Come essere più efficiente: 4 suggerimenti per evitare le distrazioni

La psicologia dell'apprendimento studia i meccanismi attraverso cui acquisiamo nuove conoscenze e consapevolezze, ad esempio come avere più fiducia nelle proprie capacità. Albert Bandura è stato lo psicologo che per primo ha sostenuto che l'apprendimento avesse una componente sociale. Ho raccolto i 3 concetti chiave delle teorie di Albert Bandura.Se sei interessato a scoprire come aumentare il tuo senso di autoefficacia, ti aspetto su Audibile con il podcast “Scuola di Psicologia” in cui la collega Laura Pirotta parliamo dei grandi protagonisti della storia della psicologia, qui al link: https://bit.ly/3tde2jA

L'almanacco di Naval Ravikant: guida alla ricchezza e alla felicità è un libro che mi ha piacevolmente sorpreso. Da tempo cercavo una lettura di crescita professionale e personale che dicesse qualcosa di nuovo. In questa lettura ho trovato alcuni concetti anche controintuitivi da applicare nell’impostazione del proprio business e della propria vita privata. Ecco 3 spunti che mi porto a casa da questo prezioso libro.Unisciti al mio gruppo Facebook "Libri per la Mente" dove ci scambiamo suggerimenti, impressioni e recensioni su libri di Psicologia e crescita personale: http://bit.ly/2tpdFaX

L'intelligenza non è una, ci sono diversi modi di essere intelligente. Ecco perché non si può parlare di intelligenza, ma si deve parlare di intelligenze al plurale. Howard Gardner, psicologo americano, è stato il primo a capire che non esisteva solo l'intelligenza logica matematica e che il test del QI poteva spiegare solo un modo di "essere intelligenti".Gardner ha spiegato, nella sua teoria delle intelligenze multiple, che esistono almeno 7 tipi di intelligenza, oltre quella logico-matematica: quella linguistica, l'intelligenza spaziale, l'intelligenza corporeo-cinestesica, musicale, l'intelligenza interpersonale e l'intelligenza intrapersonale. Proprio queste ultime due sono quelle che mi stanno particolarmente a cuore: l'intelligenza interpersonale e l'intelligenza intrapersonale. Vediamole insieme.Se vuoi saperne di più della teoria delle Intelligenze multiple di Gardner, ti aspetto su Audibile con il podcast “Scuola di Psicologia” in cui la collega Laura Pirotta parliamo dei grandi protagonisti della storia della psicologia, qui al link: https://bit.ly/3tde2jA.

Dimissioni e Work-Life Harmony sono diventati temi di grande interesse dopo l'emergenza Covid. In Italia si registra un boom di dimissioni e un maggiore bisogno di organizzare meglio la propria vita. Ho raccolto 3 ragioni principali per cui è difficile trovare persone da assumere.Iscriviti alla newsletter di SkillFactor per seguire un percorso che ti renderà un leader migliore https://skillfactor.it/newsletter/

La profezia che si autorealizza è un libro dello psicologo e amico Davide lo Presti che spiega come e perché le aspettative creano la realtà. Il libro racconta come le convinzioni che nutriamo su noi stessi e sugli altri possano produrre effetti concreti nella realtà.Ecco 3 punti che mi sono rimasti maggiormente impressi da questa lettura.Unisciti al mio gruppo Facebook "Libri per la Mente" dove ci scambiamo suggerimenti, impressioni e recensioni su libri di Psicologia e crescita personale: http://bit.ly/2tpdFaX

Imparare come riconoscere e gestire le proprie emozioni può fare la differenza nella vita di tutti i giorni. Uno strumento pratico che ritengo molto utile per allenare l’intelligenza emotiva è la ruota delle emozioni. Ho raccolto 3 indicazioni per usare al meglio questo potente strumento.Scarica gratuitamente qui la Ruota delle Emozioni e utilizza questo strumento per migliorare la tua intelligenza emotiva, scarica qui https://www.dropbox.com/s/np0q7geajnjycdl/12.%20La%20ruota%20delle%20emozioni.pdf?dl=0

Allenare le competenze umane è essenziale oggi: abbiamo bisogno di maggiore empatia, connessione e supporto reciproco. Vediamo 4 modi per lavorare sulla tua intelligenza emotiva.Se vuoi lavorare sulla tua intelligenza emotiva, puoi farlo con i professionisti di Mindcenter, il centro clinico da me fondato e diretto, https://www.mindcenter.it/contattaci/

Come affrontare il dolore psicologico e l'infelicità? Per questo ci viene in aiuto il principio delle due frecce. Immagina di essere colpito da una freccia. Bene, appena riesci a toglierla vieni colpito da un'altra freccia, sempre nello stesso punto. La seconda farà molto più male della prima. Il principio delle due frecce, applicato alla vita, insegna che la prima freccia sono gli eventi spiacevoli e inevitabili. La seconda freccia sono i pensieri e l'atteggiamento mentale negativo che assumiamo. La prima freccia non la scegli, ma la seconda sì."Il dolore è inevitabile, l'infelicità è una scelta" se ti è piaciuta questa frase, amerai "Psicologia a Strappo", il mio nuovo libro che raccoglie 60 idee rivoluzionarie. Compra la tua copia qui: https://amzn.to/2XObvmc

3 cose che ho imparato nel 2022? Chi mi segue da tempo sa che a fine anno sono solito tirare le fila delle lezioni più importanti degli ultimi 12 mesi. Condivido con voi le lezioni che mi porto a casa da questo 2022. Le ho volute riassumere in 3 frasi (in realtà 4 ;-) che credo abbiano fortemente contribuito alla mia crescita personale in questi ultimi 12 mesi.Se desideri vedere la tua vita privata e professionale migliorare grazie a una maggiore consapevolezza e competenza relazionale scopri la proposta formativa dedicata: https://skillfactor.it/academy-fattore-relazioni/

Cari amici e amiche, ecco il mio augurio per il vostro 2023: non vi auguro un nuovo anno con meno difficoltà ma vi auguro un nuovo anno con più competenze.Se desideri dare una svolta forte alla tua vita e acquisire nuove competenze, puoi contattare i professionisti della SkillFactor Academy. Clicca qui per saperne di più: https://skillfactor.it/