ППКК | Під прикриттям книжкового клубу

У цьому випуску наша подруга лікарка-дерматолог та лайфстайл-блогерка Марія відповідає на питання, що насправді корисно для шкіри, а що просто тренд.

Практичні поради від HRа про найм, роботу та звільнення. В гостях Валерія – рекрутер з 10+ роками досвіду в HR, підбору персоналу та побудові бренду роботодавця.Це відео буде корисним якщо ти: шукаєш роботу в Україні, проходиш співбесіду, хочеш підвищення, думаєш про зміну професії, стикнувся з токсичним колективом або несправедливим звільненням───────────────────────💬 У цьому випуску:00:00 тизер00:41 вітання01:45 хто такий HR08:05 жарти на співбесіді 10:53 запізнення15:07 оцінка кандидата17:40 стрес інтервʼю 21:09 чому на співбесіді питають все з резюме29:15 чи обрають за знаком зодіаку та гендером кандидатів37:35 вакансії, де ти не підходиш на 100%39:30 про зарплату42:15 зміна професії в 30+46:10 розмови про підвищення 51:03 фідбек під час звільнення 55:10 чи існують блек лісти кандидатів57:55 рекомендація книги від Валерії───────────────────────👯‍♀️Ведучі подкасту:Діана — https://www.instagram.com/diana.makarevych?igsh=YWtlbHpiMWhrcnN5&utm_source=qr Аліна — https://www.instagram.com/aliina.sun?igsh=d2plZXRmOWV4aWwx Руслана — https://www.instagram.com/ruslanameshaninaa?igsh=MTcyNTh3dWVuNDUxaA== ───────────────────────⭐️Гостя подкасту Валерія Instagram: https://www.instagram.com/valeriya.ivanyk?igsh=ZjJ4YTZ2aHJuNjky&utm_source=qrLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/valeriya-ivanyk-a19208a1/───────────────────────🎧 Слухай і слідкуй за нами тут:📸 Instagram — https://www.instagram.com/ppkk.podcast?igsh=M2pxa2ZpeG1mYml3 🎵 TikTok — https://www.tiktok.com/@ppkk.podcast?_t=ZS-8wRLZgOqotM&_r=1 🎙️ Spotify — https://open.spotify.com/show/52I4kzA2YdFAfrN5kERkBH🎙️Apple Music —https://podcasts.apple.com/us/podcast/під-прикриттям-книжкового-клубу/id1843616799───────────────────────P.S Будь ласка, не забудь підтримати нас лайком та коментарем! 💙💛#ппкк #HR #пошукроботи #підвищення #звільнення

Зникло лібідо? Думаєш чи реально завагітніти в 30+? Чи треба вакцинуватись від ВПЛ? Тоді ласкаво просимо до перегляду 2 сезону під робочою назвою UPGRADE! Сьогодні у нас в гостях лікар акушер гінеколог та лікар естетичної гінекології Устина Боцюк. Є питання до лікаря? Пиши в коментарях, а на найцікавіші ми попросимо відповісти Устину.Летс гоу говорити, бо ми це любимо) P.S На яких гостей ви б ще чекали?───────────────────────💬 У цьому випуску:00:00 тизер00:41 вітаємо нашу гостю Устину02:09 поради від Chat GPT03:52 підготовка до візита до лікаря10:07 лібідо залежить від фази циклу15:24 ерозія шийки матки18:25 після 30 важче завагітніти?30:07 вакцинація ВПЛ39:15 жіночі пробдеми передаютьс у спадок43:55 історії з Threads45:15 інтимна пластика───────────────────────👯‍♀️Ведучі подкасту:Діана — https://www.instagram.com/diana.makarevych?igsh=YWtlbHpiMWhrcnN5&utm_source=qr Аліна — https://www.instagram.com/aliina.sun?igsh=d2plZXRmOWV4aWwx Руслана — https://www.instagram.com/ruslanameshaninaa?igsh=MTcyNTh3dWVuNDUxaA== ───────────────────────⭐️Гостя подкасту Устина БоцюкInstagram: https://www.instagram.com/dr.ustuna.gyn.kyiv/Для наших глядачів за репост в Інстаграм Устина підготувала подарунок -15% знижки на консультацію, тому репость і пиши нам чи безпосередньо Устині, щоб домовитись про консультацію! ───────────────────────🎧 Слухай і слідкуй за нами тут:📸 Instagram — https://www.instagram.com/ppkk.podcast?igsh=M2pxa2ZpeG1mYml3 🎵 TikTok — https://www.tiktok.com/@ppkk.podcast?_t=ZS-8wRLZgOqotM&_r=1 🎙️Apple Music —https://podcasts.apple.com/us/podcast/під-прикриттям-книжкового-клубу/id1843616799───────────────────────P.S Будь ласка, не забудь підтримати нас лайком та коментарем! 💙💛#ппкк #гінеколог #лібідо #плануваннявагітності #вакцинавпл

Ласкаво просимо до перегляду 2 сезону під робочою назвою UPGRADE. Ми вирішили, що в нових випусках будемо запрошувати гостей із різних сфер для обговорень болючих та негайних тем, можливо, ми зможемо розібратись у всіх цих питаннях разом? Перша гостя – це психологиня, гештальт терапевтка ЯНА, а перша тема нашого випуску присвячена (як ви вже зрозуміли) жіночності і дослідженню А ЩО ЦЕ? Чи існує таке поняття в психології? Чи достатньо жінки жіночні? Чи потрібен поруч чоловік, щоб відчувати себе жіночною? Як бути жіночною, коли треба бути сильною і зберегти не тільки свою сім’ю, а й країну.Летс гоу говорити, бо ми це любимо) ───────────────────────💬 У цьому випуску:00:00 тизер00:41 вітаємо вас і нашу гостю Яну01:39 з якими запитами приходять до психолога05:25 що таке жіночність11:57 дівчатам забороняють злитись14:45 що в голові у чоловіків17:29 психолог це розкішний максимум 33:25 ролі жінок по Юнгу38:46 командна робота в стосунках42:32 жіночі івенти і комʼюніті45:10 чоловіки йдуть до психологінь47:17 термін «чоловічність»49:24 чи потрібно всім до психолога?───────────────────────📌 Головна звичка сучасності — донатити 🤍(банка в закріплених коментарях)───────────────────────👯‍♀️Ведучі подкасту:Діана — https://www.instagram.com/diana.makarevych?igsh=YWtlbHpiMWhrcnN5&utm_source=qr Аліна — https://www.instagram.com/aliina.sun?igsh=d2plZXRmOWV4aWwx Руслана — https://www.instagram.com/ruslanameshaninaa?igsh=MTcyNTh3dWVuNDUxaA== ───────────────────────⭐️Гостя подкасту ЯнаInstagram: https://www.instagram.com/gestaltwithyk/Якщо ця розмова відгукнулась вам — ви можете продовжити дослідження теми жіночності та отримати від Яни безкоштовне відео «Жіночність: шлях до себе»Для цього напишіть у директ кодове слово «ЖІНОЧНІСТЬ» ✨───────────────────────🎧 Слухай і слідкуй за нами тут:📸 Instagram — https://www.instagram.com/ppkk.podcast?igsh=M2pxa2ZpeG1mYml3 🎵 TikTok — https://www.tiktok.com/@ppkk.podcast?_t=ZS-8wRLZgOqotM&_r=1 🎥 YouTube — https://youtu.be/EfrmjyBcHKw🎙️Apple Music —https://podcasts.apple.com/us/podcast/під-прикриттям-книжкового-клубу/id1843616799───────────────────────P.S Будь ласка, не забудь підтримати нас лайком та коментарем! 💙💛#ппкк #жіночність #психолог #саморозвиток

