Лишний вес - это тяжело

Без стыда, диет и самобичевания — честный монолог о принятии себя. Почему нам так трудно разрешить себе радоваться? Как научиться жить в теле, а не бороться с ним?Слушай, если устала ждать «идеального момента» для счастья. Он — уже здесь.Присоединяйся к моему Телеграм-каналу https://t.me/overweight_is_hard

Мы поговорим о том, почему так много фитнес-контента построено на стыде, как это влияет на нас — людей с лишним весом — и можно ли вообще мотивировать, не ломая. Если вы хоть раз чувствовали себя униженными или недостойными из-за того, что не соответствуете фитнес-стандартам — это эпизод для вас. Присоединяйся к моему Телеграм-каналу https://t.me/overweight_is_hard

С чего начинается путь в спортзал, когда у тебя лишний вес. Это не история про идеальные кроссовки и прокачку за 30 дней. Это — про страх, стеснение, внутренние диалоги и первую разминку, которая даётся не телу, а самооценке. Почему нам страшно зайти в зал? Что делать с мыслью «все смотрят»? Как не сдаться после первой тренировки и не почувствовать себя чужой? Я делюсь личным опытом, мыслями и простыми психологическими инструментами, которые помогают не сломаться на старте. Присоединяйся к моему Телеграм-каналу https://t.me/overweight_is_hard

Сегодня мы поговорим о сложной, но очень важной теме: почему иногда мы хотим сбросить вес, но внутри нас что-то останавливает. Казалось бы, лишний вес мешает нам — в движении, в здоровье, в жизни. Но когда дело доходит до реальных шагов, появляется страх. Страх перемен, страх потери привычного состояния, а иногда даже страх успеха.Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

"Просто меньше ешь". Если вы хоть раз сталкивались с этим, то наверняка понимаете, насколько это бесит. Давайте разберёмся, почему этот совет так раздражает, почему он не работает и что с этим делать.Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

Как действует Оземпик: стройность в обмен на что?Вихрь популярности, охвативший Оземпик, препарат с активным веществом семаглутид, стал синонимом революции в лечении диабета и борьбе с лишним весом. Знаменитости, от Ланы Дель Рей до клана Кардашьян-Дженнер, якобы пополнили ряды пользователей, сделав препарат одним из лидеров продаж.Что это за препарат, для чего он, популярность, побочные эффекты и личный опыт.Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

Дорогие слушатели, рада снова вернуться к вам!В этом выпуске расскажу почему не было новых выпусков, что произошло за время моего отсутствия и какие дальнейшие планы.ППриглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

В этом выпуске мы разберем 7 основных психологических причин лишнего веса. Возможно Вы сможете услышать Вашу причину или найти решение этой ситуации.Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

У каждого случаются срывы во время похудения - это нормальная практика, поэтому не нужно опускать руки и переставать верить в то, что Вы похудеете. Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

В этом выпуске мы обсудим с моим мужем лишний вес у мужчин, где она расскажет свою историю похудения. Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard