moja relacja z komfortową depresją, gdy pochłania mnie niczym materac z IKE-i oraz o schodach, które małymi kroczkami pokonuję.

cześć, dzień dobry wszystkim! mam nadzieję iż macie się dobrze ˊˎ- dzisiaj coś wyjątkowego, coś nowego. 🤍 posłuchaj na apple podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/nie-świadome-pogadanki-ˊˎ/id1654892664  🤍 posłuchaj na youtube: https://youtube.com/playlist?list=PL4zOYuwDeKekSyehgzkTkObZbspsSC3Jz dziękuję, że jesteście i do usłyszenia. see you soon, take care of yourself and stay aware więcej znajdziesz również tutaj: https://campsite.bio/aware.creations

cześć i dzień dobry po przerwie, mam nadzieję iż macie się dobrze! dzisiaj trochę o zmianach, trochę o spokoju, trochę o swobodzie.  swoboda jest fajna, jak już wiecie. odkrywajcie siebie! do usłyszenia wkrótce. więcej tutaj: https://campsite.bio/aware.creations

cześć, dzień dobry, dawno nie gadaliśmy sobie. ostatnio znów zalał mnie niepokój, lecz tym razem daję sobie szansę, by go wyleżeć razem z pluszowym dinozaurem benkiem oraz spłukać z siebie pod prysznicem, gdy mam fazę na muzykę lany del rey. czasem tak jest, że niektóre przeszkody nie są warte naszego trudu, żeby je przeskoczyć. nie są jednak końcem naszej drogi - to my możemy spokojnie i powoli je ominąć, by dotrzeć w nowe miejsce. i tak, właśnie tym zdaniem kończę opis tego odcinka i nabieram nowych sił dziękuję że jesteś więcej tutaj: https://campsite.bio/aware.creations

halo, cześć i dzień dobry, dzisiaj krótko o domu. dom to temat dla mnie delikatny, wnikający głęboko, więc nawet i zmieniłam muzyczkę na początku. bo dom jest i ciepły, i chłodny i fizyczny, i wręcz przeciwnie ale to co pewne, że wszyscy gdzieś mamy ten swój dom. gdzieś na zewnątrz, też gdzieś w środku. dziękuję, że jesteś i szanujesz mój domek 🏠<3 - więcej znajdziesz tutaj, poczuj się jak w domu: https://campsite.bio/aware.creations

cześć, dzień dobry wszystkim! mam nadzieję, że macie się dobrze. dzisiaj wyjątkowy odcinek, chociaż w sumie - każdy jest zupełnie nieidealny i w swoim rodzaju. do rozmaitości tego dołącza się fakt, iż ten odcinek wrzucam o 23:23, a dla wiktorii rawskiej ta godzina jest już czasem niepełnego funkcjonowania. w każdym razie, co ja będę tu pisać. zapraszam do wysłuchania i kolejnego podróżowania razem ze mną bo tak, czeka nas tych podróży jeszcze wiele [ale My już to wiemy] 🧩 tulę psinkę midusię, która przez cały odcinek chrumka w tle. będę tęskniła niewyobrażalnie.  więcej tutaj: https://campsite.bio/aware.creations

pobaw się ze swoim inner child. sprawisz mu mnóstwo radości 🧚🏼 dżem dobry, dzisiaj swobodnie i zabawnie zanurzamy się we wspomnieniach. tak jak głównie rozmawiamy tutaj o samorozwoju, wchodzimy w głębokie, deep refleksje, tak uznałam że hej! jako iż jest to komfortowa i bezpieczna przestrzeń, tak pośmiejmy i rozluźnijmy się dziś razem, a dodatkowo - zróbmy coś fajnego dla naszego wewnętrznego dzieciaczka. <3 a zaspokajanie potrzeb młodszego siebie jest bardzo ważne i dodaje mnóstwo siły, o czym sama się właśnie dowiedziałam; i znów to te małe rzeczy okazują się tak wielkie.  mam nadzieję, że macie się dobrze i koniecznie dajcie znać, jak podobał Wam się ten odcinek [nie]świadomych pogadanek!  dziękuję, że tutaj jesteście więcej tutaj: https://campsite.bio/aware.creations

cześć, dzień dobry wszystkim! mam nadzieję, że macie się dobrze. ostatni czas był dla mnie trudny. brak sił i smutek, dla których dopiero uczę się być wyrozumiała, przykleiły się znów do mnie pomimo tego, jak bardzo lubię moje obecne życie. w tym odcinku mówię o tym, że masz prawo do smutku, nawet gdy wokół Ciebie dzieje się dużo fantastycznych rzeczy, które przynoszą Ci szczęście. paradoksalnie, czasem w tym smutku może być nam miło, bezpiecznie. ja tym razem, gdy depresja pochłania mnie niczym miękki materac z IKE-i, chcę być miła. miła dla siebie, dla smutku i braku sił aniżeli wpychać się w ten materac jeszcze mocniej.  czeka nas jeszcze wiele wspaniałych podróży! dużo siły dla nas wszystkich. <3 więcej tutaj: https://campsite.bio/aware.creations

cześć, dzień dobry! tak, czasem niepasowanie uderza. mała wiktoria w przedszkolu czuła się obca, tak dziwnie obca. w ogóle na marginesie - ten cały odcinek jest dziwny. a może to ten świat jest dla niej obcy? wszystko zależy od perspektywy. jednak z biegiem czasu, wiktoria to niepasowanie pokochała dokładnie takie, jakie jest - właśnie dziwne, niesprecyzowane, wyjątkowe. czasem jednak to niepasowanie uderza, uderza mocno i hej, to okej. to okej czuć się obcym w tym całym świecie. myślę, że każdy ma w sobie cząstkę niepasowania i to od nas zależy, w jaki sposób się nią zaopiekujemy. 🧚🏻‍♀️<3  dziękuję, że jesteś w swoim niepasowaniu.  więcej tutaj: https://campsite.bio/aware.creations 

! tw: przytaczam tutaj kilka moich doświadczeń związanych z depresją, atakami paniki; wiem, że dla niektórych mogą być to delikatne sfery. cześć, dzień dobry wszystkim! to już trzeci odcinek naszych pogadanek, tym razem skupimy się na lęku. pomysł na ten odcinek zrodził mi się w głowie, gdy po ciemku wśród kropli deszczu wracałam do domu, słuchając swojej nowej ulubionej playlisty. pomyślałam wtedy, że jeszcze kilka miesięcy temu powrót do domu po ciemku był czymś n a p r a w d ę przerażającym.  wiele w naszej głowie może się zmienić, przez wiele warstw naszej "lękowej cebuli" możemy się przedostawać, możemy pracować nad swoją samoświadomością - właśnie o tym dzisiaj mówimy. dziękuję za wysłuchanie i wsparcie! 🤍 🧚🏻 więcej tutaj: https://campsite.bio/aware.creations

cześć, dzień dobry wszystkim! mam nadzieję, że macie się dobrze<3 pierwszy tematyczny odcinek [nie]świadomych pogadanek; trochę o wstydzie i zniekształceniach poznawczych, trochę o przełamywaniu się i dystansie, a trochę o pytaniu się "co" po raz czwarty, gdy nadal nie słyszymy słów drugiej osoby.  mam nadzieję, że dźwięk odcinka jest technicznie lepszy od poprzedniego, także standardowo będę wdzięczna za feedback! 🦫 -🧚 więcej tutaj: https://campsite.bio/aware.creations stay aware, dziękuję że jesteś