Підсумки року без тиску і ілюзій «з нового року нове життя».Чесна розмова про 2025-й: книги, тихі досягнення і плани на 2026 рік.Це не той рік, про який легко сказати: «вау, я все встигла». Але це точно рік, який нас змінив.У цьому випуску ми говоримо не про ідеальні результати, а про те, як цей рік відчувався насправді. Про людей і книги, які були поруч. Про досягнення, які не завжди видно. І про плани на новий рік без «з понеділка почну нове життя».Якщо тобі здається, що в тебе цього року «якось не так» — ти не один/одна.───────────────────────💬 У цьому випуску:00:00 тизер00:39 вітання02:07 чек-ліст 2025 року03:13 розмови з Chat GPT06:28 імпульсивні покупки 08:10 вигорання і відпочинок10:15 нове життя з нового року16:20 важливі дрібниці27:50 виконання плану 32:08 книги нашого року39:30 чим ми пишаємось в 202544:00 слово 2026 року50:01 цілі на новий рік───────────────────────📌 Головна звичка сучасності — донатити 🤍(банка в закріплених коментарях)───────────────────────👯‍♀️Ведучі подкасту:Діана — https://www.instagram.com/diana.makarevych?igsh=YWtlbHpiMWhrcnN5&utm_source=qr Аліна — https://www.instagram.com/aliina.sun?igsh=d2plZXRmOWV4aWwx Руслана — https://www.instagram.com/ruslanameshaninaa?igsh=MTcyNTh3dWVuNDUxaA== Віка — https://www.instagram.com/viktoria_ig__?igsh=OWZueW5iMG4zbjht ───────────────────────📚 Книги згадані у випуску:Серія «Місто вітрів» – Ліз Томфорд «Незавершені справи» – Ребекка Яррос «Аркан Вовків» – Павло Дерев’янко «Освічена» – Тара Вестовер «Світанок перед Жнивами» – Сюзанна Коллінз «Ртуть» – Каллі Харт───────────────────────🎧 Слухай і слідкуй за нами тут:📸 Instagram — https://www.instagram.com/ppkk.podcast?igsh=M2pxa2ZpeG1mYml3 🎵 TikTok — https://www.tiktok.com/@ppkk.podcast?_t=ZS-8wRLZgOqotM&_r=1 🎙️ Spotify — https://open.spotify.com/show/52I4kzA2YdFAfrN5kERkBH🎙️Apple Music —https://podcasts.apple.com/us/podcast/під-прикриттям-книжкового-клубу/id1843616799───────────────────────❓ А як пройшов твій рік?Скільки пунктів у чек-листі відгукнулось?Яке слово ти обираєш для 2026 року?Пиши в коментарях — ми читаємо все 💙💛───────────────────────#підсумкироку #плани2026 #підсумки2025 #новийрік2026 #рефлексіяроку #життябезтиску #усвідомленість #ментальнездоровя #вигорання #slowliving #тихіперемоги #книгироку #читання #жіночийподкаст #українськийподкаст #подкастукраїнською #саморефлексія #плануванняжиття #планинановорік #емоційнийінтелект

У цьому епізоді ми розповідаємо реальні містичні історії, міські легенди, ритуали та моменти, від яких мороз іде по шкірі… але відвернутися неможливо.───────────────────────💬 У цьому випуску:00:00 тизер00:42 вітання01:10 містичні історії з життя14:36 ритуали для живих17:51 романтизація ман'яків21:10 люди страшніші за монстрів25:26 теорії і реальність28:52 пікова дама і матюкливий гномік29:50 гробки - традиція? 