Wypalenie zawodowe: Polacy najbardziej zmęczeni w UE
Wypalenie zawodowe to nie zmęczenie, które minie po urlopie. A Polacy zgłaszają zmęczenie pracą najczęściej w całej Unii Europejskiej.Obie przez to przeszłyśmy. Ula zemdlała na callu i pierwsze, co powiedziała, to „daj mi chwilę, gadamy dalej”. Alicja, zarządzając zespołem, oddawała mu ostatnie siły i nie zostawiała nic dla siebie. Rozmawiamy o tym, jakie są objawy wypalenia zawodowego, czemu wypalenie zawodowe u kobiet wygląda inaczej, dlaczego tydzień urlopu nic nie załatwi i jak naprawdę wesprzeć kogoś, kto jest na skraju.W tym odcinku:- 3 objawy wypalenia zawodowego- dlaczego cykl stresu się nie domyka- omdlenie na callu i „gadamy dalej”- wypalenie zawodowe u kobiet i u mężczyzn- jak pomóc komuś na skraju- 7 sposobów na zamknięcie cyklu stresuRozdziały:(00:00) Zemdlałam na callu(00:43) Każdy przez to przeszedł(01:33) 59% Polaków zmęczonych pracą(02:15) Etyka pracy, która wykańcza(03:47) 3 objawy wypalenia zawodowego(06:15) Łowcy-zbieracze i 4 godziny pracy(07:38) „Rób to, co kochasz”(09:12) Lew, który ciągle goni(10:28) Cykl stresu się nie domyka(11:44) Ultramaratony to nie odpoczynek(12:54) Moje wypalenie(15:26) To nie tylko ilość pracy(16:11) Szef, atmosfera, zadania bez sensu(17:31) Kolega, któremu wszystko „na nie”(18:48) Jak wesprzeć kogoś z wypaleniem?(19:34) Upadła na ulicy, gadała dalej(21:31) Zemdlałam na callu w Genewie(24:31) Wypalenie zawodowe u kobiet(26:01) Matka Polka, która wszystko ogarnie(27:25) Wypalenie u mężczyzn(29:18) „Damy ci tydzień, ogarnij się”(30:37) Human Giver Syndrome(32:41) Jak pomóc: zrób komuś kanapkę(34:07) Psychiatra, nie TikTok(35:37) Brak snu i śpiączka(36:31) To nie ból głowy na Apap(37:58) Mąż z Karaibów(39:19) Szkolenia ze stresu w firmach(40:02) Wakacje w Excelu(41:28) 7 sposobów na cykl stresu(43:18) Wyjście z wypalenia to nie lista(44:48) Nobody cares(45:40) Wypalenie w każdym wieku(46:22) Stażysta w Dubaju(50:15) Szukaj pomocy(52:39) Pracujemy, żeby żyćJeśli przechodzisz przez kryzys, nie zostawaj z tym sama ani sam:- 800 70 2222: Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym (bezpłatnie, całą dobę)- 116 123: Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym- 112: numer alarmowy, kiedy zagrożone jest życieMieszkasz za granicą? Zadzwoń pod lokalny numer alarmowy albo do telefonu zaufania w kraju, w którym jesteś.Sprostowanie, bo liczby lubimy dokładne: 64% i 26% (39:30) to odpowiedzi pracowników, nie firm. 64% pracowników w Polsce mówi, że ich firma oferuje szkolenia z radzenia sobie ze stresem, a tylko 26% widzi w odpowiedzi na stres konkretne zmiany w organizacji pracy.Korpo po Godzinach prowadzą Ula Biegańska i Alicja Szaraniec, po 30+ latach w międzynarodowych korporacjach. Rozmawiamy o pracy w korporacji, leadershipie, karierze, feedbacku, wypaleniu i życiu za granicą. Bez korpomowy, bez coachingowych sloganów. Szczerze i z dystansem.Nowe odcinki co czwartek.Instagram i TikTok: @korpopogodzinachNapisz nam, jaka była najgorsza rada na wypalenie, którą usłyszałaś albo usłyszałeś.
