Психолог Анна Зайцева

Обсудим, как формируется внутренняя пустота/черная дыра, которая создает фон, что жизнь не имеет смысла. Что должно быть на ее месте в идеале и как эти дефициты восполнить?Само видео с примерами книг из подкаста - на моем ютуб канале https://www.youtube.com/@anya.bunny.

Таймкод:00:05 Структура видео00:20 1 часть (Как определить, что ты жертва?)01:16 Жизнь для жертвы это -01:57 Какие три главные черты жертвы?03:09 Люди в оппозиции к текущей власти РФ - жертвы?03:50 Снова о странных психологах04:43 Причины состояния жертвы? От куда истоки? 3 примера07:30 Запросы жертвы в гугл поиске08:30 Две основные проблемы в жизни жертвы13:07 2 часть (Треугольник Карпмана)13:45 Как жертва меняет роли13:52 Рекомендуемый фильм14:55 О других треугольниках и книге Карпмана15:20 Почему с возрастом сложнее выйти из позиции жертвы?16:55 Как я была жертвой. Личный опыт19:04 3 часть (Как выйти из позиции жертвы - 8 пунктов)21:25 Почему за пару сеансов с психологом нельзя поменяться?24:39 3 рекомендованные книги

1. Декларация об искоренении насилия в отношении женщин ООН 1993 https://www.un.org/ru/documents/decl_conv/declarations/violence.shtml 2. Статистика в США, где видно, что более 50% убийств женщин в США совершается нынешним или бывшим партнером https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28727682/ 3. Статистика в РФ по женщинам, умершим от домашнего насилия https://readymag.website/algorithmsveta/2020-2021/ https://readymag.website/algorithmsveta/algoritmsveta/ 4. Отчет о борьбе с насилием в Бангладеш, Индии и Камбодже https://www2.ohchr.org/english/bodies/cedaw/docs/cedaw_crc_contributions/AvonGlobalCenterforWomenandJustice.pdf 5. ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ В РФ И КРИЗИСНЫЕ ЦЕНТРЫ:* Всероссийский телефон доверия для женщин,пострадавших от домашнего насилия – 8-800-700-06-00* Независимый благотворительный Центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры», телефон доверия 8-499-901-02-01 (пн-сб, 10-20 ч). sisters-help.ru* Консорциум женских неправительственных объединений wcons.net. Бесплатная юридическая помощь женщинам, пострадавшим от насилия.* АНО «Китеж»: женский кризисный центр, оказывают следующие виды помощи: социальное сопровождение (помощь с восстановлением документов, юридическая помощь, психологическая помощь (не меньше 10 консультаций);бесплатное проживание и питание, гуманитарная помощь, помощь в трудоустройстве и съеме жилья. 8-916-920-10-30. Филиалы центра находятся в Москве и Ярославской области.https://kitezh-center.ru* ГБУ “Кризисный центр помощи женщинам и детям” (Москва). krizis-centr.ru  Телефон: 8-499-977-17-05 – запись к юристу, психологу, специалисту по соцработе (очно и бесплатно для граждан с московской пропиской). Телефоны доверия (с 9 до 18, пн-сб) – 8-499-977-20-10, 8-499-492-46-89.* Детская горячая линия психологической помощи (24 часа многоканальный).  8-800-200-01-22 (психологическая помощь детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях).https://telefon-doveria.ru* Горячая линия “Помощь уставшим мамам” – 8-800-222-05-45 (ежедневно с 10 до 22 ч): на линии дежурят психологи. У жителей СПб есть возможность оставить заявку на выезд волонтера на дом (помощь по хозяйству, посидеть с ребенком)

1) Исследования о том, что медитации облегчают симптомы тревожных и депрессивных расстройств https://www.webmd.com/depression/what-to-know-about-meditation-and-depression https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29936408/ 2) Исследование Уиллоуби Бриттон (свыше 50% медитирующих людей сталкивается с диссоциациями и перевозбуждение) https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702621996340 3) Исследование о том, что 25% медитирующих людей испытывают негативные последствия (панические атаки / тревогу / депрессивные симптомы) https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216643 4) Метаанализ за 40 лет https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acps.13225 5) История о необходимости психиатрической помощи после медитаций https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/jan/23/is-mindfulness-making-us-ill 6) + еще статьи https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/06/the-dark-knight-of-the-souls/372766/ https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/features/meditation-is-touted-as-a-cure-for-mental-instability-but-can-it-actually-be-bad-for-you-10268291.html 7) Ссылка на предзапись на випассану (без оплаты, за пожертвования) https://www.dhamma.org/ru/schedules/schdullabha

