NACHALO

Что, если посмотреть на нарциссизм не как на диагноз, а как на глубокую и болезненную рану, которая заставляет человека всю жизнь искать подтверждение собственного существования?В новом выпуске вместе с Ольгой Мучко пробуем снять стигму с этого понятия и с сочувствием взглянуть на того, кто вынужден прятаться за успешным фасадом, чтобы скрыть внутреннюю пустоту. Разбираемся, как безразличие к чувствам в детстве и нарциссическое расширение родителей закрывают доступ к себе. Откуда возникает чувство, что «просто так недостаточно», и формируется «ложная самость» как защита от невыносимой уязвимости? Обсуждаем влияние родительских комплексов, погоню за идеалом, качели между грандиозностью и депрессией. Пытаемся понять, есть ли выход, чтобы заметить свои подлинные чувства, скрытые от самих себя, и получить то самое право на жизнь и действия. Разговор о соприкосновении с болью покинутого ребенка и о том, зачем нужен свидетель исцеления.⏰ Таймкоды1:20 - знакомство с гостем3:00 - фокус разговора4:50 - про автора книги и специфику юнгианского взгляда 8:48 - покинутость и эмоциональная брошенность ребенка 15:47 - заглянуть за успешный фасад17:31 - влияние родительских комплексов 22:18 - достаточно ли я хорош/а?25:46 - грандиозность и депрессия28:34 - я не знаю какой «я»34:40 - о защитах с любовью 38:24 - самоотчуждение и потеря контакта с собой45:28 - есть ли выход?48:45 - вопрос гостю51:00 - для кого эта книга 🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Поддержать проект

Невозможно не влюбиться в итальянское. Обсуждаем, какой свежий и бодрящий взгляд на психоанализ предлагают итальянцы. О том, как они превращают психоанализ в поэзию и напоминают про принцип удовольствия.Разбираемся, что такое близость, истина и уязвимость. Почему глубокий и трепетный контакт требует участия, терпения и времени? Как близость связана со способностью быть «здесь и сейчас» без заданных параметров? Зачем быть осторожными с истиной и бережно относиться к идентичности другого? Смотрим на уязвимость не как на слабость, а как на способность знать свои тонкие стороны и оставлять что-то себе. Про то, как быть уязвимыми, игривыми, терпимыми и «мечтать» друг о друге. Как современный психоанализ учит быть самим собой, не искажая свою идентичность, быть живыми в собственном бытии и ценить живой контакт. Обсуждаем «эпоху недоверия», страх зависимости от терапии и вложений в собственный внутренний мир, а также особенности современного мира с отсутствием времени на интеграцию и переваривание эмоций.А на десерт оставляем рецепт счастья по-итальянски: где даже боль, прожитая вместе, может обогащать и преображать.⏰ Таймкоды: 1:00 — приветствие 2:54 — знакомство с книгой и автором 4:00 — история итальянского психоанализа 6:52 — почему эта книга? 8:11 — не забывать про принцип удовольствия 10:18 — истина в «эпоху недоверия» 12:10 — поэты психоанализа 15:13 — близость и как «гореть вместе» 17:55 — почему сеттинг важен 18:50 — быть в процессе и наблюдать со стороны 24:47 — слушать и ждать с уважением к другому 29:17 — особенности современного мира 35:21 — знание само по себе не лечит 38:47 — уязвимость: знать свои тонкие стороны 43:11 — современный психоанализ 46:17 — счастье по-итальянски 49:43 — для кого эта книга 54:20 — вопрос от слушателя 📚 Рекомендация: • «Искусство злиться и любить, не теряя себя», Лука Николи • «Искусство быть рядом: как пережить взросление подростка», Лука Николи 🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Поддержать проект