33:27 історії промислових міст39:31 відео про містику42:38 страшні історії з тредс52:01 небесний розподіл котів55:22 всім дякуємо за перегляд───────────────────────📌 Головна звичка сучасності — донатити 🤍(банка в закріплених коментарях)───────────────────────👯‍♀️Ведучі подкасту:Діана — https://www.instagram.com/diana.makarevych?igsh=YWtlbHpiMWhrcnN5&utm_source=qr Аліна — https://www.instagram.com/aliina.sun?igsh=d2plZXRmOWV4aWwx Руслана — https://www.instagram.com/ruslanameshaninaa?igsh=MTcyNTh3dWVuNDUxaA== Віка — https://www.instagram.com/viktoria_ig__?igsh=OWZueW5iMG4zbjht ───────────────────────📚 Згадки у випуску:Колекція “Чудовиська” від Netflix - Icторія Еда ҐінаСерія книжок «Локвуд і Ко» - Джонатан Страуд───────────────────────🎧 Слухай і слідкуй за нами тут:📸 Instagram — https://www.instagram.com/ppkk.podcast?igsh=M2pxa2ZpeG1mYml3 🎵 TikTok — https://www.tiktok.com/@ppkk.podcast?_t=ZS-8wRLZgOqotM&_r=1 🎙️ Spotify — https://open.spotify.com/show/52I4kzA2YdFAfrN5kERkBH🎙️Apple Music —https://podcasts.apple.com/us/podcast/під-прикриттям-книжкового-клубу/id1843616799───────────────────────❓ А які містичні історії траплялися у вашому житті?Пишіть у коментарях — ми читаємо все 🖤✨───────────────────────#містика #страшніісторії #містичніісторії #жіночіподкасти #українськийподкаст #подкастукраїнською #міськілегенди #маніяки #таємниці #саморозвиток #усвідомленість #нічнірозмови #психологіястраху

У цьому епізоді говоримо про міфи, страхи та маленькі ритуали, які керують нашим життям…Чому ми віримо в прикмети? Де межа між вірою, традиціями та звичайними побутовими страхами? У цьому епізоді говоримо ніжно й чесно про те, як релігія та забобони формують наші рішення, емоції та відчуття.Це подкаст без осуду — тільки щирість, жіноча мудрість і легкий глибокий вайб 💫───────────────────────💬 У цьому випуску:00:00 тизер02:08 які є забобони в побуті08:10 прикриття традиціями 13:50 чи варто вірити в забобони16:26 церква і релігія24:50 язичництво30:02 свята і традиції36:50 дивні забобони в світі44:07 про "Аркан вовків" 51:45 політика і релігія56:20 всім пока───────────────────────📌 Головна звичка сучасності — донатити 🤍https://send.monobank.ua/jar/2iNiHPTPWt───────────────────────📚 Книга згадана у випуску:Роман “Аркан вовків” — Павло Дерев'янко (темне українське фентезі) Знижка -20% на покупку книги від Видавництво Старого лева з промокодрм LITOPYS13(діє після реєстрації) ───────────────────────👯‍♀️Ведучі подкасту:Діана — https://www.instagram.com/diana.makarevych?igsh=YWtlbHpiMWhrcnN5&utm_source=qr Аліна — https://www.instagram.com/aliina.sun?igsh=d2plZXRmOWV4aWwx Руслана — https://www.instagram.com/ruslanameshaninaa?igsh=MTcyNTh3dWVuNDUxaA== Віка — https://www.instagram.com/viktoria_ig__?igsh=OWZueW5iMG4zbjht ───────────────────────🎧 Слухай і слідкуй за нами тут:📸 Instagram — https://www.instagram.com/ppkk.podcast?igsh=M2pxa2ZpeG1mYml3 🎵 TikTok — https://www.tiktok.com/@ppkk.podcast?_t=ZS-8wRLZgOqotM&_r=1 🎙️ Spotify — https://open.spotify.com/show/52I4kzA2YdFAfrN5kERkBH🎙️Apple Music —https://podcasts.apple.com/us/podcast/під-прикриттям-книжкового-клубу/id1843616799───────────────────────❓ А ви в які забобони вірили або вірите досі?Напишіть у коментарях — дуже хочемо почитати ваші історії 💗───────────────────────#релігія #віра #забобони #традиції #українськітрадиції #духовність#міфи #язичництво #церква #психологіявіри #ментальнездоровя#українськийподкаст #подкастукраїнською #українськийютуб #народнізвичаї#жіночіподкасти #саморозвиток #усвідомленість #самопізнання#забобониукраїни #культураукраїни #духовністьбезосуду

У цьому епізоді ми говоримо не лише про романтичні стосунки.Ми торкаємося дружби, роботи та родини — тих місць, де ми проводимо найбільше часу і де найчастіше вчимося або любити себе, або знецінювати.Чому ми залишаємося там, де нас не чують, не помічають, не підтримують?Чому нам легше виправдовувати інших, ніж чесно сказати собі: «мені тут боляче»?Червоні прапорці не стають зеленими від того, що ми дивимося на них довше.І терпіння не перетворюється на любов, якщо воно виросло зі страху бути покинутою.Ми ділимося особистими історіями та моментами, які змінили нас.Це розмова з великою повагою до тієї частини тебе, яка дуже старалась тримати, навіть коли треба було відпустити.───────────────────────💬 У цьому випуску:00:00 тизер00:43 вітаннячка01:29 починаємо 02:20 гра з прапорцями30:23 тредс/твіттер пости 40:50 ред флегі в подорожах46:15 ред флегі в родині51:50 книга випуску57:40 всім пака───────────────────────📌 Головна звичка сучасності – донатити. Підтримати наш збір можна тут:https://send.monobank.ua/jar/UBGophKcv───────────────────────📚 Книга згадана у випуску:Двір шипів і троянд. Сара Маас ───────────────────────👩‍💻 Онлайн школа німецької мови (Віки) https://www.instagram.com/erfolg_schule?igsh=a3I5azk1ZmQydjRz───────────────────────👯‍♀️Ведучі подкасту:Діана — https://www.instagram.com/diana.makarevych?igsh=YWtlbHpiMWhrcnN5&utm_source=qr Аліна — https://www.instagram.com/aliina.sun?igsh=d2plZXRmOWV4aWwx Руслана — https://www.instagram.com/ruslanameshaninaa?igsh=MTcyNTh3dWVuNDUxaA== Віка — https://www.instagram.com/viktoria_ig__?igsh=OWZueW5iMG4zbjht ───────────────────────🎧 Слухай і слідкуй за нами тут:📸 Instagram — https://www.instagram.com/ppkk.podcast?igsh=M2pxa2ZpeG1mYml3 🎵 TikTok — https://www.tiktok.com/@ppkk.podcast?_t=ZS-8wRLZgOqotM&_r=1 🎙️ Spotify — https://open.spotify.com/show/52I4kzA2YdFAfrN5kERkBH🎙️Apple Music —https://podcasts.apple.com/us/podcast/під-прикриттям-книжкового-клубу/id1843616799───────────────────────#подкаст #українською #червоніпрапорці #здоровістосунки #зеленіпрапорці #дружба #родина #роботаіжиття #кордони #самоцінність #усвідомленість #психологія #ментальнездоровя

Ти знову зробила усе як слід, але в голові голос: «можна було краще!»Сонце, досить. Ти не випадковість — ти результат власної праці.Говоримо про те, як не знецінювати себе, приймати компліменти й не відмахуватись від похвали.Бо якщо не ти скажеш «я крута», ніхто не скаже замість тебе 😉А перша частина вже чекає на каналі — там ми копнули, звідки береться ця маячня в голові.