MASZ SENS

„Jestem w trakcie leczenia onkologicznego”. Czy wiesz, jak zareagować, kiedy usłyszysz te słowa w swoim gabinecie?Dla wielu kosmetologów to moment niepewności. Chcemy pomóc, ale obawiamy się, że niewłaściwie dobrana pielęgnacja może zaszkodzić. Tymczasem osoby w trakcie leczenia onkologicznego i po jego zakończeniu często mierzą się z problemami skórnymi, które wymagają szczególnej wiedzy i uważności.Jak zmienia się skóra na kolejnych etapach leczenia? Jak rozpoznać jej potrzeby i gdzie przebiegają granice bezpiecznej pracy kosmetologa? Jak przygotować gabinet na spotkanie z klientem onkologicznym?W najnowszym odcinku podcastu MASZ SENS rozmawiamy z Joanną Różańską – onkokosmetolożką, autorką książki „Skóra pacjenta onkologicznego pod lupą” oraz systemu procedur pracy z klientem onkologicznym w gabinecie.Rozmowa, która pomaga zastąpić niepewność świadomym działaniem. Również o tym, jak ważne jest, aby gabinet był miejscem, w którym klient czuje się bezpiecznie i jest traktowany z uważnością.🎧 Posłuchaj tej rozmowy, zanim podobna sytuacja wydarzy się w Twoim gabinecie.

Wielkie chwile są wyjątkowe. Ale to małe rzeczy sprawiają, że zwykły dzień staje się dobry. 💙Szczególnie jesienią, kiedy brakuje słońca i energii, warto doceniać drobne gesty, które przypominają nam, że ktoś o nas myśli.Czasem wystarczy wiadomość bez okazji albo piosenka przesłana z myślą o bliskiej osobie, żeby poprawić komuś nastrój.W najnowszym odcinku Myśli do Pomyślenia opowiadamy o sile małych rzeczy i o tym, dlaczego nie potrzebujemy wielkich wydarzeń, żeby odnajdywać radość w codzienności.

Tęsknota to podatek od wartościowych relacji. Zdanie, które w wyjątkowo prosty sposób pokazuje, dlaczego strata potrafi tak bardzo boleć.1 listopada to dzień, w którym szczególnie mocno wracamy myślami do osób, których już z nami nie ma. Wspominamy wspólne chwile, odczuwamy ich nieobecność i przypominamy sobie, jak wiele znaczyły w naszym życiu.Tęsknota nie musi jednak oznaczać wyłącznie smutku. Może być również wyrazem wdzięczności za relację, która pozostawiła w nas trwały ślad.Dlaczego warto pozwolić sobie na tęsknotę, jak pielęgnować pamięć o bliskich i dlaczego strach przed stratą nie powinien odbierać nam odwagi do budowania głębokich relacji.Na koniec zostawiamy Cię z małym zaproszeniem: pomyśl o kimś, za kim tęsknisz, i zrób dziś jedną rzecz z myślą o tej osobie. Może dzięki temu choć przez chwilę znów poczujesz jej bliskość.

Dlaczego tak łatwo zauważamy to, czego nam brakuje, a znacznie trudniej dostrzegamy to, w czym naprawdę jesteśmy dobre?W branży beauty porównywanie się przychodzi wyjątkowo łatwo. Każdego dnia widzimy dopracowane gabinety, perfekcyjne efekty zabiegów i komunikację, która sprawia wrażenie, jakby inni zawsze wiedzieli, co robić. Do tego dochodzi AI, dzięki któremu stworzenie pozornie idealnego wizerunku stało się prostsze niż kiedykolwiek.W takim otoczeniu własne sukcesy potrafią szybko stracić na znaczeniu, a uwaga zaczyna koncentrować się na tym, czego jeszcze nie umiemy albo co u innych wygląda lepiej.W najnowszym odcinku podcastu Masz Sens rozmawiam z Magdaleną Czubaszek, certyfikowaną trenerką talentów Gallupa, o tym, jak odzyskać kontakt z własnymi mocnymi stronami i przestać budować obraz siebie wyłącznie na podstawie braków.Jak nauczyć się zauważać swoje talenty? Dlaczego sukcesy tak łatwo uznajemy za „nic wielkiego”? I co zrobić, żeby porównywanie się do innych nie przesłaniało nam tego, co już potrafimy?

