merak. listesi

Hayatını değiştirmek için bazen dünyayı değil, dünyaya bakışını değiştirmen gerekir.Bazı şeyleri keşke 10 yıl önce bilseydik...Başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü neden bu kadar önemsiyoruz? Çok çalışmak gerçekten başarılı olmak anlamına mı geliyor? Arkadaşlarımızın zamanla hayatımızdan uzaklaşması neden doğal? Motivasyonumuzu beklemek yerine nasıl disiplin geliştirebiliriz? Ve bugün hissettiğimiz bazı korkular aslında geçmişten mi geliyor?Bu bölümde, hayatımızı gereksiz yere zorlaştıran düşünce kalıplarını ve psikolojinin bize öğretebileceği 5 önemli dersi konuşuyoruz.Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(01:00) #1 İnsanlar seni düşündüğün kadar düşünmüyor(04:00) Şeffaflık yanılması (07:55) #2 Meşgul olmak, üretken olmak demek değil(09:20) Çaba sezgisi(12:35) #3 Arkadaşların değişecek. Bu bir ihanet değil(16:33) #4 Motivasyondan çok disipline ihtiyacın var(23:30) #5 Bugün hissettiğin korkuların çoğu geçmişten geliyor olabilir.(24:00) Topluluk önünde konuşma korkusu (29:45) Kapanış notları#meraklistesi #Psikoloji #KişiselGelişim #Alışkanlıklar #ÖzFarkındalık

Yıllardır dinlemediğin bir şarkı çalıyor ve birkaç saniyeliğine 15 yaşına dönüyorsun. Sadece hatırlamıyorsun, oraya gidiyorsun. 🎧Axess’in 25. yılına özel 25.000 TL’ye varan chip-para için sen de Juzdan’dan kampanyalara katıl.Bu bölümde nostaljinin peşine düşüyoruz: Neden geçmişi özlüyoruz? Geçmiş gerçekten daha mı güzeldi, yoksa hafızamız bize oyun mu oynuyor? Ve belki en önemlisi: Geçmişi mi özlüyoruz, yoksa geçmişteki kendimizi mi?📌 Bu bölümde neler var?(00:00) Giriş (02:03) Nostaljinin kökeni(03:35) Paris’te Gece Yarısı(05:30) Rosy retrospection & solan duygu yanlılığı & anı tümseği(07:25) Anemoia: Hiç yaşamadığın bir zamanı özlemek(08:43) Axess 25. Yıl Kampanyası(09:46) Bilim: Nostalji aslında ne işe yarar?(13:10) Benlik sürekliliği: "Ben kimdim?"(14:00) Theseus’un Gemisi bölümünü dinleyebilirsin(16:30) Gölge: Nostalji ne zaman tuzağa dönüşür?(18:40) Nostaljiyi pusula yapmak(22:10) Öncül nostalji(23:12) Bugün yapacağın bir uygulama önerisi💬 Sana bir soru: Seni geçmişe götüren şarkı hangisi? Yorumlara yaz, merak ediyorum. Bölümü, bir şarkının seni hâlâ götürdüğü biriyle paylaşabilirsin.---Bu bölüm Axess hakkında reklam içerir.

Hata yaptığımızda gerçekten öğreniyor muyuz? Yoksa sadece yanlış cevabı görüp doğru cevaba bakıyor ve hayatımıza devam mı ediyoruz?Reklam l Bu video ÜçDörtBeşAll Star hakkında reklamlarını içermektedir.ÜçDörtBeş All Star hakkında detaylı bilgi almak ve MERAK26 koduyla 5.000 TL indirimden yararlanmak için linke tıkla: https://www.ucdortbesallstar.com Satın Al butonuna bas ve indirim kodunu kullan.Bu bölümde beynimizin hatalardan nasıl öğrendiğine, neden bazı hataların bizi geliştirdiğine ve bazı hataların neden tekrar tekrar karşımıza çıktığına bakıyoruz.Avustralya'nın başkenti Sydney mi, Melbourne mü?Basit bir soruda yanıldığımızı fark ettiğimiz o an, aslında beynimiz için oldukça değerli olabilir. Çünkü bildiğimizden emin olduğumuz bir şeyin yanlış olduğunu fark etmek, öğrenme sürecinde güçlü bir etki yaratabiliyor.Peki sadece hata yapmak yeterli mi? Hayır.Bir hatanın öğrenmeye dönüşmesi için nerede hata yaptığımızı fark etmek, neden hata yaptığımızı anlamak ve aynı bilgiyi yeniden kullanabilmek gerekiyor.Bu bölümde ayrıca:• Aşırı düzeltme etkisi (Hypercorrection Effect)• Test etme etkisi ve aktif hatırlama• Neden tekrar tekrar okumak yerine kendimizi test etmenin daha etkili olabildiği• Beynin olumsuzluğa odaklanma eğilimi• “Siyah nokta” deneyi• Küçük bir hatanın bütün güne yayılması: Domino etkisi• Hataların kimliğimize dönüşmesi• Havacılık sektörünün hatalardan öğrenme sistemi• Sağlık sektöründe hataların raporlanması problemi• Hataları kişisel başarısızlık yerine sistem problemi olarak yeniden çerçevelemek• Hataların özgüven inşa etmedeki rolü• Super Mario'dan öğrenme ve oyun zihniyeti• Öz şefkat ve hata yapmaya izin vermek üzerine konuşuyoruz.Belki de hata yapmakla ilgili asıl soru şu:“Nasıl daha az hata yaparım?” değil, “Yaptığım hatayı bir sonraki sefer için nasıl bilgiye dönüştürürüm?”Çünkü yanlış yapmak öğrenmenin karşıtı değil. Doğru şekilde üzerine gittiğimizde, öğrenmenin başladığı yer olabilir.=============================IG: ➡︎ ​​https://www.instagram.com/kupelicagri/ Tik Tok: ➡︎ https://www.tiktok.com/@cagrikupeli Linkedin: ➡︎ https://www.linkedin.com/in/cagrikupeli/ ===========================merak. listesi Podcast’ine abone olmak için tıkla:📱 ===========================➡︎YT: ‪https://www.youtube.com/@kupelicagri ➡︎Apple: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/merak-listesi/id1618657323 ➡︎Spotify: https://open.spotify.com/show/5s4WzHOpTJnYhZcnwiEQZF ===========================Bölüm Akışı:(00:00) Aşırı Düzeltme Etkisi(01:42) Hataları test etmek (03:30) Küçük olumsuzluklar tüm gününü mahvediyor mu?(05:55) Gezgin’in 1 Kilometresi (08:00) ÜçDörtBeşAll Star  (10:20) Hata yapmak her zaman iyi bir şey mi?(13:00) 1- Hataları sistem hatası olarak görmek(15:30) 2- Pilotlar hatalarını bildiriyor. Ceza almayacaklarını biliyorlar. (16:40) 3- Hatalar özgüven inşa eder(18:40) 4- Özşefkat ve oyun zihniyetiyle yaklaşma#meraklistesi #hata #öğrenme #psikoloji #beyin #öğrenmeyiöğrenmek #kişiselgelişim #alışkanlıklar #özşefkat #merak

Hayal, Pırıl’ın tanımıyla: “Henüz olmayan bir ihtimalle ilişki kurmak.”İyi oluşunu destekleyecek etkileyici çalışmalara ve güçlü bir topluluğa katılmak ve OCTO üyeliğini başlatmak için ⁠heyoctos.com⁠’u ziyaret edebilirsin. Hayal kurmak bir anlamda özgürleşmek. Çünkü başka bir ihtimalin var olduğunu kabul etmek, bugünkü hayatımızın tek mümkün hayat olmadığını hatırlatıyor. Ama belki de tam burada başka bir şey devreye giriyor: Hayal gerçekleştiğinde üstleneceğimiz sorumluluk.Bu sohbette hayal kırıklıklarından kendi potansiyelimizden korkmaya, “zayıflarsam ben de yaparım” dediğimiz anlardan iyi oluşun mutlulukla aynı şey olmadığına kadar uzanıyoruz.Pırıl’ın kurduğu OCTO’dan, zorlu koşullarda iyi olma halinden, umuttan, kendimize yaklaşmaktan ve hayatımızı yaşamaya neden bazen geç kaldığımızı düşündüğümüzden de bahsediyoruz.Bölümün en önemli sorularından birinde buluşuyoruz: “İyi bir hayat, bütün cevapların bulunduğu bir hayat mı?”Pırıl Şenol Yılmaz ile Hayal Sohbetleri’nin bu bölümünde; hayal kurmayı, kendimizi bulmayı ve henüz olmayan bir ihtimale doğru hareket etmeyi konuşuyoruz.---Bölüm Akışı:(03:46) Pırıl’ın hayal tanımı nedir?(06:41) Hayal bugünü harekete geçiriyor(09:11) İnsanlar neden hayal kurmayı bırakır?(13:11) Hayal sorumluluk almaktır.(17:11) Hayal kırıklıkları ve hayata devam etmek(20:51) “Sihirli değneğim olsa bunlar neler olurdu?”(23:11) Şanslı olmak(26:11) “Zayıflarsam ben de yaparım...”(28:01) Bütünsel yaşam platformu; OCTO ile tanışın!(34:11) Zorlu koşullarda iyi olma hali(41:21) Umut, cesaret, iyi olma hali ve eylem ilişkisi(45:11) Kendinle yakınlaşmak...(48:11) “İnsan önce kendini bulmalı sonra ne yapacağına karar vermeli”(55:11) Bu bölümden dinleyiciler hangi soruyla ayrılsınlar?(56:41) Çağrı’nın hayal tanımı ve ilk hayali ne?--* Bu bölüm Octo hakkında reklam içerir.

“Ben İyi Bir İnsanım” Demenin Gizli Tehlikesini Hiç düşündünüz mü?Birine yardım ettikten, iyi bir şey yaptıktan ya da çevremiz tarafından “iyi bir insan” olarak görüldükten sonra kendimize bazı şeyleri yapma konusunda daha fazla izin veriyor olabilir miyiz?Psikolojide bunun oldukça ilginç bir karşılığı var: ahlaki lisanslama (moral licensing).Bu bölümde, geçmişte yaptığımız iyiliklerin gelecekteki davranışlarımızı nasıl etkileyebildiğini; neden bazen “Ben zaten iyi bir insanım” düşüncesinin bizi daha az sorgulayan birine dönüştürebileceğini ve başkalarının bizi iyi bir insan olarak görmesinin davranışlarımız üzerindeki etkisini konuşuyoruz.Asıl soru şu:İyi bir insan olmaya mı çalışıyoruz, yoksa iyi bir insan olduğumuzu kanıtlamaya mı?bölüm akışı:(00:40) Görünmez olsan ne yapardın?(03:23()Ahlaki lisanslama nedir(04:55) İlişkilerde örnekler(05:30) İyilik Puanları toplamak (08:00) Sosyal medyada ahlaki lisanslama örnekleri(11:00) Hangisine daha çok kızdın?#Merak #AhlakiLisanslama #Psikoloji #MoralLicensing #DavranışBilimleri #İnsanPsikolojisi #KişiselGelişim

Axess ile okula dönüş alışverişlerinde 3000 TL’ye varan chip-para fırsatı.Kampanya detayları için: https://www.axess.com.tr/axess/kampanyalar/okula-donus* bu bölüm Akbank hakkında reklam içerir.Eylül geldiğinde neden bir anda hayatımızı düzene sokmak istiyoruz?Tatil bitiyor, şehir yeniden hareketleniyor ve içimizden o tanıdık cümle geçiyor: “Tamam, artık hayatımı biraz düzene sokmam lazım.”Peki neden yeni bir başlangıç yapmak istediğimizde bazen önce yeni bir şey satın almak istiyoruz? Yeni bir defter, spor ayakkabısı ya da kıyafet… Belki de satın aldığımız şey bir nesne değil, olmak istediğimiz kişinin ihtimali.Bu bölümde Fresh Start Effect'i, Eylül'ün neden birçok insan için gizli bir yeni yıl gibi hissettirdiğini ve gerçek değişimin nerede başladığını konuşuyoruz.Belki yeni bir hayata değil, yeni bir harekete ihtiyacımız vardır.Bölüm Akışı:00:00 Giriş02:00 Yeni başlangıçlar04:10 Okulun başlaması05:30 Yeni bir ben, yeni bir kimlik07:00 Küçük bir deney12:40 Neden bu yeni değişim heyecanı kısa sürüyor?10:55 Kampanya detayları için: ⁠https://www.axess.com.tr/axess/kampanyalar/okula-donus15:20 “Eğer... sonra....” yöntemi17:40 3 Önemli soru#eylül #startfresheffect #alışkanlık #eylülhüznü

Doğru insan geldiğinde neden ondan uzaklaşırız? Sağlıklı bir ilişkiyi nasıl anlarız? Flörtte ses tonu gerçekten bu kadar önemli mi? Psikolojik danışman ve yazar Seda Diker ile aşkı, ilişkileri ve insanların en sık yaptığı hataları konuştuk.Bu bölümde Aşk Kütüphanesi kitabının yazarı Seda Diker, ilişkilerde güven, sevme kapasitesi, kıskançlık, dişil enerji, toksik sevgi, aldatma eğilimi ve bağ kurma üzerine dikkat çekici bakış açılarını paylaşıyor.Seda Diker: https://www.instagram.com/sedadikerofficial/Bölüm akşı:03:25 Flörtte doğru ses tonunu kullanmak05:20 Seda Diker ilişkiyi nasıl tanımlıyor?07:40 İlişkide ortak hedef bulmak10:00 İyi bir ilişkiyi nasıl fark ederiz?  12:30 Sevme kapasitesi olan birisi14:00 Kıskançlık bulaşıcıdır.15:30 Dişil enerji, Tanrıça kadın nedir? 19:40 Doğru kişi geldiğinde neden kaçıyoruz?25:30 Aşk Kütüphanesi’nde okuru neler bekliyor?29:40 Duyguları simyayla dönüştürmek nasıldır?33:00 Dinleyenlere bir cümle bırakın

Emek hırsızları izleniyor diye haklılar mı? Yaptıkları söylendiğinde neden mağdur oluyorlar?Bugün sosyal medyada tuhaf bir denklem kurduk.❌Çok izlenmek = haklı olmak.❌Çok takip edilmek = güvenilir olmak.❌Çok paylaşılmak = üretmiş olmak.Oysa bunlar aynı şey değil.🍀İlham almak başka.🍀Esinlenmek başka.🍀Kaynak göstermek başka.❌Ama bir başkasının emeğini, fikrini, üslubunu ya da yıllarca inşa ettiği bir şeyi sahiplenmek bambaşka.Asıl düşündüren ise bunun giderek normalleşmesi.Çünkü emek hırsızları sadece çaldıkları için büyümüyor; biz onları izlediğimiz, paylaştığımız ve “sonuçta herkes yapıyor” dediğimiz için de büyüyor.Belki de asıl soru şu:🧠Biz neyi ödüllendiriyoruz?Sence sosyal medyada gerçekten üreten insanlar yeterince değer görüyor mu, yoksa görünür olanlar mı kazanıyor?Yorumlarda düşünceni merak ediyorum.#emek #merak #soruyorum

Sabah 5 Kulübü Ağustos grubuna katılmak için prograı aşağıdaki linkten satın alabilirsiniz. https://www.shopier.com/meraklistesi/39670724Hayatımızı büyük kararların değiştirdiğini düşünürüz. Oysa çoğu zaman asıl değişim, alarm çaldıktan sonraki ilk saat içinde başlar.Bu bölümde sabah rutini, öz disiplin, kişisel gelişim ve başarılı insanların alışkanlıkları üzerine en güçlü fikirleri bir araya getirdim.Bu videoda şunları konuşuyoruz:• Sabahın ilk saatinin psikolojimizi nasıl şekillendirdiği• Başarılı insanların güne neden farklı başladığı• Öz disiplin ve alışkanlıkların gerçek gücü• Sabah telefon kontrolünün zihnimize etkisi• "Daha fazlasına sahip olmak için önce daha fazlasına dönüşmek" ne demek?• Her sabah uygulanabilecek basit ama etkili bir rutinEğer son zamanlarda motivasyonun düştüyse, hedeflerine odaklanmakta zorlanıyorsan veya hayatında yeni bir başlangıç yapmak istiyorsan bu bölüm tam sana göre.🎙️ İyi dinlemeler.===========================Yorum Yapmayı Unutma =============================IG: ➡︎ ​​https://www.instagram.com/kupelicagri/ Tik Tok: ➡︎ https://www.tiktok.com/@cagrikupeli Linkedin: ➡︎ https://www.linkedin.com/in/cagrikupeli/ ===========================merak. listesi Podcast’ine abone olmak için tıkla:📱 ===========================➡︎YT: ‪https://www.youtube.com/@kupelicagri ➡︎Apple: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/merak-listesi/id1618657323 ➡︎Spotify: https://open.spotify.com/show/5s4WzHOpTJnYhZcnwiEQZF ===========================Bölüm Akışı:(00:35) Konuya giriş(02:50) Sabah rutini gibi ama değil(05:10) Neden sabah rutini önemli?(07:30) Sabah neden önemli?(09:00) Sabahları zihni iyi beslemek (10:50) Kurban psikolojisiyle güne başlamak (12:50) Sabahları duygusal tonunu da belirliyor(14:10) Peki nasıl başlayacağız?(16:00) Kitap okuma alışkanlığı(17.15) Kişisel gelişim yanlış anlaşılıyor(20:20) Neden her sabah pratik yapmalıyız?(22:10) Zihninin kapısında nöbet tut!(25:20) Zihnin bir bahçe gibi(26:15) 30 günlük meydan okuma#alışkanlık #rutin #sabahrutini #sabah5kulübü #merak #motivasyon

Bu yıl doğum günüm için farklı bir şey yapmak istedim.Kimseye tek tek mesaj atmadım.Arkadaşlarımı özel olarak davet etmedim.Sadece Instagram'da bir reels paylaştım ve "Gelmek isteyen gelsin." dedim. (100 binden fazla izlendi şaşırttı) Sonra 25 Haziran'da Caddebostan Sahili'ne gidip beklemeye başladım.İlk başta tek başımaydım. Bir süre "Acaba kimse gelmeyecek mi?" diye düşündüm.Sonra bir kişi geldi.Ardından bir kişi daha...Ve gün batımına doğru hiç beklemediğim kadar güzel bir akşam ortaya çıktı.Bu vlog, sadece bir doğum günü kutlaması değil; insanlara güvenmek, bir topluluk kurmak ve bazen ilk adımı atmanın nasıl hissettirdiği üzerine küçük bir deney aslında.Gelen, mesaj atan, iyi dileklerini paylaşan herkese yeniden teşekkür ederim.Belki bundan sonra her yıl gün batımında buluşuruz. 🌅