Психочат

Этот выпуск - про конец.Про то, как заканчиваются проекты, про завершение как часть жизни, про конец года, который усиливает всё, и про подкаст «Психочат», который сегодня заканчивается.Мы вели его 2,5 года. Это было важно. И это было по-настоящему.Сегодня я записала этот выпуск одна - честно, спокойно и с уважением к тому, что было.Иногда самый взрослый шаг - не продолжать, а остановиться и поставить точку.Спасибо, что были с «Психочатом». Этот выпуск - прощание и завершение. 🤍

https://taschadoc.tilda.ws/https://t.me/voprosneserieznomu

У нас кризис. И мы решили об этом записать подкаст. Накопившееся раздражение. Чувство вины. Встречи, на которые не приходишь. Ощущение, что везешь всё на себе. Мы, два психотерапевта, столкнулись с кризисом в нашей дружбе и в работе над подкастом. Вместо того чтобы делать вид, что всё ок, мы сели и записали самый честный и уязвимый выпуск за всё время. В нём мы говорим о том: · Как кризис может сделать отношения взрослее и ближе. · Почему так страшно сказать другу: «Мне с тобой плохо». · Что мы сделали, чтобы не разойтись «синим пламенем». Если вы переживаете похожее в дружбе, партнерстве или коллективе - этот выпуск может стать опорой. Слушайте там, где вам удобно: https://taplink.cc/psychochat

Новый выпуск подкаста «Психочат»: про стыд, самооценку и созависимость Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat Стыд - одно из самых сложных чувств. Он прячется глубоко, парализует, мешает быть живым и настоящим. Мы часто не замечаем, как стыд становится основой нашей самооценки, как он вплетается в отношения и превращается в эмоциональную зависимость. В этом выпуске - откровенный разговор с терапевтом, который делится личными историями: от провала на фестивале до профессиональных промахов, от детских посланий «ты слабак» до взрослого открытия - что быть сильным можно и нужно. Мы обсуждаем: — чем стыд отличается от вины, — почему «стыд взаймы» так часто живёт в детях зависимых родителей, — как формируется самооценка и зачем нам чужое отражение, — что происходит, когда мы путаем любовь с попыткой заслужить признание. Это разговор о хрупкости, поддержке, умении просить и принимать.  О том, как научиться быть «достаточно хорошим» - не идеальным, не сильным, а просто живым.

Новый выпуск Психочата готов! Искусственный интеллект твой новый психолог? А мы его боимся. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat Что будет, если доверить свои самые сокровенные переживания и травмы алгоритму? В этом выпуске три психолога - один в ужасе от ИИ, два других активно его используют - спорят о цифровой терапии. Вы узнаете: · Почему ИИ «перебарщивает с поддержкой» и чем это опасно для людей с расстройствами личности. · Может ли нейросеть заменить живого терапевта и почему она не формирует настоящие отношения. · Каковы красные флаги, когда поддержка ИИ превращается в зависимость и ведет к деградации. · Где проходит грань между полезным инструментом и «цифровой мамочкой», которая мешает взрослению. Этот разговор — не про технологии, а про нас. Про то, чего мы так боимся в реальном контакте и зачем подменяем его иллюзией понимания.

Вышел новый эпизод подкаста «Психочат»!В этом выпуске говорим о домашнем насилии — о том, как что это, почему жертвы часто молчат и где искать помощь.Наш эксперт - Елена Денисова, кризисный психолог, выпускница факультета психологии МГУ им. Ломоносова.Книги-рекомендации от Елены - Дебора Туэрхаймер "Обвиняя жертву", П.Б. Ганнушкин "Ненормальные личности", Дональд Г. Даттон "Абьюзивная личность", Джо Наварро "Опасные личности", Крис Восс "Договориться не проблема", Нелли Блай "Десять дней в сумасшедшем доме" и другие статьи основоположницы расследовательской журналистки", Джон Дуглас "Охотники за разумом".