Таймкод:00:27 Ирвин Ялом и дисклеймер02:34 Содержание (3 части)03:22 Описание истории Саши (1 ЧАСТЬ)09:56 Что с Сашей происходит? (2 ЧАСТЬ) 7 пунктов, которые помогут все решить10:45 Физическая составляющая15:51 Когнитивная нагрузка17:05 Нет ранжированного списка проблем18:21 Отсутствие ресурса19:41 Отсутствие поддержки20:40 Чувство вины23:37 Запрос24:25 3 стратегии выхода из "Каши в голове"

Таймкод:00:24 Структура (3 блока)01:26 ПЯТЬ ЗАПРОСОВ НА ТЕРАПИЮ И КАКИЕ ПСИХОЛОГИ НУЖНЫ ПОД КАЖДЫЙ ЗАПРОС (1 БЛОК)01:35 Запрос 1 на поддержку/заботу/любовь (длительная терапия)05:57 Запрос 2 на глубокий самоанализ/анализ снов05:52 Запрос 3 на решение конкретной проблемы/выход из депрессии и тревоги 08:20 Запрос 4 на выход из ПТСР/проживание травмы насилия09:46 Запрос 5 на экзистенциальные вопросы - страх смерти/поиск смысла жизни10:02 Контакты на 5 бесплатных сессий в экзистенциальном методе11:39 Почему любимый психолог подружки может не подойти вам?13:00 Просто неподходящий психолог13:32 В чем смысл общения с психологом?14:04 ЧЕТЫРЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ПУНКТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У КАЖДОГО ПСИХОЛОГА (2 БЛОК)16:19 Жалобы моих одногруппников на профессора + рекомендация книги17:27 Проблема отсутствия лицензирования профессии в РФ18:27 Проблема психологов с "Богатым жизненным опытом"20:05 Психологи, которые спасают самих себя20:13 Мои личный кейс20:55 Снова книга22:32 МАГИЧЕСКИЕ ПСИХОЛОГИ (3 БЛОК)25:37 Проблема магических психологов, итоги

Таймкод:00:00 Озвучивание проблемы00:26 Структура видео 00:34 Ассоциации и психологи от 500₽ до 20 000₽ (1)01:29 Знакомые и подводные камни (2)03:14 Демо сессии и 5 бесплатных встреч (3)04:51 Бесплатные проекты и ссылка на групповые встречи (4)06:38 Ютуб (5)07:35 У своего психолога (6)08:06 Блогеры и мои личные запросы (7)09:52 Посты в соц. сетях и снова личный опыт (8)11:59 Секретный сайт (9)13:03 Ясно и Профи.ру (10)14:14 Как мужик с профи.ру приставал ко мне15:24 Преподаватели и личный опыт (11)16:40 Супервизоры (12)

Объясняю на 3-х реальных ситуациях, если вас бесит психолог, как распознать, где ваши проекции, а где просто непрофессиональный психолог и что с этим делать? Спасибо за ваши просмотры и комментарии! Последние 2 темы видео появились именно благодаря комментариям, поэтому буду рада вашим вопросам, чтобы создавать новые видео с ответами)Таймкод:00:22 Структура видео00:53 Вводная о ретроспективном анализе02:11 (1 ситуация) История моего знакомого и недолюбленного психолога06:07 (2 ситуация) Мой личный опыт общения с психологом, который лечит рак молитвами и психологией14:21 (3 ситуация) Снова личный опыт и обесценивающий психолог

Таймкод:00:19 Описание структуры видео00:46 Что такое злость и зачем она нужна? (1 ЧАСТЬ)00:58 Про низкие вибрации02:30 Примеры 4-х ситуаций (2 ЧАСТЬ)02:58 Ситуация №107:50 Ситуация №210:35 Ситуация №314:05 Ситуация №416:25 Истоки злости и как их проработать (3 ЧАСТЬ)

Подкаст не о депрессии, а о тех случаях, когда человек перестал слышать себя и свои истинные желания. Что делать в такой ситуации? Ответы в подкасте