Kacper Rochowczyk Podcast

Wstęp 0:00 - 0:52Środek ciężkości 0:53 - 4:25Pozycja głowy 4:26 - 6:24Głębokość 6:25 - 9:01Pozycja miednicy 9:02 - 10:27Pozycja pleców 10:28 - 12:25 Stopy 12:26 - 16:29Wychodzenie ze stojaków 16:30 - 17:19Ustawianie się pod sztangą 17:20 - 18:11Życzę samych progresów i jak największego totala!Zapraszam na prowadzenie treningowe gdzie ogarniemy Twój progres! Wypełnij formularz poniżej:https://forms.gle/keoyq9a28VRjpJTZ9Po więcej kontentu i informacji na temat prowadzenia wpadaj na instagrama i tik toka

Życzę samych progresów i jak największego totala!-Zapraszam na prowadzenie treningowe gdzie ogarniemy Twój progres! Wypełnij formularz poniżej:https://forms.gle/Qhd5ZT32M5XMG9L47-Po więcej kontentu i informacji na temat prowadzenia wpadaj na instagrama i tik tokahttps://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/https://www.tiktok.com/@kacper_rochowczyk-Spis treści0:00 - 0:30 - wstęp0:31 - 1:00 - koordynacja, równowaga, stabilizacja1:01 - 1:20 - koordynacja1:21 - 1:56 - równowaga1:57 - 5:15 - stabilność zewnętrzna5:15 - 10:40 - stabilność wewnętrzna

Życzę samych progresów!Po więcej kontentu i informacji na temat prowadzenia wpadaj na instagrama i tik toka https://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/https://www.tiktok.com/@kacper_rochowczyk

Linki do Błażeja: https://www.instagram.com/blazej_wesolowski/ https://wesolowskitrener.pl/ Linki do mnie: / @kacper_rochowczyk https://www.instagram.com/kacper_roch... https://www.tiktok.com/@kacper_rochow... https://www.alesmakuwa.com/ https://www.facebook.com/profile.php?...

Instagram Justyny: https://www.instagram.com/fizjolifterka?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Instagram Mariusza: https://www.instagram.com/body_guardian/

Linki do Natalii: https://www.niemamokresu.pl/ https://www.instagram.com/natalia_o_okresie/

Czym jest skala RIR i RPE: https://www.instagram.com/p/CaP0Se8rXm-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Napisz do mnie z propozycją kolejnych odcinków: [email protected] Jeśli potrzebujesz planu treningowego ułożonego na podstawie szczegółowej ankiety, zajrzyj na moją stronę internetową lub napisz do mnie na instagramie/maila Linki: https://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/ https://www.alesmakuwa.com/

Linki do Sergiusza: https://shop.strength-sc.com/ https://www.instagram.com/sergiusz_grzemny/ Linki do mnie: https://www.instagram.com/kacper_roch... https://www.tiktok.com/@kacper_rochow... https://www.alesmakuwa.com/https://www.facebook.com/profile.php?...

Linki do Radka: https://www.youtube.com/@Dietetykaopartanafaktach https://open.spotify.com/show/3mq9AuBIb3qOFISaLDZCo6?si=cec19478ec8349cc https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/ Linki do mnie: https://www.youtube.com/channel/UCf_UwUjoBwTwLK9nt6vCszw https://www.instagram.com/kacper_roch... https://www.tiktok.com/@kacper_rochow... https://www.alesmakuwa.com/ https://www.facebook.com/profile.php?...