Деньги - это не про цифры на счете. Это про психологию, детские травмы и семейные сценарии. Вышел новый эпизод подкаста «Психочат»!Наш эксперт - Маргарита Калмыкова, психолог, гештальт-терапевт, бизнесвумен с опытом ведения бизнес-проектов, терапевтических групп и семинаров о деньгах говорит с нами о том, что на самом деле стоит за нашими финансовыми привычками. В этом выпуске вы узнаете: - 4 базовых условия, без которых невозможно начать зарабатывать (и это не то, о чем вы подумали). - Почему трудоголизм — это социально одобряемая зависимость, а выгорание — следствие того, что вы не восстанавливаете ресурсы. - Как мы бессознательно копируем финансовую стратегию своих родителей, даже если они учили нас обратному. - Уровни организации личности: почему одним зарабатывать легко, а другим — мучительно сложно. - Что стоит за импульсивными покупками, долгами и страхом перед деньгами. - Как деньги становятся оружием, языком любви или способом манипуляции в отношениях. Это честный и глубокий разговор, после которого вы посмотрите на свои отношения с финансами под другим углом. Соц. сети гостьи: https://t.me/margofit_psy https://vk.com/id512870912

34-й эпизод посвящён теме, которая волнует очень многих — онлайн-знакомства.Наша гостья Наталья делится своим личным опытом: — как впервые решилась зарегистрироваться на сайте знакомств после развода, — какие забавные и нелепые истории там случались, — как отличить адекватного человека от «красных флагов», — и почему сайты знакомств — это всего лишь инструмент, а результат зависит от того, как мы им пользуемся. Мы поговорили о страхах, ожиданиях, ошибках и даже о том, как правильно составлять анкету, чтобы притянуть «своих» людей. 🎧 Слушайте новый выпуск — будет и смешно, и полезно, и честно.

Тема: Жизнь с психиатрическим диагнозом: от панических атак к осознанию и терапии. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat Привет! В этом выпуске у нас особый разговор - мы поговорим с Кириллом, у которого диагностировано тревожное расстройство личности и другие особенности психики. Ольги сегодня нет - она заболела, но мы желаем ей скорейшего выздоровления! Кирилл поделится своей историей: 🔹 Как в 27 лет он впервые столкнулся с паническими атаками после потери близких. 🔹 Почему избегал метро и как это переросло в избегающее поведение. 🔹 Путь к психиатру: от страха перед стигмой до понимания, что помощь необходима. 🔹 Опыт терапии, самопомощь и лайфхаки, которые помогают ему жить полноценно. 🔹 Как диагноз повлиял на его отношения, работу и восприятие себя. Мы обсудим: 💊 Медикаментозное лечение - костыли или необходимость? 🧠 Как детские травмы и семейные отношения сформировали его психику. 💡 Что делать, если вы подозреваете у себя расстройство, но боитесь обращаться за помощью. Этот выпуск - о том, как можно жить с диагнозом, находить опоры и даже превращать слабости в силу. 🎧 Слушайте там, где вам удобно! И помните: вы не одни.

«Жизнь с ВИЧ: между стигмой и свободой»В этом выпуске - откровенный разговор о том, о чем многие боятся даже думать. Наш гость Максим узнал о своем ВИЧ-статусе в 27 лет, и с тех пор его жизнь разделилась на «до» и «после». Но не так, как можно представить. О чем будем говорить? 🔹 Шок и отрицание — «Год я пытался убедить себя, что этого нет»: как психика защищается от тяжелого диагноза. — Почему медицинская часть оказалась проще, чем психологическая? 🔹 Предательство и доверие — История отношений, в которых партнер скрывал правду. — Как заново учиться доверять людям после такого удара? 🔹 U=U (Неопределяемый = Непередающий) — Почему эта формула должна стать такой же известной, как «мойте руки перед едой»? — Можно ли заниматься незащищенным сексом, если вирус «неопределим»? (Спойлер: да, и это безопасно.) 🔹 Стигма и мифы — «Через тарелки не передается!»: самые абсурдные страхи о ВИЧ. — Почему даже некоторые медработники до сих пор верят в сказки? 🔹 Как диагноз изменил жизнь к лучшему? — «Я стал ближе к здоровью, чем когда-либо»: спорт, терапия и осознанность. — Почему ВИЧ - не повод отказываться от отношений, семьи и карьеры? 🔹 Советы тем, кто только узнал о своем статусе — Первые три шага: от поиска врача до работы со страхами. — Как найти опору, если кажется, что мир рухнул? Почему это важно слушать? Этот выпуск - не про статистику и не про запугивание. Это честный разговор о том, как жить с диагнозом, который до сих пор окружен тоннами мифов. Максим не жалуется - он анализирует, ищет решения и доказывает: с ВИЧ можно быть счастливым, здоровым и любимым. 🎧 Где слушать? Все платформы подкастов по ссылке: https://taplink.cc/psychochat Страх - от незнания. А знания - это свобода. Не пропустите этот выпуск - он может изменить чью-то жизнь.