Projekt Atletyczni

Ósmy odcinek serii "Podcast Atletyczni" jest o tyle specjalny, że jego gość jest pierwszym, który jednocześnie prowadzi życie jako czynny sportowiec i trener przygotowania motorycznego na pełen etat.Czy dwie perspektywy na tą samą dyscyplinę są błogosławieństwem czy raczej przekleństwem? Na to i wiele innych pytań odpowiada Bartłomiej Więckiewicz - trener przygotowania motorycznego młodzieżowej akademii siatkówki Trefla Gdańsk, reprezentant studia treningowego Rehis w Gdańsku oraz profesjonalny siatkarz plażowy.Nasz rozmowa przybliża różnice jakie występują z perspektywy wymogów fizycznych ale też taktycznych i technicznych między siatkówką plażową a halową (którą mój gość również czynnie uprawia). Ponadto, Bartek opowiada, czy inaczej prowadzi siatkarzy plażowych od halowych.Dowiecie się również jak wygląda system rozgrywkowy oraz "profesjonalne" środowisko siatkówki plażowej w Polsce.Na koniec - Bartek wprowadzi nas w kulisy tego, w jaki sposób już od kilku lat współpracuje z Gdańską akademią siatkówki oraz co wyróżnia ten ośrodek i dlaczego ma on tyle sukcesów w ostatnich latach.Zapraszam do odsłuchania!

Siódmy odcinek serii "Podcast Atletyczni" to rozmowa z prawdziwym "technikiem" siatkówki. Wykształcenie mojego gościa - jak się okaże, ze sportem niezwiązane - bardzo pomaga ogarnąć wszystkie technologiczne nowinki.Grzegorz Krzan - bo o nim mowa - to trener przygotowania motorycznego Plusligowego zespołu AZS Olsztyn. W tym miejscu przeszedł wszystkie możliwe szczeble od trenera - aż po to, czym zajmuje się dzisiaj.Naszym głównym temat jest wykorzystanie technologii w sporcie - na ile można jej ufać, jak znajdywać w niej rzeczy ważne z perspektywy fizjologii a odrzucać cały hałas?Dowiecie się również dużo o najbardziej użytecznych rzeczach w arsenale Grześka oraz tym, jakie technologia ma realnie ograniczenia i gdzie nie jest w stanie nam pomóc.Poza kwestią tego, jak Grzesiek wykorzystuje technologie w swoim zespole i co go interesuje pod katem podejmowania decyzji - rozwinie też niesamowicie ważne rozważania dotyczące budowania zaufania zespołu do korzystania z technologii.Czy kiedyś go ona zawiodła? Czy stracił przez nią zaufanie zawodnika? Czy każdego w zespole traktuje tak samo przez pryzmat prowadzonych baterii testów?Oraz najważniejsze - czy aby zespół grał lepiej, to musi trenować więcej siatkówki?To wszystko i wiele więcej w najnowszym materiale.Zapraszam do odsłuchania!

Jako gość szóstego odcinka "Podcast Atletyczni" mam przyjemność gościć fizjoterapeutę z niezwykle bogatym doświadczeniem w siatkówce na najwyższym krajowym i międzynarodowym poziomie. Bartosz Celadyn będąc moim gościem pokazuje strony życia codziennego w klubie sportowym o których mało się mówi i pisze, a każdy kto myśli na poważnie o zostaniu fizjoterapeutą w środowisku zawodowego sportu - musi to wiedzieć.Nasza rozmowa porusza kwestie obowiązków, stylu życia, jego plusach i minusach, kompetencjach manualnych oraz zdolności prowadzenia kinezyterapii jako fizjoterapeuta w klubie siatkarskim. Wspominamy też o tym, czy sam warsztat wystarczy żeby "być dobrym", czy może braki w nim da się ukryć poprzez zaangażowanie.W drugiej połowie rozmawiamy o kwestiach dotyczących: 1) postępowania podczas bólów niespecyficznych 2) tokach myślowych Bartka przy problemach które pojawiają się znikąd3) wpływie duetu trenera przygotowania motorycznego oraz fizjoterapeuty na występowanie urazów w zespole4) jak rzeczywiście wygląda rehabilitacja w trakcie trwania sezonu rozgrywkowegoA pomiędzy tym wszystkim możecie liczyć na bardzo pokaźną ilość anegdot, historii czy doświadczeń z naszej własnej praktyki które stawiamy obok siebie i patrzymy na nie z różnych perspektyw i w których czasem jesteśmy w stanie się ze soba nie zgodzić.Zapraszam do odsłuchania

Jako gość piątego odcinka "Podcast Atletyczni" - Bartek jako ekspert w kwestiach dotyczących mobilności i stretchingu udziela swojej ekspertyzy w szerokim zakresie zagadnień.Z perspektywy trenera pracującego z osobami bólowymi ale również ze sportowcami wracającymi do sprawności po urazie - mobilność jest aspektem nie do pominięcia.Ten temat jednak jest owiany dużą ilością błędów logicznych oraz mitów - co w rozmowie dotykamy i wyjaśniamy.Stąd też, tematami jakie poruszamy są między innymi:1) stopniowa gradacja bodźców w treningu i rehabilitacji2) czy dociążanie "niebezpiecznych" miejsc i pozycji to zawsze dobry pomysł?3) czy ćwiczenia korekcyjne w "wadach" postawy to strata czasu? 4) czym z perspektywy fizjologii i neurologii jest stretching i jak to rozumieć w praktyce5) interpretacja asymetrii w zakresach ruchu oraz różnic pomiędzy zakresem pasywnym a aktywnymI wiele więcej po drodze.Zapraszam do odsłuchu!