В новом выпуске вместе с Марией Гулевской говорим о книге Томаса Мура — философа, теолога и юнгианского аналитика, который двенадцать лет посвятил монастырскому служению, а сейчас пишет книги с «заботой о душе». Обсуждаем, как современный мир стал «расколдованным», оторванным от живого. Что теряет душа, когда из неё уходит тайна? Как может пугать прямой контакт с бессознательным и зачем нужно сознание и доля сомнений? Где грань между потерей себя в природе и исцеляющей встречей с ней? Зачем взрослому человеку способность видеть мир глазами ребёнка? О переживаниях, которые сложно описать словами, но которые обогащают душу. И о том, что значит быть открытым разному и внутри себя, и вокруг.⏰ Таймкоды:0:50 - приветствие 1:55 - знакомство с книгой и автором 5:55 - место для тайны 8:15 - прямой контакт с бессознательным 10:02 - отношения с природой и душой 15:24 - заколдованный и расколдованный мир 18:10 - зачем нужно сознание и контакт с бессознательным 21:18 - ум новичка 23:50 - что дает контакт с природой 26:00 - способность видеть и чувствовать мир 30:58 - внедрение в природу и контекст другого мира 37:07 - дружественная враждебность и согласованный разлад 40:57 - здоровая форма агрессии 45:03 - как возвращать волшебство в мир 45:48 - для кого эта книга 47:30 - вопрос гостю 🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Поддержать проект

«Пришёл тебе конец, но это было только начало». Вместе с Анной Левченко говорим о книге Лизы Марчиано «Дарующая жизнь». Книге, которая похожа на маршрутную карту для любых изменений, которыми так богата жизнь. О материнстве, как части архетипа, который живёт внутри каждой женщины вне зависимости от её статуса, и о пути героини, который складывается иначе, чем путь героя.Как сказки дают имена многим страхам материнства и рассказывают, как их расколдовать и найти решение? Где потеря контроля, свободы и даже себя может оказаться не провалом, а местом встречи со своей зрелостью, интуицией и уникальностью? Что делать с тревогой, которая передаётся по наследству, и со стыдом за то, что ты не «достаточно хорошая»? Как материнство становится ключом к творческому потенциалу и обретению целостности? Зачем знакомиться с ведьмой и разъярённой богиней внутри себя? И как оно может вскрыть и залечить старые раны?⏰ Таймкоды: 0:43 — приветствие 2:55 — знакомство с автором и идеей книги 5:57 — глубокие и важные темы языком сказок 09:37 — спуск в колодец, путешествие в бессознательное 17:08 — страхи материнства: потеря свободы и смена идентичности 24:14 — союз сознательного и бессознательного 27:01 — страхи материнства: потеря контроля, неопределённость и перемены 33:10 — тревога, передающаяся по наследству 38:29 — стыд и «достаточно хорошая мать» 43:10 — встреча с Тенью: инстинкты, природа и агрессия 49:58 — драгоценности материнства 56:26 — для кого эта книга 58:12 — вопрос гостю 🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Поддержать проект

Говорим о разных частях психики и о том, что значит «пробудиться». Разбираемся, почему диссоциация является не только защитой от невыносимого, но и нормальной способностью переключаться между разными Я‑состояниями, которая обычно незаметна, как биение сердца. Где проходит грань между гибкой адаптацией и ригидными барьерами? Как диссоциация связана со стыдом и когда он становится тяжелой броней? Почему для встречи с диссоциированными частями должно быть безопасно, но не слишком? Почему «сорняки», которые хочется вырвать из своего сада, вдруг оказываются лекарством, и как попытка изгнать злых духов может погубить то, что питает. Как можно увидеть диссоциированные части не врагами, а хранителями, которые сберегли что-то важное так, как сумели, и заслуживают уважения и принятия?⏰Таймкоды0:44 - приветствие2:04 - знакомство с книгой и реляционным психоанализом4:16 - пробуждение сновидца как оксюморон7:13 - пространство сна и сно-видения11:30 - диссоциация как разрыв связи13:45 - нормальная и травматическая диссоциация17:36 - множественные я-состояния как кусты роз и кусочки пазла20:21 - что собирает разные я-состояния24:06 - открыть и признать правду разных частей26:26 - стыд как защитный щит и тяжелая броня30:30 - безопасно, но не слишком: заклинать духов диссоциации37:18 - вопрос гостю39:58 - для кого эта книга45:10 - вопросы слушателей 📚 Рекомендация: Джоанн Гринберг «Я никогда не обещала тебе сада из роз» 🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Поддержать проект