A gdyby zamiast kolejnego podsumowania własnych osiągnięć przyjrzeć się ludziom, z którymi spędzamy najwięcej czasu?Istnieje popularna koncepcja, według której jesteśmy średnią pięciu osób z naszego najbliższego otoczenia. Choć nie należy traktować jej jak naukowej reguły, kryje się za nią ważne pytanie o wpływ relacji i środowiska na nasze codzienne życie.Ludzie, z którymi przebywamy, mogą wpływać na to, jak myślimy o sobie, jak reagujemy na trudności i co z czasem zaczynamy uznawać za normalne.W tym odcinku Myśli do Pomyślenia zastanawiamy się, czy nasze otoczenie rzeczywiście nam służy. Czy relacje, które budujemy, dają nam poczucie bezpieczeństwa? Czy środowisko, w którym pracujemy, pozwala nam się rozwijać? I czy czasem nie mylimy odporności psychicznej z przyzwyczajeniem do ciągłego napięcia?Zbliżający się koniec roku to dobry pretekst do refleksji. Ale nie trzeba czekać do grudnia, żeby przyjrzeć się temu, co każdego dnia wpływa na nasze samopoczucie.Na koniec zostaje jedno pytanie:Pomyśl o pięciu osobach, z którymi spędzasz najwięcej czasu. Czy w ich towarzystwie jesteś bliżej siebie, czy dalej?🎧 Posłuchaj nowego odcinka Myśli do Pomyślenia w podcaście Masz Sens.

„Posmutaj się”.To chyba jedna z ostatnich rzeczy, które spodziewamy się usłyszeć, kiedy jest nam źle.Znacznie częściej ktoś próbuje nas pocieszyć, znaleźć rozwiązanie albo przypomnieć, ile mamy powodów do radości. My sami też potrafimy bardzo szybko przywołać się do porządku: przecież inni mają gorzej, przecież nic wielkiego się nie stało, przecież trzeba iść dalej.A czasem jest po prostu smutno. I wiesz co? Nie każdą emocję trzeba natychmiast zamieniać w jej bardziej pozytywną wersję.Zatrzymajmy się na chwilę przy SMUTKU. Przy tym, co dzieje się, kiedy zamiast z nim walczyć, dajemy sobie chwilę, żeby go naprawdę poczuć. I przy granicy między zgodą na trudne emocje a pozwoleniem, żeby przejęły cały nasz dzień.Gdyby świadomie znaleźć w ciągu dnia czas na martwienie się? Nie po to, żeby dokładać sobie trudnych myśli, ale żeby dać im przestrzeń i nie pozwolić, by pojawiały się bez końca wtedy, kiedy najmniej ich potrzebujemy.Czasem można po prostu chwilę się posmutać. A potem pójść dalej.

Co dzieje się z relacją z własnym ciałem, kiedy nagle staje się ono miejscem choroby, badań i leczenia?Diagnoza onkologiczna zmienia znacznie więcej niż stan zdrowia. Ciało, które do tej pory było czymś oczywistym, może zacząć kojarzyć się z lękiem, bólem i utratą poczucia bezpieczeństwa. Może się zmieniać pod wpływem terapii i przestać być tak znajome jak wcześniej.Czy można na nowo poczuć się w nim bezpiecznie?W najnowszym odcinku podcastu Masz Sens rozmawiamy z Ewą Dobiech-Czech, nauczycielką jogi posiadającą certyfikat z zakresu onkojogi i chorób przewlekłych, o jodze jako jednej z form wsparcia osób z doświadczeniem choroby onkologicznej.Rozmawiamy o powrocie do kontaktu z własnym ciałem i o ruchu dostosowanym do zupełnie nowych możliwości. O tym, jak praktyka może pomagać odzyskiwać poczucie sprawczości w czasie, kiedy tak wiele rzeczy przestaje od nas zależeć.Czasem pierwszym krokiem jest próba ponownego zaprzyjaźnienia się z nim.

Różowy Październik nie powinien kończyć się na różowej wstążce.Za symbolem, który w październiku pojawia się niemal wszędzie, stoją prawdziwe kobiety. Diagnozy, których nikt się nie spodziewał. Leczenie, które zmienia codzienność. I badania, które zbyt łatwo odkładamy na później.Rak piersi pozostaje najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce, a jego wczesne wykrycie istotnie zwiększa możliwości skutecznego leczenia.Porozmawiajmy o profilaktyce, ale nie takiej ze strachu, ale z troski o siebie. O tym, żeby nie czekać na „lepszy moment” na badanie, bo zdrowie zbyt łatwo przegrywa z tym, co dzisiaj wydaje się pilniejsze.Pamiętaj, że gabinet może być dla kobiety przechodzącej leczenie onkologiczne czymś więcej niż miejscem pielęgnacji. Może stać się przestrzenią, w której przez chwilę nie jest przede wszystkim pacjentką. Jest po prostu kobietą, która chce poczuć troskę, normalność i kontakt ze sobą.Jak mądrze być obok? Jak wspierać z uważnością i profesjonalizmem? I dlaczego czasem właśnie takie pozornie niewielkie gesty mają ogromne znaczenie?

Silny mężczyzna. Wrażliwa kobieta. Ile z tych stereotypów nadal nosimy w sobie, nawet jeśli wydaje nam się, że już dawno przestaliśmy w nie wierzyć?Przez lata uczyliśmy się określonych wyobrażeń o kobiecości i męskości. O tym, komu wypada okazywać emocje, kto powinien być silny i jakie cechy przypisujemy sobie tylko dlatego, że jesteśmy kobietą albo mężczyzną.Dzisiaj coraz częściej mówi się również o „kryzysie męskiej energii”, „przewadze kobiecej energii” czy potrzebie powrotu do tradycyjnych ról. Tylko czy takie etykiety rzeczywiście pomagają nam lepiej siebie rozumieć?A może zamiast zastępować jeden zestaw oczekiwań kolejnym warto zastanowić się, ile przestrzeni zostawiamy sobie na bycie po prostu sobą?O stereotypach związanych z płcią, ich wpływie na nasze zachowanie i o tym, czy można się od nich uwolnić, w rozmowie z Marcinem Nowackim – psychologiem, psychoterapeutą Gestalt i certyfikowanym nauczycielem mindfulness.🎧 Posłuchaj nowego odcinka podcastu!

„Stara baba” brzmi jak ktoś, kim żadna kobieta nie powinna chcieć zostać. A co, jeśli problem wcale nie leży w starzeniu się, tylko w tym, czego nauczyłyśmy się o nim bać?W tym odcinku Myśli do Pomyślenia bierzemy w obronę starobabieństwo i próbujemy spojrzeć na nie inaczej niż przez metrykę.Bo może przychodzi taki moment, kiedy coraz mniej potrzebujemy aprobaty innych, zaczynamy lepiej rozpoznawać własne potrzeby i nie chcemy już podporządkowywać swoich wyborów temu, czego się od nas oczekuje.Może dojrzałość nie polega więc na osiągnięciu określonego wieku, ale na coraz lepszej znajomości siebie. Na umiejętności wybierania tego, co naprawdę nam służy, i rezygnowania z ciągłej próby dopasowania się do cudzych wyobrażeń.W tym odcinku pojawia się także pytanie o kobiety, które są od nas starsze i które podziwiamy. Co one już wiedzą, czego my dopiero się uczymy?