Czwarty odcinek podcastu przynosi spotkanie z niezwykle doświadczoną w pracy z zespołami siatkarskimi osobą jaką jest Wojciech Bańbuła - od 7 lat pracujący w zespole Trefla Gdańsk. Praktyka Wojtka zdobyta przez lata pozwala na spojrzenie na trening siatkówki i jej środowiska przygotowania motorycznego w krytyczny sposób. W tej rozmowie dostaniecie praktyczne rozwiązania, toki myślowe oraz uzasadnienia podejmowanych decyzji w kontekście prowadzenia profesjonalnej drużyny siatkarskiej. Jedne z wielu kwestii jakie poruszamy to: 1) Jak zbudować kulturę pracy? Czy bycie w jednym miejscu kilka lat pomaga?  2) Obiektywny monitoring - najważniejsze parametry 3) Czy trener przygotowania fizycznego może wspomóc rozwój kontroli motorycznej zawodnika? 4) „Periodyzacja” mikrocyklu na siłowni - czy istnieją złe metody? Czy może tylko zbyt duża objętość lub stan zdrowia? 5) Modyfikacja treningu przygotowania motorycznego w oparciu o monitoring obciążenia Zapraszam do odsłuchania!

Drugi odcinek porusza kwestię, która może zastanawiać dużą liczbę trenerów. Kwestię podjęcia pracy w dyscyplinie, w której nie było się zawodnikiem i nie miało z nią żadnej styczności. "Obce" środowisko stwarza takiej osobie pewne ograniczenia ale z drugiej strony jest też okazją, do przedstawienia swoją pracą innego - świeżego - podejścia do pracy z zespołem czy sportowcem indywidualnym. Przejście z pozycji zawodnika na trenera przygotowania motorycznego tej samej dyscypliny to wygodne i bezpieczne rozwiązanie. Lecz i ono jednak okraszone jest pewnym błędem poznawczym. O tym wszystkim oraz innych wyróżniających się aspektach mówię na łamach drugie odcinak podcastu #Soloact. Z refleksji z pewnością skorzystają zawodnicy myślący o byciu trenerami przygotowania motorycznego oraz obecni trenerzy, którzy być może znajdują się na rozdrożu w swoich wyborach. Zapraszam do odsłuchania!

Trzecia rozmowa z serii "Podcast Atletyczni" to wgląd za kulisy pracy z drużyną siatkarską na najwyższym poziomie rozgrywkowym. To także przekazanie swoich doświadczeń oraz spojrzenia na pracę w młodzieżowej reprezentacji polski czy szkole mistrzostwa sportowego, przedstawiające niewidoczne na pierwszy rzut oka wyzwania. Mój gość - Jakub Szyszka - porusza kwestie takie jak: kontakt z zawodnikami i zdobywanie ich zaufania, z czym musiał mierzyć się podczas pracy w ośrodku szkoleniowym młodzieży, jak wygląda profilowanie zawodnika młodego a dojrzałego oraz w jaki sposób ułatwiać sobie życie pracując w zespole. Dowiesz się ponadto, w jaki sposób periodyzacja sprzężona jest zbawienna w trakcie trwania sezonu jaki i poznasz największe problemy polskiego systemu szkolenia młodych siatkarzy. Zapraszam do odsłuchania!

Drugi odcinek podcastu to okazja, aby poznać bliżej mojego gościa, który jest związany z siatkówką na poziomie indywidualnym i zawodowym od lat. Wykształcenie zdobywał w Brazylii, Portugalii a na ten moment jest studentem na uczelni znajdującej się w Irlandii. Nasze dywagacje odnosimy do środowiska siatkarskiego z którego się wywodzimy, rozważając jego możliwości jak i ograniczenia. Z tej rozmowy, poznasz praktyczne aspekty takich tematów jak: czego brakuje młodym siatkarzom? czy jest miejsce na trening plyometryczny w siatkówce ograniczenia pracy w zespole wykorzystanie platform dynamometrycznych jako narzędzie do profilowania skoczności czego szukać w metrykach fizycznych, gdy wydajność spada? "fenotypy" zawodników w liczbach interwencje treningowe oparte na różnych charakterach motorycznych Zapraszam do odsłuchania!

Na można dyskutować z faktami które dostarcza nauka. A może jednak można? W pierwszym odcinku serii #soloact przedstawiam Ci swój pomysł, dlaczego subiektywna opinia trenera czy terapeuty często ma większy udział w kształtowaniu procesu treningu czy rehabilitacji, aniżeli rzesza dowodów naukowych. To, co myślimy na dany tematy i nasze poprzednie przekonania, doświadczenie oraz intuicja jest stawiane niejednokrotnie na równi z literaturą. Czy to dobrze, czy to źle? Efekt ten dotknął zapewne większości nas - osób pracujących z zawodzie. Powiem Ci, jak do tego podchodzę oraz czy tworzenie własnej filozofii to ''bezpieczne'' zagranie. Zapraszam do odsłuchu!

Pierwszą osobą goszczącą na łamach tego projektu jest Filip Pawełka - dunker, trener, oraz mój podopieczny od ponad roku. Przez ten czas oboje nauczyliśmy się bardzo dużo o czym dowiecie się bezpośrednio w rozmowie. Tematami przewodnimi naszego spotkania jest moje podejście do prowadzenia zawodnika na elitarnym poziomie skocznościowym, cele Filipa na przyszłość, co najbardziej w nim ewoluowało przez okres minionego roku oraz w jaki sposób doszedł do swojej formy będąc jeszcze w Stanach. To niespotykana okazja aby poznać od środka szczerą relację trener-zawodnik która operuje na wysokim poziomie. Poruszamy to, co było do tej pory w porządku jak i rzeczy, które mogłyby potoczyć się nieco inaczej. Nasz rozmowa dotyczy znacznie większej ilości tematów więc zostańcie do końca!