Травма и человеческое существование Что происходит, когда боль не находит места? Когда ты вдруг остаёшься один на перроне, пока мимо бегут поезда других людей?Вместе с Леной Сулиной говорим о книге Роберта Столороу. О том, как случается, что боль не находит выхода и застывает внутри. Почему травма — это не только событие, но и отсутствие эмоционального присутствия другого. Что значит действительно быть рядом? И как голос, сказавший «я здесь», способен открыть дверь в эмоциональный приют. Говорим о разрыве времени, о разрушении повседневных очевидностей жизни и о том, как спуск к собственной уязвимости может стать дорогой к настоящей связи с другими. В компании со Столороу и Хайдеггером ищем ответы на вопросы: как связаны жизнь и боль?может ли травма стать не только разрушением, но и опытом, который меняет? Как в самые сложные моменты жизни может помочь понимание «Бытия-к-Смерти» и открытие «родства в одной тьме»? P.S: Выпуск получился насыщенным, поэтому продолжение разговора, по традиции, ищите в ТГ канале. ⏰ Таймкоды:0:57 — знакомство с гостем 4:34 — интересные факты про Роберта Столороу и книгу 6:20 — задачи на выпуск 7:17 — уязвимость и одиночество внутри боли 9:25 — взгляд на травму через переживание эмоциональной боли 12:16 — разрыв темпоральности 14:02 — эмоциональный приют для травмы 18:17 — интерсубъективный подход и внутренний конфликт 19:30 — различие между инсайтом и эмоциональным опытом 21:48 — контекстуальность и почему мы не понимаем друг друга 26:55 — свидетельство травмы и точка соединения во времени 32:27 — субъектность собственного Я 33:46 — Хайдеггер и «Бытие-к-Смерти» 36:52 — разрушение очевидностей повседневной жизни 39:08 — не убегать от жизни такой, какая она есть 42:14 — опыт как трансформационная возможность травмы 46:35 — спуск к уязвимости и «родство в одной тьме» 52:20 — вопросы к гостю 59:02 — для кого эта книга 🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project • Поддержать проект

Вместе с Марией Гулевской начинаем как обычно с формального анонса, но очень быстро спускаемся глубже. «Я всегда прихожу туда, куда шёл, уходя оттуда, где я был», Винни Пух, фильм «Кристофер Робин» Через обсуждение книги, вдохновившей этот сезон, и того, каким еще может быть чтение, если его сделать эмоциональным опытом, мы переходим к разговору о жизни и боли. О доверии к процессу. О пути, который каждый проходит один, но в контакте с другим и миром. О том, как чтение книг и понимание их чрез опыт друг друга может вдруг сделать себя «автором собственной книги (собственных мыслей)». Сам разговор, как и будущий сезон, становится попыткой создать, эмоциональный опыт. Попыткой не бояться потеряться, не бояться замешательств и незнания, а может, бояться и всё равно идти дальше.⏰ Таймкоды:0:30 - приветствие1:25 - о чем этот сезон4:34 - две задачи сезона7:30 - книга, которая вдохновила9:34 - про жизнь и боль12:08 - про ожидания от сезона16:04 - про доверие процессу и собственный путь20:45 - пожелания на сезон🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Поддержать проект

Подводим традиционные итоги и года, и сезона в тёплой и доверительной атмосфере вместе с Марией Гулевской.  «Всё есть связь» - эта мысль стала лейтмотивом многих бесед, звуча разными голосами и словами, напоминая о важности отношений и взаимосвязанности - как в психических процессах, так и в самой жизни. Параллельно с этим мы обсуждаем вечный вопрос «нужности» и те метрики, которыми пытаются её измерить. Почему этот запрос рано или поздно встаёт перед каждым творцом? Что скрывается за ним и какие ответы можно найти? В этом выпуске - рефлексия, философские заметки и взгляд в будущее. Завершаем этим разговором год и шлём всем нашим слушателям самые тёплые пожелания в преддверии праздников.⏰ Таймкоды:0:50 - приветствие 3:00 - рефлексия о сезоне 7:22 - про «все есть связь» 11:20 - про «нужность» и ее критерии 19:18 - про путь, этапы и внутренние смыслы 26:14 - планы на следующий сезон 26:55 - благодарности и пожелания🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project • Поддержать проект

Вместе с Анной Левченко рассматриваем анатомию депрессии — не только с точки зрения клинической картины, но и как сложный внутренний ландшафт, в котором переплетаются чувства, память, тело и смыслы. Пытаемся дифференцировать депрессию как расстройство, состояние и настроение, проследить, как менялось её понимание в разные эпохи, и выделить ключевые диагностические критерии. Обсуждаем, какую роль в её формировании играют агрессия, обида и неразделённая любовь. Есть ли в этом состоянии не только боль, но и трансформирующий потенциал? И почему депрессия так часто маскируется под соматические симптомы, превращая тело в «полигон» для непрожитых эмоций? Постарались поговорить не только о боли, но и о поиске языка для того, что часто остаётся без слов. О том, как услышать себя в тишине и найти опору даже в самой глубокой тьме.⏰ Таймкоды:0:58 – приветствие 4:00 – что такое депрессия: определение 6:52 – множество «А»: ключевые критерии депрессии 9:07 – исторические взгляды: от меланхолии до психодинамики 11:53 – связь депрессии с чувствами любви и агрессии 14:15 – трансформационный потенциал депрессии 18:45 – роль общения и другого в переживании состояния 19:29 – психодинамика депрессии: возникновение и механизмы 24:46 – анаклитическая депрессия: потеря себя без другого 29:40 – отличие клинической депрессии от подавленного настроения 35:08 – депрессия и горе: ключевые различия38:41 – скрытая депрессия и её маски42:16 – что значит «бежать» от депрессии44:53 – ответы на вопросы слушателей📣Список методик и опросников с кратким описанием, помогающие лучше понять своё состояние можно найти в TG канале.📚 Что почитать: • «Душевные омуты. Возвращение к жизни после тяжелых потрясений», Джеймс Холлис • «Сказки обратимой смерти. Депрессия как целительная сила», Симона Мацлиах-Ханох • «Жажда смысла. Человек в экстремальных ситуациях. Пределы психотерапии», Урсула Виртц, Йорг Цобели • «Человек в поисках смысла», Виктор Франкл 🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Поддержать проект

Исследуем многоликую природу агрессии: от её биологических истоков до социальных табу, от взрывных проявлений до тихого кипения в теле. Как один из самых древних инстинктов стал таким пугающим? Что скрывается за этим мощным чувством — разрушительная сила или ресурс для развития? Чем отличается созидательная агрессия от её деструктивных форм? Почему злость возможна только в безопасности и куда уходит подавленная агрессия? Когда в тихом омуте черти водятся и как соматизация становится социально приемлемым способом выражения дистресса? Разговор о том, как научиться распознавать эту силу, проживать её и направлять, не разрушая себя и отношения с другими, переводя запретные импульсы во что-то конструктивное.⏰ Таймкоды: 0:58 - приветствие 1:23 - агрессия: социальный конструкт vs биологический инстинкт 4:16 - врожденная программа или приобретаемый опыт 7:50 - морально-оценочный компонент агрессии 9:18 - разные виды агрессии: конструктивная, деструктивная, злокачественная и доброкачественная, дефицитарная 15:43 - ассертивность и изменение значения слова «агрессия» 19:42 - конфликт проявления и подавления агрессии; бессознательные и сознательные способы контроля гнева 22:19 - горячие и холодные виды агрессии, когда она разрушает себя изнутри, когда другого 24:00 - два способа сигнализации о своих потребностях; агрессия в теле 27:00 - разные пары агрессии: тревога, вина, стыд 30:10 - разное место агрессии в зависимости от ситуации и этапов жизни 34:14 - зачем нужен достаточно плохой объект в психике 38:20 - «тихая» и «холодная» агрессия 41:52 - что делать с агрессией? 47:47 - ответы на вопросы слушателей🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project • Поддержать проект