex #wychowanie #rodzicielstwo #dzieciZnajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka

Kiedy ktoś godzinami nie może oderwać się od smartfona, wygląda na zrelaksowanego.Nowe badanie japońskich naukowców pokazuje jednak, że ciało może mówić coś zupełnie innego.W tym odcinku dowiesz się:– czym naprawdę jest kortyzol i dlaczego nie jest twoim wrogiem,– co z kortyzolem mają wspólnego włosy,– dlaczego niski poziom hormonu stresu nie musi oznaczać spokoju,– czego sygnałem może być wielogodzinne wpatrywanie się w ekran,– co konkretnie pomaga układowi stresu wrócić do równowagi, tobie i twojemu dziecku.Omawiane badanie: Tsumura H., Izawa S. (2026). Association of internet addiction symptoms with hair cortisol and hair testosterone concentrations. Psychoneuroendocrinology. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.20...Jeśli ten podcast jest dla ciebie wartościowy, możesz go wesprzeć na https://buycoffee.to/bognabialeckaZnajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka

To wymagało komentarza, tym bardziej, że równocześnie pojawił się ciekawy artykuł napisany przez klinicystę, eksperta od rozwoju dzieci i pomocy rodzinom borykającym się z trudnościami wychowawczymi. Zapraszam.Przytaczany artykuł "What Sounded Like Harsh Parenting Was Really an Act of Love" znajdziecie tu: https://www.psychologytoday.com/us/blog/zero-to-six/202609/what-sounded-like-harsh-parenting-was-really-an-act-of-loveA przy okazji pamiętajcie - zawsze można wesprzeć powstawanie nowych materiałów:https://buycoffee.to/bognabialeckaZnajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka

Miliony osób rozmawiają dziś z chatbotami o swoich emocjach, lękach i kryzysach. Czy to bezpieczne?Najnowsze badanie opublikowane w „Nature Medicine" daje niepokojącą odpowiedź — i to nie taką, jakiej można by się spodziewać.Badacze przeanalizowali 810 rozmów z dziewięcioma najpopularniejszymi chatbotami, symulując użytkowników z depresją, psychozą, manią, OCD i lękowym stylem przywiązania.Okazało się, że największe ryzyko bierze się z tego, co potwierdza i wzmacnia. I to nie od pierwszego zdania. W tym odcinku podcastu tłumaczę:– dlaczego życzliwy chatbot bywa groźny– przy jakich stanach psychicznych ryzyko rośnie najszybciej,– dlaczego pojedyncza odpowiedź AI może wyglądać niewinnie, a cała rozmowa już nie,– co z tego wynika praktycznie dla nas, naszych bliskich i osób, z którymi pracujemy.Źródło omawianego badania:Weilnhammer, V., Hou, K.Y., Luettgau, L. et al. A clinically validated framework for auditing AI chatbot behavior in mental health interactions. Nat Med (2026). https://doi.org/10.1038/s41591-026-04577-2☕ Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, możesz podziękować symboliczną kawą: buycoffee.to/bognabialecka. Dzięki takiemu wsparciu powstają kolejne materiały — oparte na badaniach, nie na domysłach.Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka

W styczniu 2023 roku Lindsay Clancy, pielęgniarka położnicza z Duxbury w Massachusetts, wysłała swojego męża po jedzenie, a następnie ud_siła taśmami do ćwiczeń swoje troje dzieci — 5-letnią Corę, 3-letniego Dawsona i 8-miesięcznego Callana. Potem wyskoczyła z okna. Przeżyła, sparaliżowana. Gdy obudziła się w szpitalu, zażądała adwokata. Nie powiedziała słowa o swych dzieciach.Teraz, podczas procesu jej obrońca twierdzi, że nie powinna za to odpowiadać, bo miała depresję poporodową z epizodem psychotycznym i słyszała głos męski, który kazał jej to zrobić i ustał gdy dokonała dzieła. Mówił do niej przez całe 18-20 minut, non stop. Nie słyszała go nigdy wcześniej i nigdy później się nie powtórzył. Ten odcinek jest jednak tylko w połowie o niej. Druga połowa jest o tym, co zaczęło się dziać w Internecie i pod salą sądu. A zwłaszcza jak Tik Tokerki wykorzystały nagrania fragmentów dziennika, który odczytał w sądzie obrońca Clancy. O ich mężach i narzeczonych, o histerii i feminizmie.Sąd nadal nie wydał wyroku, czekamy do poniedziałku 31.08.2026, Zbierzmy więc to co wiemy i co z tego wynika Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka

Rok szkolny tuż-tuż. Młodzież masowo „zleca” pisanie prac sztucznej inteligencji. Jak z tym walczyć?Sztuczna inteligencja potrafi błyskawicznie generować wypracowania, wiemy o tym i możemy czuć się bezradni. Jak odróżnić samodzielne myślenie od „kopiuj-wklej” z czatbota?Jak udowodnić młodym, że warto myśleć samodzielnie?Pewien profesor wymyślił sprytny sposób, by to sprawdzić. Efekt? Zaskakujący. Bogna Białecka, psycholog zaprasza posluchać podcastu  z okazji zbliżającego się roku szkolnego.Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka

Masz w sobie autostradę łączącą mózg z całym ciałem.Wije się przez szyję, płuca, serce i jelita, a nazwa z łaciny oznacza — „wędrowca".To nerw błędny, i w tym odcinku pokazuję, jak wziąć go pod kontrolę.Zapomnij o powtarzanym wszędzie haśle, że nerw błędny „służy do uspokajania".To zaledwie ułamek jego możliwości.Konkretna wiedza i narzędzia, które zadziałają od razu po odsłuchaniu. Włącz i zacznij sterować własną fizjologią. Na podstawie Andrew Huberman "Control Your Vagus Nerve to Improve Mood, Alertness & Neuroplasticity"☕ Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli te treści są dla Ciebie wartościowe, możesz postawić mi kawę — to najprostszy sposób, żeby wesprzeć powstawanie kolejnych odcinków i pomóc mi tworzyć je dla Ciebie dalej. Każda wpłata naprawdę robi różnicę.👉 buycoffee.to/bognabialeckaDziękuję, że tu jesteś!Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka

Pierwsze, co robisz po przebudzeniu, to sięgasz po telefon? Bez niego czujesz niepokój, nudę albo nerwy? Jesteś ciągle zmęczony, ale nigdy naprawdę wypoczęty?A może po prostu pracujesz przy ekranie, co najmniej dwie godziny dziennie?Wyjaśniam czym naprawdę jest cyfrowy detoks i dlaczego 48–72 godziny bez ekranów (najlepiej na łonie natury) potrafią zresetować Twój umysł, ciało i uwagę bardziej niż tydzień „zwykłego" urlopu.Twój umysł potrzebuje przestrzeni. Twoje ciało potrzebuje prawdziwego odpoczynku. Twoja dusza potrzebuje plemienia.CHCESZ ZROBIĆ TO DOBRZE? MAM DLA CIEBIE PREZENT. Przygotowałam gotowy planer dwudniowego cyfrowego detoksu — dzień po dniu, z konkretnymi krokami i analogowymi aktywnościami.Odbierzesz go za darmo, zapisując się na mój newsletter: 👉 https://bognabialecka.pl/newsletter-i-polityka-prywatnosci/ Zapisz się, pobierz planer i zacznij swój detoks. Jeśli ten odcinek Ci pomógł, oceń go pozytywnie, napisz w komentarzu, od czego zaczniesz swój detoks, i zasubskrybuj mój podcast 🔔.Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka

Czy sztuczna inteligencja rzeczywiście zastąpi ludzi?A może największym zagrożeniem nie jest AI, lecz coś innego tkwiącego w ludzkim mózgu?W najnowszej Psychoprasówce:Omówienie wywiadu z Natalią Hatalską w Forbes, maj 2026Dlaczego firmy zwalniają ludzi, by później znów ich zatrudniać?Jaką rolę w erze AI odegrają humaniści, doświadczeni specjaliści i artyści?Czy halucynowanie AI da się wyeliminiwać?,Czym jest infotainment i dlaczego coraz częściej zamiast szukać prawdy, śledzimy tylko to, „kto kogo zaorał”, np w debatach u Rymanowskiego?To odcinek o kompetencjach, które mogą okazać się najcenniejsze w najbliższych latach. Jakich? Dowiesz się z podcastu. 🎧 Zapraszam do wysłuchania i podzielenia się swoją opinią w komentarzach. Który z poruszonych tematów najbardziej Was poruszył?Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka

6 etapów rozwoju, 3 stadia i jaka moralność dominuje w mediach społecznościowych i dlaczego.Po prostu posłuchaj i wyciągnij samodzielnie wnioski.Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka