Психокухня: без лапши

Всем привет! В Психокухне новый сезон! И в этом новом сезоне мы поговорим с теми, кто помогает наладить душевный комфорт, хотя они не психологи. От коучей до духовных наставников, от йога-учителей до альтернативных врачей — кто эти люди и как они могут помочь?В первый выпуск нового сезона мы пригласили мастерицу по работе с поющими чашами - Катю Дубровскую.Мы поговорили о том, как еще можно помочь себе находить гармонию между телом и сознанием, как простыми инструментами поддерживать энергию, баланс и здоровье так, чтобы можно было в любой момент времени и возраста чувствовать себя свободно в своем теле.Катя рассказала свою историю знакомства с чашами, множество разных интересных фактов про чаши и возможности их использования, и про то, как выбрать свою первую чашу. Приходите нас слушать!_____НАШИ ССЫЛКИГаля НикитинаНаташа КузинаТГ-канал подкаста Психокухня: без лапшиНАША ГОСТЬЯЕкатерина Дубровская, блогер, персональный тренер по направлению пилатес, мастер по работе с поющими чашами. Телеграм: https://t.me/hi_kate_letstalk/209Сайт-гайд по поющим чашам: https://katti.yonote.ru/share/b3ec5d53-1cc1-4fea-b801-fe9d4344e93c

Всем привет! Этот выпуск трижды особенный: последний выпуск года, последний выпуск сезона, и прячется он в третьем окошке нашего календаря*.Мы помедитировали, поделали упражнения и повспоминали уходящий год. Зарядились позитивом и, надеемся, сможем зарядить и вас.Спасибо, что вы слушали нас в этом году, и приглашаем вас с нами в следующий!Всех с наступающим!Приятного прослушивания!*Напоминаем, что у подкаста есть ТГ-канал Психокухня: без лапши, где мы 8 дней до нового года публикуем приятности и интересности в нашем адвент-календаре_____НАШИ ССЫЛКИГаля НикитинаНаташа Кузина

Всем привет!В этом выпуске мы поговорили про то, что делает терапию эффективной. Про то, что такое терапевтический альянс, и зачем он нужен, так ли важен терапевтический подход, и как понять, когда все идет как надо, а когда нет.Приятного прослушивания!_____НАШИ ССЫЛКИГаля НикитинаНаташа Кузина

Всем привет!Продолжаем разговор о разных подходах в психотерапии.Галин основной подход - нарративная практика, а Наташи - терапия принятия и ответственности (АСТ).В этом выпуске мы обсудили, чего в наших подходах есть общего и чем они отличаются, чем эти подходы живут и дышат.Приятного прослушивания!_____НАШИ ССЫЛКИГаля НикитинаНаташа Кузина

Всем привет!В этом выпуске мы прикоснулись к огромной и очень серьезной теме.Год от года по всему миру растет проблема буллинга. Исследования показывают, что с разным типом травли сталкиваются от 40% до 52% опрошенных школьников в возрасте от 10 до 18 лет. И это только опрошенных и признавшихся.И ситуация усугубляется. Буллинг перешел в интернет-пространство, поэтому ребенку буквально негде спрятаться.Помните, травля в школе не закаляет характер, а ломает психику. Помните, важно всегда быть на стороне ребенка.Вместе с нашу коллегу Алену Агееву и обсудили все эти непростые темы. Алена - социальный педагог, психолог и мама. Приятного прослушивания!_____НАШИ ССЫЛКИГаля НикитинаНаташа КузинаНАША ГОСТЬЯ:Написать Алене в ТГ: @aly_vtl

Всем привет! Продолжаем разговор о разных подходах в психотерапии.В этот раз мы поговорили про схема-терапию. О том, кому и чем она будет полезна, как она работает и почему психологи работать с ее помощью.Позвали нашего коллегу Николая Шатохина - психолога, практикующего схема-терапию (и не только).Мы обсудили схемы, режимы, директивность и кучу всего, о чем вспомнили)Приятного прослушивания!_____НАШИ ССЫЛКИГаля НикитинаНаташа КузинаНАШ ГОСТЬ:Сайт Коли: https://nikology.ru/Канал в ТГ: https://t.me/nikology_ru

Всем привет! Год!Целый год прошел с того момента, как мы собрались и выложили первый выпуск!С того, как было страшно и непонятно, но очень интересно.С того, как мы решили, что лучше делать микро шаг и микро действие, чем не делать вообще ничего.Приходите слушать наш маленький выпуск и праздновать наш маленький юбилей!Поговорили о том, как шаг за шагом сделать что-то своими руками (ну или чем там придется).Приятного прослушивания!_____НАШИ ССЫЛКИГаля НикитинаНаташа Кузина

Всем привет! Был перерыв и мы возвращаемся!В этом выпуске мы обсудили один из психотерапевтических подходов - терапию принятия и ответственности или АСТ.Мы поговорили о том, что это за терапия и с чем ее едят, при чем здесь медитации, что нужно принимать, и на ком за это все лежит ответственность.У нас в гостях наша коллега Екатерина Куликова, психолог, контекстуально-поведенческий терапевт, менеджер АКПН (Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки). Приятного прослушивания!_____НАШИ ССЫЛКИГаля НикитинаНаташа КузинаНАША ГОСТЬЯ:Канал Кати в телеграме: https://t.me/interesnoskolko Сайт: https://empathycathy.tilda.ws/

Всем привет! Жизнь - сложная штука, и в ней много всего - и радости, и печали. И ценить ее начинаешь особенно сильно, когда она под угрозой.В этом выпуске мы поговорили о том, как жить, если в нашу жизнь пришел страшный, пугающий своей неизвестностью, зверь - онкология.У нас в гостях наша коллега София Мусифуллина — ACT-терапевтка, член АКПН, соратница Чистых Когниций. София давно интересуется темой онкологии и помогает тем, кто с онкологией столкнулся.Мы обсудили как жить, если диагноз поставили вам, как жить, если диагноз поставили родственнику, и чем тут может помочь психолог. Слушаем и делаем страшное чуточку менее страшным._____Помощь онкологический больным: https://yasnoeutro.ru/?utm_source=co-operate.ru&utm_medium=301_____НАШИ ССЫЛКИГаля НикитинаНаташа КузинаНАША ГОСТЬЯ:Написать Софии в Телеграм: https://t.me/SophferlПочитать канал: АСТровок (без)опасности (@mnetakponravu)

Всем привет! Возвращаемся к серьёзностям!К нам уже приходила доула смерти, и мы решили создать симметрию.В этом выпуске у нас в гостях наша коллега Ксения Карпова - перинатальный психолог и профессиональная доула рождения.Беременность и роды - это огромное событие, одновременно и радующее и пугающее. Дать жизнь новому человеку - это дофига работы, и мы поговорили о том, как сделать этот процесс приятным и комфортным.Мы обсудили кто такие доулы рождения и зачем они нужны, чем поможет перинатальный психолог и порадовались, что теперь можно рожать иначе, чем наши мамы и бабушки.Приятного прослушивания!_____НАШИ ССЫЛКИГаля НикитинаНаташа КузинаНАША ГОСТЬЯ:Поработать с Ксенией: https://taplink.cc/mrs.kkarpovaНаписать в Телеграмм @ksyuli для тех, кто хочет на интервизиюhttps://doula.link/ для тех, кто хочет стать доулой.