Owsiana Podcast

W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania dotyczące mojego biznesu online i zarabiania w internecie. Z tego odcinka dowiecie się między innymi:- Czy opłaca się mieć własny biznes online? - Czy nie jestem zmęczona ciągłym wymyślaniem produktów, ebooków, kampanii sprzedażowych? - Od kogo uczyłam się jak prowadzić biznes?- Czy miałam jakieś biznesowe porażki, niewypały? - Jak realizuje mój marketing? Co najlepiej sprzedaje? - Czy firmy ze współpracą same się do mnie zgłaszają czy ja też do nich piszę? - Jak radzę sobie z nieregularnością, niepewnością czy coś ktoś kupi, czy będą klienci? Sprawdź konferencję Grow Spot:https://growspot.pl/konferencja/

W tym podcaście rozmawiam z Andżeliką Dominiak - Banach, psycholożką i psychoterapeutką, znaną w Internecie jako Babeczka od psychologii.Rozmawiamy o podejmowaniu decyzji o zostaniu Mamą i prawdziwym, słodko - gorzkim, obrazie macierzyństwa. Andżelika dzieli się swoimi doświadczeniami - szczerze opowiadając o zmianach jakie zaszły w jej życiu po urodzeniu dziecka oraz największych zaskoczeniach i trudnościach związanych z ciążą i macierzyństwem. Z tego odcinka dowiesz się jak, z perspektywy psycholożki, można sobie radzić z trudnymi emocjami, brakiem zasobów i zadbać o samą siebie po narodzinach dziecka.Instagram Andżeliki:https://www.instagram.com/babeczka_od_psychologii/Książka Adżeliki:Self-care. Droga do samoakceptacji.Sprawdź e-booka "Gotuj Strączki":https://owsiana.pl/ebook-straczki/Premierowa, najniższa cena, obowiązuje do 20 marca 2023 [AUTOPROMOCJA]

W tym odcinku rozmawiam z moją współpracowniczką Martą Kłopotowską o korzyściach zdrowotnych płynących z jedzenia strączków.Z tego odcinka dowiesz się:Dlaczego jemy strączki i dlaczego chcemy was zachęcić do jedzenia strączków?Kto powinien wprowadzić strączki do diety?Jakie są przeciwwskazania do jedzenia strączków?Jak powstają wzdęcia?Jak wprowadzać strączki do diety, żeby uniknąć wzdęć, gazów, bólów brzucha?Sprawdz nowego ebooka "Gotuj strączki":https://owsiana.pl/ebook-straczki/

W tym odcinku rozmawiam z Maią Sobczak - autorką książek kulinarnych, a z wykształcenia psycholożką, znaną w Internecie jako qumam kaszę. Rozmawiamy o miłości do jedzenia i samej siebie. W tym odcinku Maia podzieliła się swoimi jedzeniowymi wspomnieniami z dzieciństwa i zdradziła co je i jak łączy smaki na codzień, jako autorka książek kulinarnych. Porozmawiałyśmy o zacieraniu się granic między seznowością produktów, elastycznym podejściu do jedzenia, kuchni, ale też życia. Z tego odcinka dowiesz się również jaka jest różnica między jedzeniem, a prawdziwym odżywieniem swojego odganizmu. Maia podzieliła się także swoją drogą do samooakceptacji.[REKLAMA] Partnerem tego odcinka jest Olini - rodzinna olejarnia, która wytwarza najlepszej jakości oleje roślinne, naturalne soki, zakwasy i octy. Pełną ofertę Olini znajdziesz tutaj:https://olini.pl/Jeśli chcesz przetestować wspaniałe produkty marki Olini - z kodem OWSIANA otrzymasz -10%. Do końca marca 2023 (wraz z kodem) wysyłka jest całkowicie darmowa.Blog Mai:https://qmamkasze.pl/Instagram Mai:https://www.instagram.com/qmamkasze/

W tym odcinku rozmawiam z moim przyjacielem Dominikiem Juszczykiem o świadomym budowaniu nowej relacji. Dominik opowiada o tym jak radził sobie z samotnością kiedy podjął decyzje o nie wchodzeniu w relacje romantyczne i jak przygotował się na nowy związek.Polecane książki przez Dominika:The love prescription - John and Julie Gottman8 randek - John and Julie GottmanAtlas of the Heart - Brené BrownEmocjonalne pułapki w związkach - Eckhard Roediger, Bruce A. Stevens

