Kolarska PaKa

Czy Twoim głównym zajęciem jest bycie zawodniczką, czy kolarstwo to po prostu Twoja pasja – zawsze trzeba znaleźć sposób, aby pogodzić je z codziennymi obowiązkami.W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak kobiecość wpisuje się w świat kolarstwa i czy łatwo jest łączyć treningi z pracą zawodową.A to tylko początek!Interesuje Cię konkretna sprawa?Minutowa ściągawka z rozmowy:0:50 Jak Patrycja zaczynała jazdę na rowerze1:15 Początki Kamili4:30 Bycie w sporcie od kategorii ŻAK10:00 Zdobycie Mistrzostwa Polski jako juniorka13:45 Reakcje otoczenia na wyniki sportowe15:30 Trenowanie to nie tylko trening16:35 Nasza praca i jej wpływ na rozwój sportowy19:00 Komunikacja z trenerem20:00 Studia, stres i obciążenia pozasportowe23:20 Czynniki wpływające na regenerację23:40 Przetrenowanie37:10 "Nie chce mi się wyjść na rower" – jak sobie z tym radzić?41:05 Łączenie treningów z pracą49:40 Czy warto odpuszczać?59:10 Kolarskie cele w kontekście codziennego życia1:08:25 Dlaczego w sporcie jest tak mało kobiet?1:13:10 Macierzyństwo a sportZapraszamy do słuchania!

Babska PUPA na rowerzeAż 60% masy naszego ciała spoczywa właśnie na siodełku, i to właśnie tu generujemy moc!To automatycznie sprawia, że pośladki i ich komfort to sprawa ważna 🙂Odcinek w całości poświęcamy damskim pupom.Sprawdzamy, czy to, że jesteśmy kobietami, wpływa na wybory, np. siodełka.Przyglądamy się spodenkom kolarskim i ich wkładkom.Czy damskie kremy na otarcia to chwyt marketingowy?Dowiecie się, słuchając tego odcinka.Zapraszamy! 🙂Interesuje Cię konkretna sprawa?Minutowa ściągawka z rozmowy:00:30 Co u nas słychać treningowo01:30 O odbiorze pierwszego odcinka Kolarska Paka03:50 Anatomia pośladka05:15 Czy na rowerze uda nam się zbudować kształtne pośladki?12:30 Czy kobieta może mieć męskie siodełko?13:30 Budowa miednicy kobiety14:05 Ból na siodełku? Na co zwrócić uwagę.20:30 Czego nie powinnyśmy czuć, siedząc na rowerze22:00 W majtkach czy bez?27:30 Spodenki rowerowe i wkładki50:30 Maści na otarcia58:30 Sposoby na infekcje intymne1:03:30 Podsumowanie

W pierwszym odcinku rozmawiamy o tym, skąd wziął się pomysł na nasz podcast, o czym chcemy mówić i dla kogo go tworzymy.Poruszamy różne kobiece tematy związane z kolarstwem, takie jak: ➡️ wpływ cyklu miesiączkowego na treningi,➡️ współpraca i komunikacja z trenerem,➡️ zmieniające się podejście do kobiecego sportu na przestrzeni lat.W tym odcinku jedynie zarysowujemy te zagadnienia, aby wrócić do nich bardziej szczegółowo w kolejnych rozmowach.Zapraszamy do wspólnej podróży po świecie kobiet w kolarstwie!