───────────────────────💬 У цьому випуску:00:00 тизер00:38 вітання-любовання01:03 як дружити з СС06:29 підримка/хейт/ігнор10:56 поради чата гпт18:24 трішки про роботу19:48 здорові стандарти25:09 важливість саморефлексії26:18 книжечки───────────────────────📌 Головна звичка сучасності – донатити. Підтримати наш збір можна тут:https://send.monobank.ua/jar/UBGophKcv───────────────────────📚 Книги згадані у випуску:1. Френдзона – Еббі Хіменес (Рекомендація Ді)2. Жорстокий принц – Голлі Блек (Рекомендація Руслани)───────────────────────👯‍♀️Ведучі подкасту:Діана — https://www.instagram.com/diana.makarevych?igsh=YWtlbHpiMWhrcnN5&utm_source=qr Аліна — https://www.instagram.com/aliina.sun?igsh=d2plZXRmOWV4aWwx Руслана — https://www.instagram.com/ruslanameshaninaa?igsh=MTcyNTh3dWVuNDUxaA== Віка — https://www.instagram.com/viktoria_ig__?igsh=OWZueW5iMG4zbjht ───────────────────────💅 Ми всюди, де є ти:📸 Instagram — https://www.instagram.com/ppkk.podcast?igsh=M2pxa2ZpeG1mYml3 🎵 TikTok — https://www.tiktok.com/@ppkk.podcast?_t=ZS-8wRLZgOqotM&_r=1 🎙️ Spotify — https://open.spotify.com/show/52I4kzA2YdFAfrN5kERkBH🍎Apple Music — https://podcasts.apple.com/us/podcast/під-прикриттям-книжкового-клубу/id1843616799───────────────────────#подкаст #синдромсамозванця #самооцінка #психологія #підприкриттямкнижковогоклубу #україна #подруги #ppkk #як_підвищити_самооцінку #впевненістьвсобі

Чи бувало, що ти досягла мети, але всередині — відчуття, ніби це випадковість? Ми говоримо про синдром самозванця — те, що відчувають навіть найуспішніші.У цьому епізоді говоримо про синдром самозванця: звідки він береться, як проявляється і чи можна його приборкати.Пиши в коментарях, чи впізнаєш себе — і що тобі допомагає повірити у власні сили 💬Це лише перша частина! Продовження — у наступному епізоді.───────────────────────💬 У цьому випуску:00:00 тизер00:38 вітання-любовання01:03 як дружити з СС06:29 підримка/хейт/ігнор10:56 поради чата гпт18:24 трішки про роботу19:48 здорові стандарти25:09 важливість саморефлексії26:18 книжечки───────────────────────📌 Головна звичка сучасності – донатити. Підтримати наш збір можна тут:https://send.monobank.ua/jar/UBGophKcv───────────────────────📚 Книги згадані у випуску:1. Книга Шістка воронів – Лі Бардуго (Рекомендація Аліни)2. Взуття-буття. Історія Nike – Філ Найт (Рекомендація Віки)3. Книга Тією горою є ви – Бріанна Вест (Рекомендація Віки)───────────────────────👯‍♀️Ведучі подкасту:Діана — https://www.instagram.com/diana.makarevych?igsh=YWtlbHpiMWhrcnN5&utm_source=qr Аліна — https://www.instagram.com/aliina.sun?igsh=d2plZXRmOWV4aWwx Руслана — https://www.instagram.com/ruslanameshaninaa?igsh=MTcyNTh3dWVuNDUxaA== Віка — https://www.instagram.com/viktoria_ig__?igsh=OWZueW5iMG4zbjht ───────────────────────🎧 Слухай і слідкуй за нами тут:📸 Instagram — https://www.instagram.com/ppkk.podcast?igsh=M2pxa2ZpeG1mYml3 🎵 TikTok — https://www.tiktok.com/@ppkk.podcast?_t=ZS-8wRLZgOqotM&_r=1 🎙️ Spotify — https://open.spotify.com/show/52I4kzA2YdFAfrN5kERkBH🎙️Apple Music —https://podcasts.apple.com/us/podcast/під-прикриттям-книжкового-клубу/id1843616799───────────────────────#подкаст #синдромсамозванця #самооцінка #психологія #підприкриттямкнижковогоклубу #україна #подруги