W tym odcinku opowiem wam czego nauczyłam się o miłości z książek, ale nie tych romantycznych. Książek, które pokazują nie idealne, a ludzkie, oblicze miłości oraz uczą jak budować relacje. Opowiem wam o sześciu książkach, które przeczytałam na przestrzeni ostatnich trzech lat, które moim zdaniem są warte uwagi. Partnerem tego odcinka jest aplikacja Bookbeat, w której możecie słuchać audiobooków. Jeśli zarejestrujesz się w Bookbeat do końca lutego z kodem Owsiana to otrzymasz pakiet basic za darmo na 45 dni (30 godz słuchania). Jeśli zarejestrujesz się w marcu otrzymasz 30 dni darmowego słuchania przez 30 godzin. https://www.bookbeat.pl/owsiana?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-owsiana-action-20215&utm_content=textlink-spot-epi-description-45db&utm_term=deal3Książki o budowaniu relacji, które warto przeczytać: O miłości / o kobiecie / o mężczyźnie - Lew Starowicz (dostępna w BookBeat po polsku)8 rules of love - Jay Shetty (dostępna w BookBeat po angielsku)Stanowczo, łagodnie, bez lęku - Maria Król Fijewskatt (dostępna w BookBeat po polsku)Warsztaty intymności dla par - Agnieszka Szeżyńska Miłość dzień po dniu - Emilia Kulpa-Nowak Przytul mnie. Siedem rozmów, które zapewnią miłość na całe życie - Sue Johnson

W tym odcinku rozmawiam z trenerką NVC (porozumienie bez przemocy) Emilią Kulpą-Nowak o świadomym budowaniu relacji. Z tego odcinka dowiesz się:Skąd się biorą konflikty w związku i jak je rozwiązywać?Czym jest porozumienie bez przemocy?Jaka jest różnica pomiędzy potrzebami, a strategiami?Dlaczego tak ważne jest zauważenie swoich potrzeb?Strona Emilii:https://emiliakulpanowak.pl

W tym odcinku rozmawiam z Joanną Gutral - psycholożką i psychoterapeutką poznawczo - behawioralną. Z tego odcinka dowiesz się między innymi - jaki jest najpowszechniejszy problem z którym ludzie zgłaszają się do terapeuty w obecnych czasach, czy porównywanie się do innych jest dobre czy złe oraz jakie pytania warto sobie zadać, aby urealnić nasze oczekiwania. W tym odcinku duży nacisk położony został na nasze emocje - czy wszystkie są nam potrzebne? Jak je rozpoznawać? Jaką informacją mogą być dla nas poszczególne emocje? Czy możemy na nie wpływać?Instagram Asi:https://www.instagram.com/joanna_gutral/Podcast Asi:https://open.spotify.com/show/3V2qwjTws2clvOwbKTQQBl

W tym odcinku rozmawiam z dr n. farm. Nataszą Staniak o Neurobiologicznych mechanizmach uzależnienia od alkoholu i o tym jak picie alkoholu wpływa na nasz mózg. Z tego odcinka dowiecie się:Jak alkohol wpływa na nasze zdrowie oraz mózg?Dlaczego alkohol działa jak pułapka?Dlaczego tak trudno zorientować się, czy i kiedy w nią wpadniemy?Co powoduje, że tak chętnie sięgamy po alkohol? Jakie są początki uzależnienia?Ile czasu potrzeba, aby się uzależnić?Instagram Nataszy:https://www.instagram.com/dr_nastaya/Blog Nataszy:https://nastaya.plYoutube:https://www.youtube.com/channel/UCKm6MbdnRAFzZFACSghQ53g

W tym solowym odcinku dziele się moimi wrażeniami z trzech tygodniu urlopu w Defenderze z namiotem na dachu. Z tego odcinka dowiesz się:Dlaczego usuwam Instagrama? Dlaczego znowu vanlife skoro ostatnio prawie skończyło się to rozwodem? Jakie są moje wrażenia z wysp Teneryfa, el Hierro i la palma?Ile kosztuje wynajem takiego samochodu?Jak wygląda takie auto w środku?Jak radziliśmy sobie z brakiem toalety i prysznica?Co bardziej nam się podoba Van czy 4x4? Czy obyło się bez kłótni i cichych dni? 20% zniżki z kodem NOWYROK na wszytskie produkty w moim sklepiehttps://owsiana.pl/sklep