Come riconoscere e gestire le proprie emozioni: uno strumento pratico [Ruota delle emozioni]

Come chiedere scusa? Imparare a chiedere perdono è importante per mantenere nel tempo relazioni efficaci. Ecco quindi 4 consigli che spero ti saranno utili per la prossima volta in cui ti troverai a dover chiedere scusa."Se cerchi una scusa troverai rabbia, se chiedi scusa troverai la pace": se ti è piaciuta questa frase amerai "Psicologia a Strappo", il mio libro che raccoglie 60 idee ad alto potenziale trasformativo. Compra la tua copia qui https://amzn.to/2XObvmc

Cerchi un metodo per una delega efficace? È vero che saper delegare il lavoro in modo efficace può fare la differenza nella tua crescita professionale e in quella della tua azienda. Ecco quindi 6 step per imparare a delegare il lavoro alle tue persone.Per imparare a delegare, rivolgiti a Skill Factor Academy, la mia scuola di formazione che aiuta persone e aziende a sviluppare a pieno il loro potenziale. Se vuoi saperne di più, clicca qui https://skillfactor.it/chi-siamo/

La motivazione è uno degli elementi che può fare la differenza nell’allenamento. Sappiamo tutti che fare esercizio fisico è una buona abitudine per il nostro benessere, ma saperlo non basta. Ecco perché ho raccolto 3 cose da ricordare quando non hai voglia di allenarti.Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Ottieni la tua copia della nuova edizione con contenuti extra inediti. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/3tfRFNw

Imparare a parlare con sé stessi non è facile, ma può farti risparmiare tempo ed energie mentali. Avere un conflitto interiore significa avere così tanti pensieri diversi nella testa da non sapere quale seguire. Capire cosa sono i conflitti mentali aiuta a gestirli meglio, ecco perché ho raccolto 3 consigli per imparare a non pensare troppo.Se vuoi iniziare un percorso di terapia, Mindcenter, il mio centro di psicologia e coaching, è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui https://www.mindcenter.it/

Quando avere forza di volontà non basta, il rischio è sgarrare e cedere alle cattive abitudini. La forza di volontà non è infinita e, nei momenti di stress o stanchezza, può esaurirsi molto velocemente. Ho raccolto 2 suggerimenti utili per realizzare i tuoi obiettivi e rinforzare la tua forza di volontà.Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Ottieni la tua copia della nuova edizione con contenuti extra inediti. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/3tfRFNw

Chiedere un consiglio non è sempre facile per tutti, imparare a chiedere aiuto però può accelerare di molto la tua crescita personale. Ecco perché ho raccolto 5 suggerimenti per ottenere buoni consigli e per scegliere a chi affidarci.Chiedere aiuto è fondamentale. Se vuoi chiedere aiuto a uno psicologo puoi affidarti ai professionisti di Mindcenter, il centro di psicologia, psicoterapia e coaching che ho fondato. Se vuoi saperne di più, clicca qui https://www.mindcenter.it/contattaci/

Come e perché avere amici è una domanda che con il tempo perde di importanza mentre dovrebbe averne ancora di più. Avere relazioni di amicizia è un bisogno umano fondamentale e ha numerosi effetti benefici anche sulla salute. Ecco perché ho raccolto 3 consigli per avere relazioni di amicizia migliori.Se vuoi migliorare questo aspetto puoi contattare Mindcenter, il centro clinico di psicologia, psicoterapia e coaching da me diretto dove lavorano professionisti psicologi e psicoterapeuti. Puoi contattarli per avere consulenze dal vivo o via Skype qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/

Appuntamenti online, app di dating, rapporti virtuali. Questa è la normalità oggi, la tecnologia può aiutarti a trovare la persona giusta per te, ma ci sono alcuni elementi a cui stare attenti. In questo video ho raccolto i 5 errori da non fare se usi app per conoscere persone."L'amore richiede tempo" è una delle tavole di "Psicologia a Strappo", il mio libro che raccoglie 60 idee rivoluzionarie. Se non vedi l'ora di appenderla o regalarla a qualcuno, compra la tua copia qui: https://amzn.to/2XObvmc

Come migliorare la vita di coppia? La comunicazione è essenziale, parlare e confrontarsi può essere difficile, ma è la chiave per un rapporto di coppia sano e duraturo. Ecco perché ho raccolto le 4 domande da fare al proprio partner per affrontare 4 conversazioni chiave che si tende ad evitare.Se vuoi andare più nel profondo della tua relazione di coppia, contatta il mio centro di psicologia per iniziare un percorso di cura personale dal vivo o via webcam. Clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/

Quiet è un libro che racconta il potere degli introversi in un mondo che non smette di parlare. L'autrice, la psicologa Susan Cain, dedica il libro all'introversione, spiegando cosa davvero significhi essere introversi e quali sono le peculiarità e le differenze tra introversi ed estroversi. Ecco i 3 punti che più mi sono rimasti impressi di questa lettura.Unisciti al mio gruppo Facebook "Libri per la Mente" dove ci scambiamo suggerimenti, impressioni e recensioni su libri di Psicologia e crescita personale: http://bit.ly/2tpdFaX